He, ik was al verbaasd dat ik niet meer kon reageren in het 'oude' topic. :)
Ik ben net na de Kerst weer verder gegaan met lijnen, zit nu onder de 70 kilo, nog zo'n 5 te gaan. Ik wandel veel (heb nu immers 3 honden) maar sport verder niet. Zou niet weten waar ik de tijd vandaan moest halen............ :s)
Hoe gaat het met alle anderen? Rahimns? Jij was echt heel veel afgevallen toch? Kun je het er makkelijk afhouden? Dat is mijn probleem, ik val vaak wel af, maar daarna he? Dan komt het er weer aan meestal. :N
Vandaag ook weer een leuke wandeling in het verschiet, bij Breda in de buurt, met allemaal labradors. :Y
Hoi Saskia....het gaat op dit moment wat minder, vooral doordat ik niet kan sporten (door dit beroerde weer :X) ben ik weer een paar kilo's aangekomen, hopelijk wordt februari weer beter zodat ik daar weer wat aan kan doen....Goed van je dat je zo doorzet en idd het op gewicht blijven is veel lastiger :Y.
Gelukkig is het weer gaan dooien, misschien kan je het sporten dan weer sneller oppakken. Wat dat betreft, wandelen kan altijd. Vandaag nog bij Breda met een boel labradors. Zonnetje erbij. Was relaxed lopen, zal niet veel van afgevallen zijn, maar was toch beweging he? ;)
We moeten maar gewoon volhouden, anders vliegen die rotkilo's er zeker weer aan. :N
Hier heb ik ontdekt dat ik te weinig 'normaal' eet en daardoor teveel snoepjes, koekjes en frisdrank neem. En te weinig boterhammen, warm eten en tussendoortjes. Daarom afgelopen weekend braaf om de paar uur iets gegeten. Ook 's nachts naar bed een boterham meegenomen en gegeten. De trek in lekkere dingen gaat op die manier best makkelijk voorbij. Ik denk dat dit voor mij een goed 'dieet' is. Naast natuurlijk vaker naar de sportschool wat in de planning zit.
inmiddels ben ik 2 1/2 kilo afgevalen, op naar de volgende kilo's mijn dieet? Niet snoepen, geen vet en suiker. daarmee gaat het goed (terwijl ik niet sport ivm mijn zere knie)
Ja, snoepen en (te) veel eten, dat is het ook vaak. Maar iedereen heeft wel eens zin in iets lekkers en soms moet je daar ook gewoon maar aan toegeven, anders wordt lijnen echt zo'n straf he? En dat is ook weer niet de bedoeling vind ik. ;)
Ik ben vanaf november ook aan de slag gegaan met mijn gewicht, onder leiding van een dietist. Moest en zou ook per se onder de 70 raken (Woog inmiddels al 75 kilo!) Inmiddels heb ik afgelopen maandag de afvalstrijd voorlopig afgerond, met als resultaat: 6 kilo afgevallen in goed 2 maanden. Nu wordt het inderdaad oppassen om niet weer aan te komen. Wat ik geleerd heb uit deze tijd is dat je zeer regelmatig moet eten, en een vast eetpatroon moet hanteren. Zo weet je wanneer je iets 'verkeerds' hebt gegeten en dus de rest van de dag op moet passen. Wellicht dat ik in mei de draad weer op pak om de laatste 4 kilo's kwijt te raken! Was er nu even helemaal klaar mee dus vandaar een pauze ingelast! Want net wat Saskia al zegt: Het moet geen straf worden!
Netjes gedaan hoor Twix! En nu stabiliseren he? Beetje de Kcal. opvoeren tot je weer gaat aankomen, vervolgens net eronder gaan zitten. Tenminste, zo is me dat ooit bij de Weight Watchers geleerd. Heb me er alleen niet aan gehouden. Ben nu nog steeds ruim 5 kilo zwaarder dan toen. ;( Maar ik val nu wel weer af, elke week een beetje, inmiddels al meer dan 3,5 kilo. *O*
Heb vanmiddag weer op de weegschaal gestaan bij dietiste. De vorige keer was 6 weken geleden. Ondanks de feestdagen was ik toch weer ruim 3 kg afgevallen 3,2kg om precies te zijn *O*. Ik ben nu sinds februari 2009 bezig en in totaal reeds 15,3 kg kwijt. Ik moet nog 5,5 kg afvallen dan heb ik mijn eindgewicht bereikt. Ik snoept niet meer sport 2x per week en sta iedere dag ongeveer 1 uur op het balance board van de wii spelcomputer. Ik eet nu 3x daags een gezonde maaltijd minimaal 1 x per dag een stuk fruit en als tussendoortje af en toe een biscuitje of cafenoirtje en 's avonds een eierkoek. In het weekend mag ik zondigen dan is het vaak pizza, friet, knakworstjes/broodjes/soep of iets anders wat ik erg lekker vind maar nog maar af en toe mag omdat er veel vet in zit. Over 6 weken weer een nieuwe afspraak bij de dietiste ben benieuwd hoeveel er dan af is.
