Heb je nog gesport vandaag #48
18-05-2014 om 23:20 uur GeslotenEn weer een nieuw topic want we zijn natuurlijk nog lang niet klaar met sporten!
Het vorige topic kun je hier lezen.
En weer een nieuw topic want we zijn natuurlijk nog lang niet klaar met sporten!
Het vorige topic kun je hier lezen.
Dinsdag ook nog les gehad en gisteren examen gedaan in de skiff (eenpersoons bootje) en geslaagd *O* Vanaf nu mag ik ook zonder coach legaal in onze gladde dubbeltwee wedstrijdboot roeien :) Gelijk maar ff een stukje geroeid nog gisteravond, maar dan mét coach. Het was heerlijk, ondergaand zonnetje, glad water. Echt genieten :)
Ik zou vanavond naar de fysio maar dat wordt echt teveel dus afgebeld. Ik ga zondag wel weer roeien. Even rust.
Slim hoor! Denk dat je goed bezig bent!
Ik heb gisteren ook even met m'n coach gepraat. Hij was ook benieuwd wat er uit het gesprek gekomen was en is heel begaan met me omdat ie zelf ook de nodige gezondheidsproblemen kent. Hij baalt net als ik dat telkens als ik weer op een bepaald punt was, ik weer ziek word en ik weer opnieuw kan beginnen. Tuurlijk is het voor een coach niet fijn om te horen dat je roeiers minder intensief en minder moeten gaan trainen als je in training bent voor een wedstrijd maar hij gaat er wel goed mee om. Ik ga nu op woensdag rustig aan doen en vooral techniek dingen wat minder energie kost zodat ik op donderdag nog bij de fysio kan blijven sporten en op zondag wel intensiever kan trainen.
18 km gefietst , mijn zitvlak vond dit genoeg *)
Vanmorgen weer lekker getraind, rustig aan gedaan en dat ging heel goed.
Jah, heb 24 baantjes gezwommen. Weer 4 meer dan vorige week *O*
Alleen...ging het daarna niet zo goed :'( Heb een hele poos bij zitten komen en moest 2x2 puffen salbutamol nemen.
Waarom voel ik dat dan tijdens het sporten niet aan, dat het genoeg is?
Ik herken het heel goed Milly. Lastig is dat hè... Ik voel ook pas veel later dat ik benauwd ben. Had je voorafgaand ook al salbutamol genomen? Anders is het misschien een idee om sws vooraf salbutamol te nemen?
@ Mamaloic: Leuk dat het weer begonnen is. Slim om het met zo'n warmte bij twee wedstrijdjes te houden.. fijn dat het op die manier ging! Veel plezier weer bij het badmintonnen!
Ik heb al erg lang niet gesport helaas, wel gister (toen ik me nog goed voelde) wat gewandeld, een rondje van 10 minuten.
Voorzichtig wil ik ook wat aangeven wat betreft sporten op dit forum.
Soms zijn er heel goed bedoelde adviezen van medeforummers wat betreft het sporten. Kleine tips hier en daar zijn zeker fijn, maar over dat je grote aantallen uur zou moeten sporten etc, vind ik niet altijd fijn. Een aantal uur sporten in de week zou ideaal zijn, maar gaat niet altijd. Het is goed bedoeld, dat weet ik zeker. Maar continue lezen dat je zoveel uur zou moeten sporten, dit moet proberen, dat moet proberen, terwijl soms al zoveel is geprobeerd, is dan niet fijn om altijd te horen, maar vooral niet als het maar steeds herhaald blijft worden. Dat sporten gezond is weten de meesten van ons denk ik wel, en ieder doet op zijn/haar manier zijn best.
Had vooraf ook 2 salbutalmol puffen gedaan.
Gisteren gaan badmintonnen (eerste keer na zomerstop), maar het was wel erg warm in de sporthal. Ik vond twee wedstrijdjes wel genoeg.
Verder gisteren een hele middag aan het schuren/verven geweest. Ik wil vier oude stoelen oranje verven, maar de lak dekte helaas erg slecht. Toch maar eerst grondverf aangebracht, dus voorlopig zijn de stoelen nu even wit. ;)
eef, ook 10 min wandelen is sport, goed gedaan!
milly, ook ik herken het, en pas de dag erna. T enige advies wat ik kan geven is, de volgende keer de helft zwemmen, en dan iedere keer een baantje extra. 24 baantjes is voor jou teveel
mamaloic, fijn!
Ik herken het wel wat evi. hierboven schrijft.
Bewegen is belangrijk, is goed. Maar een ieder op eigen wijze. En vaak is het minstens zo belangrijk om een evenwicht te zoeken en houden in sport, sociaal, werk, en andere hobby's.
En soms lijkt het hier meer op een sportwedstrijd: wie sport het meest. En dat is juist voor astma patienten berefout.
iedereen heel veel plezier in t bad, in de fitness, op de fiets of waar dan ook :-)