Heb je nog gesport vandaag #48

heerlijk gewandeld

Straks weer naar de salsa robics.

Ja, weer gesport. Voor de 6e keer in 7 dagen. Ben trots op mezelf.

6x per week cardio (meestal crosstrainer, minimaal half uur, maximaal 1 uur), 2x per week kracht training. We hebben nu een sportschool op 2 minuten lopen, dat maakt de drempel wel heel erg laag en het is dan wel heel makkelijk om te gaan. Ik merk dat mijn conditie weer met sprongen vooruit gaat en de omvang van mijn buikje snel afneemt. Dat is prima motivatie.

Vanmorgen weer voor het eerst in 3,5 week gesport
Het viel nog niet tegen

Ik heb de fysio afgebeld en m'n eigen fysio ook even gesproken. Hij klonk ook wel oprecht bezorgd en was het met me eens dat het niet lekker gaat. Ik heb besloten even geen nieuwe afspraak te maken nog. Hij gaf de tip om eerst weer stukjes te gaan wandelen en ik proefde in zijn antwoord ook wel een beetje dat hij vond dat ik wel erg snel weer van alles wilde. Ik heb uitgelegd dat ik liever eerst het roeien weer op wil bouwen en daar kon hij zich heel goed in vinden  ^O^

@ Daantje: Heel slim.. eerst het wandelen oppakken, dan pas het roeien, en dan pas de fysio erbij. Verstandige stappen denk ik... Succes!
@ Dominique: Fijn voor je!
@ Mamv: Hoe ging het? Je doet dit al lang of niet?
@ Em: Lekker, geniet maar van de natuur en de vogels daar bij je!
@ Cisca: Dat is ook zeker sport, al dat wandelen op vakantie. Hoop dat je een fijne vakantie hebt gehad!

Mijn conditie is nog prut, ik heb vandaag wat gepoetst maar merk dat ik snel erg moe wordt. Rustig aan opbouwen dus, gelukkig gaat het met de longen wel goed dus daar ligt het niet aan. Van het weekend op vakantie! Hoop dat het goed gaat. Weet niet of ik veel op het forum ben, hebben wel wifi daar. :)

Wat fijn evi dat je bijna met vakantie gaat! Veel plezier!  Fijn dat je weer rustig aan kan gaan opbouwen.

Ik sport nu zo'n 3 jaar, waarvan ik de salsa  ongeveer 2 jaar doe. Ik vind het nog steeds ontzettend leuk. Het fijne is ook dat je het op je eigen tempo kan doen.  Al is het een groepsles.
Het ging weer redelijk, met mijn longen heel goed, alleen mijn rug en bekken hadden het wat zwaar. Ik word ook heel vrolijk van de muziek.

zondag gesport (fitness), dinsdag gesport (fitness), woensdag gewandeld (20 km), en toen..... werd ik donderdag met vermoeide spieren en wat benauwd wakker.
eigenlijk wilde ik vandaag ook sporten, maar ik sla een keertje over, even weer goed bijtanken.

keuzes maken, waar een eerder topic over gaat, dat geldt voor mij iedere dag opnieuw

eef, heel veel plezier op vakantie. Hoop van harte dat je je er goed voelt en dat je dingen kunt ondernemen, op jou tempo en manier.
Mam2, klinkt leuk, die salsa! fijn dat je t op je eigen tempo kunt doen