He, ik was al verbaasd dat ik niet meer kon reageren in het 'oude' topic. :)
Ik ben net na de Kerst weer verder gegaan met lijnen, zit nu onder de 70 kilo, nog zo'n 5 te gaan. Ik wandel veel (heb nu immers 3 honden) maar sport verder niet. Zou niet weten waar ik de tijd vandaan moest halen............ :s)
Hoe gaat het met alle anderen? Rahimns? Jij was echt heel veel afgevallen toch? Kun je het er makkelijk afhouden? Dat is mijn probleem, ik val vaak wel af, maar daarna he? Dan komt het er weer aan meestal. :N
Vandaag ook weer een leuke wandeling in het verschiet, bij Breda in de buurt, met allemaal labradors. :Y
Hoi Saskia....het gaat op dit moment wat minder, vooral doordat ik niet kan sporten (door dit beroerde weer :X) ben ik weer een paar kilo's aangekomen, hopelijk wordt februari weer beter zodat ik daar weer wat aan kan doen....Goed van je dat je zo doorzet en idd het op gewicht blijven is veel lastiger :Y.
Gelukkig is het weer gaan dooien, misschien kan je het sporten dan weer sneller oppakken. Wat dat betreft, wandelen kan altijd. Vandaag nog bij Breda met een boel labradors. Zonnetje erbij. Was relaxed lopen, zal niet veel van afgevallen zijn, maar was toch beweging he? ;)
We moeten maar gewoon volhouden, anders vliegen die rotkilo's er zeker weer aan. :N
Hier heb ik ontdekt dat ik te weinig 'normaal' eet en daardoor teveel snoepjes, koekjes en frisdrank neem. En te weinig boterhammen, warm eten en tussendoortjes. Daarom afgelopen weekend braaf om de paar uur iets gegeten. Ook 's nachts naar bed een boterham meegenomen en gegeten. De trek in lekkere dingen gaat op die manier best makkelijk voorbij. Ik denk dat dit voor mij een goed 'dieet' is. Naast natuurlijk vaker naar de sportschool wat in de planning zit.
inmiddels ben ik 2 1/2 kilo afgevalen, op naar de volgende kilo's
mijn dieet? Niet snoepen, geen vet en suiker. daarmee gaat het goed (terwijl ik niet sport ivm mijn zere knie)
Ja, snoepen en (te) veel eten, dat is het ook vaak. Maar iedereen heeft wel eens zin in iets lekkers en soms moet je daar ook gewoon maar aan toegeven, anders wordt lijnen echt zo'n straf he? En dat is ook weer niet de bedoeling vind ik. ;)
Ik ben vanaf november ook aan de slag gegaan met mijn gewicht, onder leiding van een dietist. Moest en zou ook per se onder de 70 raken (Woog inmiddels al 75 kilo!) Inmiddels heb ik afgelopen maandag de afvalstrijd voorlopig afgerond, met als resultaat: 6 kilo afgevallen in goed 2 maanden.
Nu wordt het inderdaad oppassen om niet weer aan te komen. Wat ik geleerd heb uit deze tijd is dat je zeer regelmatig moet eten, en een vast eetpatroon moet hanteren. Zo weet je wanneer je iets 'verkeerds' hebt gegeten en dus de rest van de dag op moet passen.
Wellicht dat ik in mei de draad weer op pak om de laatste 4 kilo's kwijt te raken! Was er nu even helemaal klaar mee dus vandaar een pauze ingelast! Want net wat Saskia al zegt: Het moet geen straf worden!
Netjes gedaan hoor Twix! En nu stabiliseren he? Beetje de Kcal. opvoeren tot je weer gaat aankomen, vervolgens net eronder gaan zitten. Tenminste, zo is me dat ooit bij de Weight Watchers geleerd.
Heb me er alleen niet aan gehouden. Ben nu nog steeds ruim 5 kilo zwaarder dan toen. ;( Maar ik val nu wel weer af, elke week een beetje, inmiddels al meer dan 3,5 kilo. *O*
Heb vanmiddag weer op de weegschaal gestaan bij dietiste. De vorige keer was 6 weken geleden. Ondanks de feestdagen was ik toch weer ruim 3 kg afgevallen 3,2kg om precies te zijn *O*. Ik ben nu sinds februari 2009 bezig en in totaal reeds 15,3 kg kwijt. Ik moet nog 5,5 kg afvallen dan heb ik mijn eindgewicht bereikt.
Ik snoept niet meer sport 2x per week en sta iedere dag ongeveer 1 uur op het balance board van de wii spelcomputer. Ik eet nu 3x daags een gezonde maaltijd minimaal 1 x per dag een stuk fruit en als tussendoortje af en toe een biscuitje of cafenoirtje en 's avonds een eierkoek. In het weekend mag ik zondigen dan is het vaak pizza, friet, knakworstjes/broodjes/soep of iets anders wat ik erg lekker vind maar nog maar af en toe mag omdat er veel vet in zit.
Over 6 weken weer een nieuwe afspraak bij de dietiste ben benieuwd hoeveel er dan af is.
twix saskia-bernadette en hj, dat doen jullie goed!!!!!! *O* *O* *O*