heb je nog gesport? Vertel! #3
17-03-2007 om 18:40 uur GeslotenHet vorige topic was alweer vol! Het gaat goed met deze topic. :Y
De bedoeling van het topic;
Het zou leuk zijn als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers
Vandaag heb ik gewandeld (6 km) en gefietst (13 km).
Om 11 uur ging ik weg en om half 2 was ik weer thuis. Echt snel ging het allemaal niet, want ik had de verrekijker mee, en stond veel stil of naast de fiets om naar vogels te kijken.
K heb genoten van het buiten zijn, de wind, de zon. :W
hmmmm beetje uit de buurt helaas ,anders hadden we zeker komen aanmoedigen hoor *O*
Zondag hele (voetbal)wedstrijd gespeeld..er waren geen wissels dus we moesten wel!
Maandag zaalwedstrijd tegen heren gespeeld (zwaaaaaar dat ben ik niet gewent sowieso de zaal niet)
Dinsdag zware training veel conditie dus vandaag ff niets :)
Gisteren voor het eerst sinds een week weer gesport, was moe en gespannen voor mijn sollicitatiegesprek voor de nieuwe functie die ik graag op mijn werk wil. Dat gesprek was vanmiddag en ik had een redelijk gevoel maar het is nu afwachten omdat er 8 kandidaten voor 2 plaatsen zijn.
Als ik ga lopen wanneer ik gespannen ben voel ik me vaak veel beter, mijn spieren ontspannen en ook de ademhaling wordt beter. Bij gespannenheid heb ik toch ook meer slijmvorming en heb ik het idee dat ik minder weerstand krijg.
Hopenlijk komt de uitslag snel en kan ik eens een tijdje zonder spanningen en drukte waardoor ik weer meer aan hardlopen toe kan komen.
Hebben jullie ook meer last van klachten bij spanning?
Bert.
@bert
Als ik me erg druk maak en het tolt maar door miijn hoofd, dan is harlopen (sporten) inderdaad een prima middel om mijn hoofd leeg te krijgen. Kan daarna alles beter relativeren.
Kan niet echt zeggen dat ik meer astma klachten heb bij spanning. :W
Ik heb het zelfde als Emma.
Ik ga lopen de spanning valt er dan van zelf af.
Hoewel het bij mij tijdelijk van aard is.
Opgebouwde spanning laat ik niet makkelijk los.
Kees
Ja, stress vreet energie en wakkert de astma aan. Is dat niet bij iedereen zo? Ik kan totaal niet tegen stress, en ik zie dat loopje van 21 april ook zeker niet als een wedstrijd, maar als 'weer een iets anders'.
@Miran: die kauwgom hoort er voor mij ook altijd bij als ik ga hardlopen. Bijna niet kauwen, maar het werkt fantastisch. Ik moet bekennen dat ik het 's nachts ook wel eens neem... Niet proberen hoor, 't schijnt gevaarlijk te zijn en mijn tandarts is er ook fel op tegen...
Ja helpt perfect hé zo'n kauwgum ;) 's nachts ook? jeetje. Heb ik gelukkig niet nodig 's nachts..
Stress astma...tja hier nog één. Bij mij werkt het helaas ook zo. Om eerlijk te zijn zit ik nog wel een beetje in de ontkenningsfase hoor m.b.t. stress die mijn astma verergerd. Maar helaas moet ik wel zo eerlijk zijn richting mezelf dat tijdens stress mijn astma dermate verergerd dat ik al een aantal keren ziek ben geweest precies in de periode dat het op mijn werk super hecktisch was.. Heb ik nooit eerder gehad. Maar sinds ik in het astmacentrum heb gezeten is mijn stress drempel enorm laag geworden ;(
Vanmorgen de sportschool weer ingedoken.
Warming up was 20 minuten crosstrainer
Toen 60 minuten rustig hardlopen op loopband, is wel mooi 8,3 km! *O*
10 minuten wandelen op de loopband
en daarna nog 10 minuten uitfietsen
3 weken niet kunnen werken ivm hooibalen ellende, zorgt wel voor een supergoede conditie. (elk nadeel hebtzijn voordeel) En ik val lekker wat kilo's af, is ook niet verkeerd he. :W
Wauw Emma en Tical! Wat goed!
Ik heb gisteren besloten met mn buurmeisje dat we de trimloop (5km) van 22 april afzeggen. Ik heb te weinig getraind, en we gaan liever voetballen, aangezien we anders het team met 10 man laten zitten. (was mijn idee.. haar maakte het niet veel uit :P)
Morgen gaat het lekker gebeuren! Sportdag! Jeuj! Heb er zin in!
Twix
@Twix: veel plezier op je sportdag, maar loop niet een blessure erbij op!!!
@Emma: jij weet dus al dat je de 6km kan halen!
Mijn sportpraatje van de dag: 2 uur gefietst en een half uur gewandeld. Ik zag een vrij lange man hardlopen, en zag meteen: die kan het echt goed, die gaat een heel end lopen. Kwam hem later weer tegen - hij had een andere route genomen dan ik met m'n hond - en hij bleek zo hard te lopen als ik met m'n hond fietste! Dit is een pad van 10km door de weilanden naar een dorp. Ben benieuwd hoeveel kms hij aflegt vandaag! (vergeten te vragen, ben hem ook kwijtgeraakt toen ik m'n hond liet drinken).