Niet getraind vandaag helaas want mn knie was nog niet normaal De fysio heeft er naar gekeken en gelukkig zijn mn kruisbanden en meniscus intact dus een klein weekje en dan moet het over zijn :Y
sporten wil hier niet echt meer lukken ;( Was maandag nog wel naar zwemmen geweest, in 40 minuten wel 11 banen kunnen zwemmen >:( Gister naast boodschappen doen niet vele gedaan. Vandaag toch maar nog even proberen klein stukje te wandelen, toch klein beetje beweging krijgen!
Had geen zin, echt geen zin om te rennen..... toch de hardloopkleren maar aangetrokken en...... het rennen ging lekker :+ 27 minuten en toen was mijn rondje om
@ Ireen: Beweging is altijd goed hoor... of dat een paar meter lopen zijn of een paar kilometer hardlopen... Net wat op dat moment het beste/meest effectieve voor je is! Goed gedaan!
@ EMs: Wow! Dat rondje waar je normaal 40 minuten over doet?? Jee das een versnelling van 10 minuten... ren je je benen nog niet onder je lijf uit? ;)
@ EMs: Wow! Dat rondje waar je normaal 40 minuten over doet?? Jee das een versnelling van 10 minuten... ren je je benen nog niet onder je lijf uit? ;)
_O- nee, dat is nu weer net niet waar. Jammer :+ dit was het rondje van 3,5 km en nog een stukje erbij (had mijn fiets vergeten, die stond nog op mijn werk, dus ben na t rondje naar het werk gerend) Het rondje van 40 min is van 5 en een halve kilometer.... Ik ben niet zo snel en heb het al uit mijn hoofd gezet om snel te worden ;)
precies, leuk programma op en de tijd vliegt voorbij :)
Ik ga vanavond van 7 tot 9 met pauze er tussen dat is om 8 uur
^O^ Hij is binnen!
Mooi dingetje...
Staat niet in de weg, zo er even bij te pakken... Fijn!
Er eventjes op gestaan meteen... Je gebruikt je spieren toch meteen net wat anders..
Voel mijn bovenbenen heel lichtjes..
Niet getraind vandaag helaas want mn knie was nog niet normaal
De fysio heeft er naar gekeken en gelukkig zijn mn kruisbanden en meniscus intact dus een klein weekje en dan moet het over zijn :Y
sporten wil hier niet echt meer lukken ;( Was maandag nog wel naar zwemmen geweest, in 40 minuten wel 11 banen kunnen zwemmen >:(
Gister naast boodschappen doen niet vele gedaan. Vandaag toch maar nog even proberen klein stukje te wandelen, toch klein beetje beweging krijgen!
Had geen zin, echt geen zin om te rennen.....
toch de hardloopkleren maar aangetrokken en...... het rennen ging lekker :+ 27 minuten en toen was mijn rondje om
@ Ireen: Beweging is altijd goed hoor... of dat een paar meter lopen zijn of een paar kilometer hardlopen... Net wat op dat moment het beste/meest effectieve voor je is! Goed gedaan!
@ EMs: Wow! Dat rondje waar je normaal 40 minuten over doet?? Jee das een versnelling van 10 minuten... ren je je benen nog niet onder je lijf uit? ;)
_O- nee, dat is nu weer net niet waar. Jammer :+
dit was het rondje van 3,5 km en nog een stukje erbij (had mijn fiets vergeten, die stond nog op mijn werk, dus ben na t rondje naar het werk gerend)
Het rondje van 40 min is van 5 en een halve kilometer.... Ik ben niet zo snel en heb het al uit mijn hoofd gezet om snel te worden ;)
vrijdag wil ik 50 minuten hardlopen....
:Y 15 min naar huis gelopen...
Eventjes gezeten.. en daarna 20 min op mijn spiksplinternieuwe steppertje :)
Ging goed! Lekker gevoel..
Tegelijk naar ER gekeken.. dan gaat de tijd snel
Goed hoor Melanie! ^O^
Ik heb vanmiddag ruim een uur met de honden door het bos gelopen. Was lekker weer ook. :)