Fijn dat het goed gaat met de sporters onder ons.Ga zo door! Ik ben zelf wat meer slijmerig (al sinds vorige week)en loop tegen het weekend wel weer; vandaag aan topsport gedaan door weer op de basisschool de domme zwarte piet te spelen. De kinderen en leraren vonden het weer heel gezellig. 1 lerares wilde niet dat we gingen strooien inde klas, nou die heeft het geweten!!! Iedereen die nog Sinterklaas viert een plezierige avond en de sporters : sport ze !
Ik heb vandaag gefitnessd, bij fitness heb ik iets meer dan 10 minuten hardgelopen: een speciaal programma 'iron man'. het ging best goed, het is een intervalprogramma, interval snelheid maar ook interval helling. heel zwaar. ben nu best trots dat ik het gehaald heb.
Ik heb vandaag gefitnessd, bij fitness heb ik iets meer dan 10 minuten hardgelopen: een speciaal programma 'iron man'. het ging best goed, het is een intervalprogramma, interval snelheid maar ook interval helling. heel zwaar. ben nu best trots dat ik het gehaald heb.
IJZERSTERK dat je dit hebt volgehouden! Petje af.....
Ik heb vandaag gefitnessd, bij fitness heb ik iets meer dan 10 minuten hardgelopen: een speciaal programma 'iron man'. het ging best goed, het is een intervalprogramma, interval snelheid maar ook interval helling. heel zwaar. ben nu best trots dat ik het gehaald heb.
Hester,
Super, vooral omdat je een zwaar progamma hebt gevolgd..
Ik vandaag gefysioot. Fysio was chagrijnig dus heb een heel intensief programma gedaan :+ nouja, vooral de ademhalingstraining was intensief. De hele tijd buikademhaling, en daar kan ik niet zo goed tegen... maarja... k heb het weer gehaald!
Ik vandaag gefysioot. Fysio was chagrijnig dus heb een heel intensief programma gedaan :+ nouja, vooral de ademhalingstraining was intensief. De hele tijd buikademhaling, en daar kan ik niet zo goed tegen... maarja... k heb het weer gehaald!
Zelf kon ik even niet ivm m'n testjes, misschien morgen! 'k Ben wel erg benieuwd, 'k moet het nog 14 dagen zonder m'n trouwe Serevent stellen... Dus de Ventolin maar meenemen, dan ben ik overal op voorbereid!
De training ging afgelopen maandag wel door maar ik had te veel last van mijn spieren. En met die kou was niet zo slim. Ben dus thuisgebleven. Achteraf maar goed want het werd ook nog slecht weer en dan had ik er meer last van gehad, zei de vrouw van de trainer die ook over het g-voetbal gaat. Ze vond het beter als ik zaterdag fit ben. Dan doe ik mee aan een zaalvoetbaltoernooi, kleine boardingvoetbalveldjes dus intensief, maar lijkt me erg leuk.
Gisteren wel een heel eind gewandeld met mijn moeder.
En loop elke werkdag totaal minstens een half uur om op het werk te komen en thuis.
Fijn dat het goed gaat met de sporters onder ons.Ga zo door!
Ik ben zelf wat meer slijmerig (al sinds vorige week)en loop tegen het weekend wel weer; vandaag aan topsport gedaan door weer op de basisschool de domme zwarte piet te spelen. De kinderen en leraren vonden het weer heel gezellig. 1 lerares wilde niet dat we gingen strooien inde klas, nou die heeft het geweten!!!
Iedereen die nog Sinterklaas viert een plezierige avond en de sporters : sport ze !
Ik heb vandaag gefitnessd, bij fitness heb ik iets meer dan 10 minuten hardgelopen: een speciaal programma 'iron man'. het ging best goed, het is een intervalprogramma, interval snelheid maar ook interval helling. heel zwaar. ben nu best trots dat ik het gehaald heb.
IJZERSTERK dat je dit hebt volgehouden! Petje af.....
Hester,
Super, vooral omdat je een zwaar progamma hebt gevolgd..
Klasse meis...zet em op..
PD
Ik vandaag gefysioot. Fysio was chagrijnig dus heb een heel intensief programma gedaan :+ nouja, vooral de ademhalingstraining was intensief. De hele tijd buikademhaling, en daar kan ik niet zo goed tegen... maarja... k heb het weer gehaald!
Klasse Hester *O*
Jantiene,
Daar gaat het om....niet waar.. :)
Zekers te weten *O*
Hey KANJERS , Jantine en Hester. Dat geeft moed dat jullie zo goed gaan.
Hester, Jantine, Emma en Hilde: grote klasse! ^O^
Zelf kon ik even niet ivm m'n testjes, misschien morgen! 'k Ben wel erg benieuwd, 'k moet het nog 14 dagen zonder m'n trouwe Serevent stellen... Dus de Ventolin maar meenemen, dan ben ik overal op voorbereid!
De training ging afgelopen maandag wel door maar ik had te veel last van mijn spieren. En met die kou was niet zo slim. Ben dus thuisgebleven. Achteraf maar goed want het werd ook nog slecht weer en dan had ik er meer last van gehad, zei de vrouw van de trainer die ook over het g-voetbal gaat.
Ze vond het beter als ik zaterdag fit ben. Dan doe ik mee aan een zaalvoetbaltoernooi, kleine boardingvoetbalveldjes dus intensief, maar lijkt me erg leuk.
Gisteren wel een heel eind gewandeld met mijn moeder.
En loop elke werkdag totaal minstens een half uur om op het werk te komen en thuis.