Of ik heb gesport vandaag; eigenlijk was het gisteren ;) Maar wilde even laten weten dat steps gisteren fantastisch gegaan is. Voelde me helemaal fit; geen last van longen. Onvoorstelbaar daar die 22 km lopen zaterdag nog niet lekker ging; steps een paar dagen later gelukkig wel *O* Ken het op zich van mezelf na exacerbaties e.d. dat ik dan een keer een tot de bodem moet gaan bij sporten en dat het dan daarna weer beter gaat. Dus blijf vrolijk verder sporten, is het plan *)
Ik kan niet zeggen dat ik echt gesport heb, maar ik ben al 5 dagen bezig met het schilderen van plafonds. Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken! De luchtwegen genieten niet echt van de verfdampen, maar het is al met al goed te doen. Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=6573.msg149063#msg149063 date=1226507947] Ik kan niet zeggen dat ik echt gesport heb, maar ik ben al 5 dagen bezig met het schilderen van plafonds. Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken! De luchtwegen genieten niet echt van de verfdampen, maar het is al met al goed te doen. Oma Akke [/quote]Nou dat noem ik wel sporten hoor! :Y Die verfdampen overleven is al een sport op zich......... :P hopelijk is het gauw klaar! ;)
[quote author=Oma Akke link=topic=6573.msg149063#msg149063 date=1226507947] Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken! Oma Akke [/quote] OmaAkke, topsport, zeker met die neiuwe sportschoenen :+
vandaag heb ik totaal 20 minuten buiten hardgelopen ( 6+10+4 min tussendoor 5 minuten wandelen). Super dat dat lekker ging, genoot volop!! :Y
Vandaag is het kleindochterdag, dus heen en weer fietsen naar de school en thuis almaar achter die kleine van 3 jaar aanhobbelen, nou dan voelt het 's avonds ook alsof ik zwaar gesport heb hoor. :P
De laatste tijd (maanden, sinds ik astma heb?) heb ik regelmatig een dag dat ik totaal niet fit ben, moe deprie, koud rillerig en dan weer bloed heet. Zo ook vandaag, toch het nodige huishouden gedaan, vloer dweilen ook goed voor de conditie :Y Ik ben zo bang dat mijn conditie met sprongen achteruit gaat, al doe ik het huishouden, loop bijna dagelijks een half uur met de hond. Maar ik heb het gevoel dat het niet goed genoeg is. Wat te doen, ziek zijn en de hele middag op de bank hangen? Gaan lopen met de hond? Ik heb het gevoel dat ik met lopen me niet genoeg inspan. Fietsen dan? Prachtig mooi weer, de supermarkt in het dorp is volledig verbouwd en vandaag heropend, dus van de nood een deugd maken? Fietsen werd het. Lekker er tegen aan getrapt, niet heel ver weg geweest, totaal 14-15km maar toch, mijn longen hebben even moeten werken en dat ging heel goed. Moet ik misschien toch weer wat vaker doen :? :Y
@Hiske: doorgaan met wandelen en fietsen, dan kan je lekker je conditie opbouwen! ^O^
Vanmiddag heb ik ook weer hardgelopen. Weliswaar in slakkengangetje, maar zo heb ik toch 55 minuten volgemaakt. Ik hoop dat ik, net als Ems, nu weer lekker kan opbouwen met hardlopen! :Y
Van veel sporten komt voorlopig weer niet veel. Afgelopen maandag is er weer een dikke vette slijmbeurs ontsteking in mijn schouder vastgesteld. In februarie is de slijmbeurs al een keer operatief weggehaald en zit er nu weer teug. Weer een spuit erin (au) de arts was hier ook niet blij mee. 5 januarie weer terug komen, nog een keer opereren is nu het laastse redmiddel. Dus houden we het maar weer bij fietsen en lopen, over 1 week mag ik gelukkig weer gaan skien. Volgende week wordt de fysio ook weer opgestart. Zwemmen voorlopig niet zelfs schoolslag doet zeer, dus van groep veranderd en nu op de kant lesgeven.
