Op en af gelopen naar de wasdraad , was ophangen , regen , er maar weer afhalen :? Nou geef ik het op *) seffes nog wat opruimen en dan wat wandelen . Enne ik zie wel lammetjes !!! die lopen er hier dus al ! :) gr.
Weer een uurtje gesport. Eerst warming up met als eind een bal overgooi spel iedere keer op een andere manier gooien met 1 hand, 2 handen, achterste voren staan en dan bal gooien en hopen dat richting goed is en zo nog een aantal verschillende manieren. Toen circuit buikspieroefening naar keuze, bruggetje maken en vasthouden, basketbal tegen muur gooien en vangen drie keer gelukt dan een stap naar achter opnieuw en zo steeds moeilijker, lopen eigen tempo en blauwe lijn aanraken en terug tot einde zaal en gewoon lopen terug en weer opnieuw, lengte zaal schaatspassen, met gewichtjes armen opzij en naar voren alle oefeningen eerst 1,5 minuut en later de zelfde serie nog eens en toen een halve minuut. Toen oefening met tampons en bal tussen pilonnen doorslaan naar andere zijde later een spel meerdere pilonnen in het midden ieder team moest ze proberen om te slaan wie de meeste omsloeg won. Helaas lukte het ons niet om te winnen. Het was een pittig maar leuk uurtje. Volgende week geen les vanwege carnaval.
Ik heb gisteren gesport bij de fysio. M'n benen waren zwaar en wilden niet zo. Wel alles kunnen doen maar kostte wel veel moeite. Nu spierpijn in mijn kont :p Morgen eigenlijk weer roeien met mijn damesgroepje, hoop op droog weer :)
@ dominique: mag je niet zelf / vrij skiën in de hal om toch lekker bezig te zijn? @ em: heerlijk zo'n dagje eiland! @ daantje: ik hoop op droog weer voor je!
Omdat het niet zo lekker gaat het sporten en zelfs het bewegen op een lager pitje nu, maar hopelijk binnenkort weer lekker gaan!
Hey allemaal, heeft iemand een goede tip om het sporten, eigenlijk bewegen, op te pakken? Ben vandaag begonnen met de pred afbouwen en weet nooit zo goed waar te beginnen. Probeer mn rondje lopen in de buurt weer steeds uit te breiden, maar wordt de laatste dagen best benauwd van buiten bezig te zijn. Ws de pollen?
heerlijk rondje gewandeld, veel schaapjes, maar nog geen lammetjes gezien
Op en af gelopen naar de wasdraad , was ophangen , regen , er maar weer afhalen :? Nou geef ik het op *) seffes nog wat opruimen en dan wat wandelen . Enne ik zie wel lammetjes !!! die lopen er hier dus al ! :)
gr.
Buikspieroefeningen gedaan voor de tv, was wel pittig, pfff :P Hield ook niet alles vol.
Weer een uurtje gesport.
Eerst warming up met als eind een bal overgooi spel iedere keer op een andere manier gooien met 1 hand, 2 handen, achterste voren staan en dan bal gooien en hopen dat richting goed is en zo nog een aantal verschillende manieren. Toen circuit buikspieroefening naar keuze, bruggetje maken en vasthouden, basketbal tegen muur gooien en vangen drie keer gelukt dan een stap naar achter opnieuw en zo steeds moeilijker, lopen eigen tempo en blauwe lijn aanraken en terug tot einde zaal en gewoon lopen terug en weer opnieuw, lengte zaal schaatspassen, met gewichtjes armen opzij en naar voren alle oefeningen eerst 1,5 minuut en later de zelfde serie nog eens en toen een halve minuut. Toen oefening met tampons en bal tussen pilonnen doorslaan naar andere zijde later een spel meerdere pilonnen in het midden ieder team moest ze proberen om te slaan wie de meeste omsloeg won. Helaas lukte het ons niet om te winnen. Het was een pittig maar leuk uurtje. Volgende week geen les vanwege carnaval.
Leuk zoveel sporters in de zon! Geniet er maar van!
Gisterenavond ook weer een uurtje lekker gesport bij de astma/copd groep
Komende 2 zaterdagen geen skitrainingen ivm de vakantie hier
Ook mijn fysio is volgende week met vakantie
Dus maar 1x sporten volgende week
heerlijk dagje schiermonnikoog gehad, flinke wandeling gemaakt over de kwelder en strand!
Lekker, Ems!
Ik heb gisteren gesport bij de fysio. M'n benen waren zwaar en wilden niet zo. Wel alles kunnen doen maar kostte wel veel moeite. Nu spierpijn in mijn kont :p Morgen eigenlijk weer roeien met mijn damesgroepje, hoop op droog weer :)
@ dominique: mag je niet zelf / vrij skiën in de hal om toch lekker bezig te zijn?
@ em: heerlijk zo'n dagje eiland!
@ daantje: ik hoop op droog weer voor je!
Omdat het niet zo lekker gaat het sporten en zelfs het bewegen op een lager pitje nu, maar hopelijk binnenkort weer lekker gaan!
Hey allemaal, heeft iemand een goede tip om het sporten, eigenlijk bewegen, op te pakken? Ben vandaag begonnen met de pred afbouwen en weet nooit zo goed waar te beginnen. Probeer mn rondje lopen in de buurt weer steeds uit te breiden, maar wordt de laatste dagen best benauwd van buiten bezig te zijn. Ws de pollen?