Heb je nog gesport vandaag? #50

Ik ben met de fiets (buiten) naar vrijwilligerswerk geweest ... 3,46 km heen en terug en halverwege natuurlijk een paar uurtjes daar op kantoor gewerkt.

Ik had wel het idee dat ik minder buiten adem was dan twee weken geleden (voor de nieuwe medicijnen) ... al heb ik wel last van mijn stuitje. Ik fiets sinds drie weken dagelijks ongeveer deze afstand.

Een goed excuus om morgen deze afstand te gaan lopen  ;)

was eerst vandaag voor onderzoeken naar het ziekenhuis was al heel benauwd , jammer genoeg niet kunnen sporten.
Blije dag Daysy

Deze week voor het eerst weer 2 keer naar de sportschool geweest. 20 minuten gelopen op 5,5 km pu. en 10 min. op 5 km. Voelde wel goed. Ik ben toch 1,5 uur bezig geweest. Beetje trots op mezelf.

Lekker gesport, nog wel wat rustig aan gedaan maar voelde en voelt goed. Trots op mijzelf *O*

heb wel gesport bij de longfysio maar ging niet echt lekker maar wel volbracht.
blije dag Daysy

Vandaag weer bij longgroep getraind. Het ging iets minder lekker, benauwd veel hoesten. Zoals het eigenlijk al de gehele week gaat. Toch een aangepast programma gedraaid maar prima dat ik meer last heb echter neemt de reactiviteit toe.

Ik schok ook wel toen mijn saturatie werd gemeten na een hoestbui die bleef steken op 91% en mijn hartslag op 135. Een lage saturatie heb ik een keer eerder gehad tijdens een griepje nooit tijdens het sporten.
Gelukkig trok het snel bij. Toch ben ik een half uurtje nadat ik thuis was naar mijn huisarts gelopen. Was nml niet gerust en wilde weten hoe et er voor stond. Anders ga ik alleen maar stressen voor het weekend. Gelukkig weer 99% alleen m'n hartslag was weer hoog. Maar ben lekker weggegaan met een goed gevoel.

Donderdag gaan de fysio en ik kijken naar mijn balans want daar moeten aanpassingen in komen. Massages geven vraagt nml ook veel lichamelijk gezien.

Ik loop bijna elke dag hard, en het gaat erg goed! Het is ook fijn dat het nu niet meer zo koud is. Heb het lekker op kunnen bouwen na het ziekzijn!

Donderdag voor het eerst na mijn revalidatie zelf weer bij de fysio gesport. Ik heb een deel van mijn loopschema van de revalidatie gedaan en verder vooral balansoefeningen, mijn fysio vond dat belangrijk, zeker omdat ik ook nog vaak duizelig ben. Moet even aankijken of ik er wat aan ga hebben.

Vanmorgen roeitraining gehad. Vanwege de wind weer niet naar buiten. Was pittig. Ik was nog moe van een gezellige middag gisteren met vriendinnen en werd ook snel benauwd. Rest van de middag ook niet veel meer gedaan dan lekker op de bank gelegen.

was voor een paar dagen in het hart van nederland, en heb heerlijk kunnen wandelen.
gisteren 13.5 km, en vandaag een rondje van 3 kwartier gemaakt

prachtige hollandse wolkenluchten, en vriendschap gesloten met een schaap

@Evi Fijn dat het zo goed gaat!
@Ems Wat een mooie luchten. En dan ook nog zo'n lief schaap.

Ik ga morgen om 8:45 uur weer een uurtje fysiofitten. Dat is een mooie weekopening!

En vandaag heb ik getuinierd.

Oma Akke