Vandaag is het zover: het roeiapparaat en de crosstrainer waren al uit de mottenballen gehaald. Nu staan ze op de schone zolder, netjes opgepoetst. 8-) Ik heb om te beginnen 15 minuten geroeid en daarna 10 minuten crossgeval gedaan. Plus de 20 buikies uiteraard. De kunst is nu om dit een keer of 3 per week te doen....... :o Dat gaat niet meevallen voor iemand die op haar gemak gesteld is. :s) Oma Akke :W
Jij bent goed bezig Oma Akke ^O^ Succes met je thuis-fitnessgebeuren! Ik heb een les bodyshape gevolgd, leuk en lekker intensief. De mannelijke sporters viel het flink tegen. Die dachten dat een les bodyshape niets voorstelde, allemaal vrouwen dus vast rustig aan. Na een kwartier vroegen ze al of er nog meer kwam en na een uur waren ze gesloopt _O- Erg komisch; vrouwen zijn dus weer het sterke geslacht :+
Jij bent goed bezig Oma Akke ^O^ Succes met je thuis-fitnessgebeuren! Ik heb een les bodyshape gevolgd, leuk en lekker intensief. De mannelijke sporters viel het flink tegen. Die dachten dat een les bodyshape niets voorstelde, allemaal vrouwen dus vast rustig aan. Na een kwartier vroegen ze al of er nog meer kwam en na een uur waren ze gesloopt _O- Erg komisch; vrouwen zijn dus weer het sterke geslacht :+
_O- Dat is nog eens een leuk bericht. Goed gedaan Mir!
Morgen ga ik weer roeien. Nu de ijsbaan gesloten is heb ik weer tijd voor andere zaken. 8-) Oma Akke
Gisteravond weer een uurtje sport en spel gehad. De groep was maar klein(4 pers.) dus was het voorstel badminton. We hebben eerst 12 min. rondjes gelopen afwisselend rustig 2 rondjes en 1 sneller rondje. Later i.p.v. badminton dutch tennis met klein racket en een softbal verder gewoon als tennis gespeeld. Het was al met al een inspannend maar wel leuk uurtje.s
nog steeds op de loopband! wat minder op het moment. zit nogal in een heftige periode prive. helaas last van mijn knie. ( meniscusprobleem wat nu echt gaat opspelen)
nog steeds op de loopband! wat minder op het moment. zit nogal in een heftige periode prive. helaas last van mijn knie. ( meniscusprobleem wat nu echt gaat opspelen)
emspepems: hoe gaat het met je knie?
h-tje ik heb van de arts diclofenac gekregen, maar daar reageerde ik op met benauwd zijn ben 2x naar fysio geweest, en heb daar veel goede tips gekregen nu gaat het goed met de knie zolang ik maar niet overbelast en gekke bewegingen maak zoals trap lopen/ veel buigen etc. maar gelukkig gaat wandelen en fietsen nu goed!!
Hier gister niet kunnen sporten. Kzou gaan klimmen, maar voordat ik aankwam bij de klimhal was ik zoooo benauwd geworden :X Ventolin hielp niet voldoende, dus maar terug naar huis gegaan en daar paar keer verneveld. helaashelaas.. Vandaag wel even naar fitness geweest, ging nog neit super, heb nog wel wat last. Maar toch 15 minuutjes kunnen fietsen en 7 minuutjes (5+2) kunnen hardlopen, toen was het echt op. Morgen weer schaatsen, hopelijk gaat het dan weer beter :)
vanavond hardloop training, Ben een tijdje niet geweest vanwege het slechte weer, sneeuw,ijs, veel regen. Dus dat wordt bikkelen. Hopelijk sneeuwt het de komende weken minder, dan kan ik lekker weer gaan hardlopen buiten. Helaas heb ik geen loopband en fitnessen vind ik eigenlijk toch niks aan.
