Heb je nog gesport vandaag (28)

Ik ben gisteren weer eens keihard met mijn neus op de feiten gedrukt, en daarom heb ik hier maar een accountje aangemaakt.

Mijn vriend wil gaan hardlopen en heeft daarvoor gisteren schoenen gekocht en een beginnersschema meegekregen. Om maar meteen de daad bij het woord te voegen heeft hij gisterenavond meteen zijn schoenen onder gebonden. Ik weet uit mijn middelbare-schooltijd nog dat hardlopen meestal slecht voor me uitpakte, maar 4x2 minuten hardlopen en daar tussenin steeds 2 minuten wandelen leek me prima te doen. Dus, twee pufjes salbutamol er in en ik ging mee. Maar, al na een minuut moest ik afhaken, en ben ik gaan wandelen. Ik heb wel steeds als hij weer ging hardlopen meegedaan, maar ik denk dat ik uiteindelijk 4x hooguit een minuut heb hardgelopen. Mijn keel deed zo'n pijn, en eenmaal thuis zakte ik bijna door mijn hoeven, zo slap waren mijn spieren. En voor het eerst sinds lange tijd is mijn astma-hoestje weer terug.

Ik ben zo gefrustreerd nu. Blijkbaar had ik de illusie dat het beter zou gaan, omdat ik toch altijd best wel actief ben (ik fiets elke dag naar mijn werk en dans een paar keer per week). Maar, mijn conditie is dus kennelijk nog niet zo best en mijn astma staat me nog altijd in de weg. Jakkes!

Vanochtend weer een uurtje gefitnesst.
Het ging best goed. Ben nog steeds aan het opbouwen helaas lukt dit niet iedere keer zo goed vandaag weer wat langer gelopen maar iets minder lang op de cross gestaan. Ik hoop toch iedere keer weer iets meer te kunnen. Heb met de fysio afgesproken om het programma voorlopig zo te laten en zelf indien gewenst aan te passen.

Vandaag 43 kilometer op de pedalen....lekker over de dijk met een gangetje van 30 aan het uur.

Poeh Rahimns! Das een best tempo over zo'n afstand! Knap gedaan  ^O^

Knap Rahimns hopelijk kun je het lekker volhouden

Ik lig er weer helemaal uit met sporten en mag voorlopig ook niet meer >:(

super, dat gesport!

gisteren heb ik zo'n 5 km gewandeld, rustig aan, onderweg vogels kijkend en bloemen plukkend met mijn nichtje :+

Gisteren alweer niet kunnen badmintonnen  >:(
Het was heel stom: we waren met weinig en niemand kwam elkaar tegen. De eerste persoon was er om 8 uur en is na een kwartier wachten weer weggegaan. Juist daarna kwamen er nog twee mensen, maar die zijn meteen weggegaan omdat er verder niemand was. En net daarna kwam ik en ik ben ook maar weer omgedraaid. Superstom, we hadden beste wat wedstrijdjes kunnen spelen als we elkaar niet net gemist hadden.  :+

@ Ems, lekker hoor dat wandelen wel kan! en gezellig met je nichtje!
@ mamm loic, balen hoor! volgende keer beter!!

Ik fiets de afgelopen dagen alleen naar mijn werk, heb ook weinig puf voor meer door al m'n gehoest...gelukkig wordt dat minder en ben ik vanaf morgen 3 daagjes vrij! kan ik weer lekker naar buiten!

vanmorgen een half uur gewandeld, en vanmiddag een dik uur *O*

Zojuist een half uur gezwommen. Het zwemmen ging wel lekker, helaas wat last van slijm en de longen zijn wat gevoelig.