Hier gaat hij weer verder, wil je even terug lezen dan kan dit hier
Of ik heb gesport vandaag; eigenlijk was het gisteren ;) Maar wilde even laten weten dat steps gisteren fantastisch gegaan is. Voelde me helemaal fit; geen last van longen. Onvoorstelbaar daar die 22 km lopen zaterdag nog niet lekker ging; steps een paar dagen later gelukkig wel *O* Ken het op zich van mezelf na exacerbaties e.d. dat ik dan een keer een tot de bodem moet gaan bij sporten en dat het dan daarna weer beter gaat. Dus blijf vrolijk verder sporten, is het plan *)
Ik kan niet zeggen dat ik echt gesport heb, maar ik ben al 5 dagen bezig met het schilderen van plafonds. Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken!
De luchtwegen genieten niet echt van de verfdampen, maar het is al met al goed te doen.
Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=6573.msg149063#msg149063 date=1226507947]
Ik kan niet zeggen dat ik echt gesport heb, maar ik ben al 5 dagen bezig met het schilderen van plafonds. Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken!
De luchtwegen genieten niet echt van de verfdampen, maar het is al met al goed te doen.
Oma Akke
[/quote]Nou dat noem ik wel sporten hoor! :Y Die verfdampen overleven is al een sport op zich......... :P
hopelijk is het gauw klaar! ;)
[quote author=Oma Akke link=topic=6573.msg149063#msg149063 date=1226507947]
Dus: trap op -trap af, tientallen, honderden keren per dag. Ik heb mijn nieuwe sportschoenen in elk geval aangetrokken! Oma Akke
[/quote]
OmaAkke, topsport, zeker met die neiuwe sportschoenen :+
vandaag heb ik totaal 20 minuten buiten hardgelopen ( 6+10+4 min tussendoor 5 minuten wandelen).
Super dat dat lekker ging, genoot volop!! :Y
Vandaag is het kleindochterdag, dus heen en weer fietsen naar de school en thuis almaar achter die kleine van 3 jaar aanhobbelen, nou dan voelt het 's avonds ook alsof ik zwaar gesport heb hoor. :P
De laatste tijd (maanden, sinds ik astma heb?) heb ik regelmatig een dag dat ik totaal niet fit ben, moe deprie, koud rillerig en dan weer bloed heet. Zo ook vandaag, toch het nodige huishouden gedaan, vloer dweilen ook goed voor de conditie :Y Ik ben zo bang dat mijn conditie met sprongen achteruit gaat, al doe ik het huishouden, loop bijna dagelijks een half uur met de hond. Maar ik heb het gevoel dat het niet goed genoeg is. Wat te doen, ziek zijn en de hele middag op de bank hangen? Gaan lopen met de hond? Ik heb het gevoel dat ik met lopen me niet genoeg inspan. Fietsen dan? Prachtig mooi weer, de supermarkt in het dorp is volledig verbouwd en vandaag heropend, dus van de nood een deugd maken? Fietsen werd het. Lekker er tegen aan getrapt, niet heel ver weg geweest, totaal 14-15km maar toch, mijn longen hebben even moeten werken en dat ging heel goed. Moet ik misschien toch weer wat vaker doen :? :Y
Goed gedaan, sporters! *O*
@Hiske: doorgaan met wandelen en fietsen, dan kan je lekker je conditie opbouwen! ^O^
Vanmiddag heb ik ook weer hardgelopen. Weliswaar in slakkengangetje, maar zo heb ik toch 55 minuten volgemaakt. Ik hoop dat ik, net als Ems, nu weer lekker kan opbouwen met hardlopen! :Y
Van veel sporten komt voorlopig weer niet veel.
Afgelopen maandag is er weer een dikke vette slijmbeurs ontsteking in mijn schouder vastgesteld.
In februarie is de slijmbeurs al een keer operatief weggehaald en zit er nu weer teug.
Weer een spuit erin (au) de arts was hier ook niet blij mee.
5 januarie weer terug komen, nog een keer opereren is nu het laastse redmiddel.
Dus houden we het maar weer bij fietsen en lopen, over 1 week mag ik gelukkig weer gaan skien.
Volgende week wordt de fysio ook weer opgestart.
Zwemmen voorlopig niet zelfs schoolslag doet zeer, dus van groep veranderd en nu op de kant lesgeven.
Dominique
Training gaat niet door dus mag lekker lui doen ;)
Morgenochtend weer fluiten (meisjespupillen) dus dan mag ik weer 2 keer een half uur rennen :Y