@ ireen, veel plezier met schaatsen morgen en jammer dat het klimmen niet ging. Wel flink dat je dan toch nog gaat fitnessen. Petje af. @ ems en h-tje, beterschap met je knie.
Vandaag is het zover: het roeiapparaat en de crosstrainer waren al uit de mottenballen gehaald. Nu staan ze op de schone zolder, netjes opgepoetst. 8-)
Ik heb om te beginnen 15 minuten geroeid en daarna 10 minuten crossgeval gedaan. Plus de 20 buikies uiteraard.
De kunst is nu om dit een keer of 3 per week te doen....... :o
Dat gaat niet meevallen voor iemand die op haar gemak gesteld is. :s)
Oma Akke :W
Jij bent goed bezig Oma Akke ^O^ Succes met je thuis-fitnessgebeuren!
Ik heb een les bodyshape gevolgd, leuk en lekker intensief. De mannelijke sporters viel het flink tegen. Die dachten dat een les bodyshape niets voorstelde, allemaal vrouwen dus vast rustig aan. Na een kwartier vroegen ze al of er nog meer kwam en na een uur waren ze gesloopt _O- Erg komisch; vrouwen zijn dus weer het sterke geslacht :+
_O- Dat is nog eens een leuk bericht. Goed gedaan Mir!
Morgen ga ik weer roeien. Nu de ijsbaan gesloten is heb ik weer tijd voor andere zaken.
8-)
Oma Akke
Gisteravond weer een uurtje sport en spel gehad.
De groep was maar klein(4 pers.) dus was het voorstel badminton.
We hebben eerst 12 min. rondjes gelopen afwisselend rustig 2 rondjes en 1 sneller rondje. Later i.p.v. badminton dutch tennis met klein racket en een softbal verder gewoon als tennis gespeeld. Het was al met al een inspannend maar wel leuk uurtje.s
vandaag voor het eerst weer 1,5 uur kickboksen na mijn astma aanval en beetje ziekerig zijn sinds vorige week maandag... ben benieuwd hoe het gaat!
nog steeds op de loopband! wat minder op het moment. zit nogal in een heftige periode prive.
helaas last van mijn knie. ( meniscusprobleem wat nu echt gaat opspelen)
emspepems: hoe gaat het met je knie?
h-tje
ik heb van de arts diclofenac gekregen, maar daar reageerde ik op met benauwd zijn
ben 2x naar fysio geweest, en heb daar veel goede tips gekregen
nu gaat het goed met de knie zolang ik maar niet overbelast en gekke bewegingen maak zoals trap lopen/ veel buigen etc.
maar gelukkig gaat wandelen en fietsen nu goed!!
Hier gister niet kunnen sporten. Kzou gaan klimmen, maar voordat ik aankwam bij de klimhal was ik zoooo benauwd geworden :X Ventolin hielp niet voldoende, dus maar terug naar huis gegaan en daar paar keer verneveld. helaashelaas.. Vandaag wel even naar fitness geweest, ging nog neit super, heb nog wel wat last. Maar toch 15 minuutjes kunnen fietsen en 7 minuutjes (5+2) kunnen hardlopen, toen was het echt op.
Morgen weer schaatsen, hopelijk gaat het dan weer beter :)
vanavond hardloop training, Ben een tijdje niet geweest vanwege het slechte weer, sneeuw,ijs, veel regen. Dus dat wordt bikkelen. Hopelijk sneeuwt het de komende weken minder, dan kan ik lekker weer gaan hardlopen buiten. Helaas heb ik geen loopband en fitnessen vind ik eigenlijk toch niks aan.
@ ireen, veel plezier met schaatsen morgen en jammer dat het klimmen niet ging. Wel flink dat je dan toch nog gaat fitnessen. Petje af.
@ ems en h-tje, beterschap met je knie.
jaaaaaa
Gisteren getraind in de piiiiiiep regen en vandaag aan de Zumba
Gisteren ging niet goed te benauwd maar vandaag ging het een stuk beter!!