Vanochtend: Musli (gemengde musli) met magere biogarde en een half appeltje gesnipperd.
Lunch : Gemengde salade met stukjes gerookte kip, sneetje geroosterd brood. Ook maak ik wel huttenkase met klein gesnipperd uitje en dille voor op brood.
Tussendoor: 1-2 donker volkoren wasa knackebrod met een plakje kipfilet of huttenkase.
Vanavond : Lamsschenkel / lams ossobuco uit de snelkookpan met zilvervliesrijst en verse zuring, Soort sla uit eigen tuin en erg lekker. Na magere kwark met de andere helft van het appeltje.
Tegen het naar bed gaan een appeltje of ander soort fruit.
Beetje mijn "dieet" heb vaak problemen met diëtistes meesten kunnen niet out of the box denken en ik maak alles zelf, het is voor hun erg lastig om zich daarin te verplaatsen.
Ben gek op zuring (bloed zuring), enkel zuring, door de sla of als garnering, of als zuringsoep het groeit erg goed in de tuin.
Ontbijtje:havermout-melk en aarbeien. Lunch:twee sneetjes extra donker volgranenbrood, mager beleg en natuurlijk de dragon mosterd.(benik gek op) Avondmaal: witte vis...aardappeltjes en zoals elke dag de groentjes S'avonds:als toetje,een joghurtje 125gr zoet en vetvrij.
Vanochtend: Musli (gemengde musli) met magere biogarde en een half appeltje gesnipperd.
.jpg)
Lunch : Gemengde salade met stukjes gerookte kip, sneetje geroosterd brood.
Ook maak ik wel huttenkase met klein gesnipperd uitje en dille voor op brood.
Tussendoor: 1-2 donker volkoren wasa knackebrod met een plakje kipfilet of huttenkase.
Vanavond : Lamsschenkel / lams ossobuco uit de snelkookpan met zilvervliesrijst en verse zuring,
Soort sla uit eigen tuin en erg lekker.
Na magere kwark met de andere helft van het appeltje.
Tegen het naar bed gaan een appeltje of ander soort fruit.
Beetje mijn "dieet" heb vaak problemen met diëtistes meesten kunnen niet out of the box
denken en ik maak alles zelf, het is voor hun erg lastig om zich daarin te verplaatsen.
Ben gek op zuring (bloed zuring), enkel zuring, door de sla of als garnering, of als zuringsoep het groeit erg goed in de tuin.
Bloedzuring
Vanavond wordt het een doe het zelf pakket!
Iets met soja, groente, kip en noedels.
Gepofte aardappel, worteltjes en een runderchipolata
Bij ons een simpelmaaltje: aardappel, erwten en beenham. Toetje: magere yoghurt met een scheutje sinaasappelsap.
Chinees op het werk.
Bami met veel groenten, broccoli en een gebakken eitje.
T was emsepems rommelpotje, maar erg lekker:
Zilvervliesrijst, wat kidneybeans, verschilende groentes, knoflook ook, gehakt, spekjes, nasikruiden
Ben jij niet op de mannen dan _O-
Ontbijtje:havermout-melk en aarbeien.
Lunch:twee sneetjes extra donker volgranenbrood, mager beleg en natuurlijk de dragon mosterd.(benik gek op)
Avondmaal: witte vis...aardappeltjes en zoals elke dag de groentjes
S'avonds:als toetje,een joghurtje 125gr zoet en vetvrij.
Ik maak een pastaschotel met zalm, appel, kaas en roomsaus, uit mijn pasta kookboek. Ben benieuwd.