heb je nog gesport? Vertel! #3
17-03-2007 om 18:40 uur GeslotenHet vorige topic was alweer vol! Het gaat goed met deze topic. :Y
De bedoeling van het topic;
Het zou leuk zijn als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers
Vandaag heb ik gewandeld (6 km) en gefietst (13 km).
Om 11 uur ging ik weg en om half 2 was ik weer thuis. Echt snel ging het allemaal niet, want ik had de verrekijker mee, en stond veel stil of naast de fiets om naar vogels te kijken.
K heb genoten van het buiten zijn, de wind, de zon. :W
Ondanks het feit dat ik niet lekker ben toch nog wat gedaan 15 minuten gefiets en een 20 minuten gelopen, voor de rest heb ik ook nog veel gelopen vandaag.
O Emma langs de weg gronigen Haren(fietspad richting Beatrix) zijn net twee jonge kalfjes geboren bij die mooie koeien schotse hooglanders zo leuk!
groetjes Hilda
Gewledig he! ik kan zo van het buiten zijn genieten.
Dus (om het bij het sporten te houden :P) sport ik het liefste buiten (fietsen wandelen hardlopen) langs de weilanden en door de bossen. Niet in een stad! :W
Hoi,
Intervaltraing wordt gedaan om je snelheid te ontwikkelen.
Je kan het in allerlei afstanden combineren.
Ik heb vanmiddag 400 m interval-100 m rust-400 m interval-100 m rust. (10x)
De 400 m bouw je op in de tijd die je wilt lopen.
Ik moest 400 m in 2 minuten afleggen.
Ik vindhet heerlijk om te doen, je laat je hart en longen weer eens goed werken.
Voor mij was het ca 4 maanden geleden dat ik het voor het laatst had gedaan.
Ik merk het aan me longen, dus af en toe een poefje en rennen maar weer.
Maar het was super, mooi weer en dat is genieten.
Meestal train ik op gevoel, een hartslasgmeter is leuk maar het gevoel is voor mij belangrijker.
Groet,
Kees
gevoel is heel belangrijk,met interval train ik gewoon een stuk op 100 procent en daar heb ik geen hartslagmeter voor nodig,heb wel overwogen er is een te kopen
Ik heb ook een klein intervalletje in mijn looptraining: 2 minuten hard, 2 minuten wandelen (ik doe ook wel eens looppas ipv wandelen), dit 3 of 4 keer. Vandaag mislukte het: ik vergat eerst dat ik echt hard moest lopen na het wandelen, en ging daarna veel te hard. Dus werd ik veel te moe om lekker te lopen, en heb ik daarom wat gewandeld zo nu en dan. Ach ja. Ik was 1 uur lekker bezig en heb er toch een tevreden gevoel aan over gehouden. De rest van de dag was ik niet te moe, en dat vind ik heel belangrijk.
Die minuten ga ik ook niet meer precies doen: ik tel gewoon mijn passen en dat moet maar goed zijn. Kan me niet voorstellen dat het allemaal zó precies zou komen.
Iedereen veel plezie met de training!
@Emma: ben het weer eens helemaal met je eens! Ik loop, fiets of wandel dus naar de buitengebieden van de stad, om daar heerlijk verder te gaan.
Alleen vroeg op de zondagmorgen kan de binnenstad hier ook heel plezant zijn.
Leuk al die lopers en wandelaars en andere fanatieke sporters/bewegers hier :s)
Nou ik heb een interval gedaan voor de absolute beginner zoals runnersweb het noemt :P
Zit in week 1 van het beginnersschema. Heb vanavond mijn tweede keer gedaan (1 minuut lopen en daarna 2 minuten wandelen en dit 5 x). Moet zeggen dat het kwa ademhaling beter ging dan afgelopen maandag. Had dit keer ook weer kauwgumpie in mijn mond tijdens het lopen. Dat bevalt beter. Heb ik niet zoveel last van slijm en droge hoestjes. Alleen mijn spieren...AU...ongelooflijk...volgens mij zijn ze verhuisd ofzo. Tis toch niet normaal...na die paar minuutjes lopen last te krijgen van verkrampingen e.d. :@
Soms schiet er zelfs een pijnscheut door mijn lies :? Ahum...het is duidelijk dat mijn ademhaling verder is dan mijn spieren kwa conditie. Niet normaal meer. Maargoed vrijdagavond weer een poging...Indien mijn spieren zo blijven protesteren dan doe ik week 1 van het schema gewoon nog een keer....
Direct na het lopen zakken de verkrampingen en pijntjes heel snel weer...en de volgende dag ook geen spierpijn.
he word gewoon jaloers :?
ik zau zooooooo graag hardlopen of dansen maar mn knie laat dat niet toe :N
ik denk dat ik toch maar meer ga zwemmen :Y dat gaat wel
knap wat jullie allemaal doen hoor ^O^
liefs ukkie
@ allemaal
Tical en ik proberen op 21 april mee te doen aan een loop bij Groningen (paterwoldstermeer), 6 km.
Zijn er meer forumgangers die mee willen doen?
Enne, zijn er ook mensen die het leuk vinden om ons aan te moedigen????? :W
Ligt iets uit de route voor mij helaas Groningen...anders had ik jullie zeker aangemoedigd :Y Veel plezier en succes alvast!