Enkel weekends is het normaal een potje van de carefour...stoofvlees of vol-au-vent...met wat volkoren brood.
In de week maak ik elke dag iets anders klaar...maaar ben gewent aan blik en glas of soms diepvries. De porties die ik maak zijn eerder klein..omdat ik ze gewoon niet allemaal opkrijg,en in de vuilbak kappen doe ik prakties nooit!
Momenteel,ben ik nog steeds bezig met mijn ontbijt. Havermout-melk-canderel en gesneden ardbeien.(honger heb ik niet)
Voor vanavond: 175 of 200gr kalkoen-kip-magere steack-zalm uit de vriezer etc....kan dus kiezen. Groenten in blik of glas van rond de 400gr. 3a4 aardappeltjes gekookt in een mager ontvet bouillion blokje. Een toetje heb ik niet nodig...want mijn maagske is dan reeds gevuld.
@ Guido: met een maagverkleining is het toch niet de bedoeling dat je normale hoeveelheden eet en er zolang over doet maar juist dat je kleinere hoeveelheden eet (en daardoor afvalt)?
Vanmiddag met alle Indiase gerechten in naar mijn vader gegaan en hebben we vanavond uitgebreid Indiaas gegeten. Mijn vader heeft er erg van genoten en dat is toch het belangrijkste in mijn ogen. Heb bij hem de rijst gemaakt (luxe rijst met cashewnoten en rozijn en kruiden) en lekker paperdam gebakken. Zelfs het nagerecht vond hij erg lekker, meeste gerechten waren gisteren al klaar. Zelf vind ik de vleesgerechten het lekkerst als die de dag ervoor gemaakt zijn.
Heb hem voorgerekend wat het kostte en dan kwam ik op 2,75 per persoon per maaltijd en dan denk ik dat is beslist niet duur voor zo een uitgebreide maaltijd. Heb bij hem voor nog twee maaltijden in de vriezer achter gelaten en voor morgen heb ik zelf ook nog een maaltijd.
@Daantje, Ik kan en mag zes kleine maatijdjes per dag opeten. Maaar ben sinds 2008 gewoon geworden van slechts drie kleine porties te eten.
Ik wil wel vermelden,dat door de goeie tips van de dietiste,ik nog minder eet dan vroeger. Mijn stoelgang is enorm verbeterd tegen vroeger..die havermout en fruit s'morgends die doen overdag hun werk.
Voor ontbijtje: hetzelfde van gisteren behalve als stukje fruit vandaag een appeltje. Middagmaal:ook het zelfde als gisteren maar dan met ander beleg. Avondmaal: stukje kip 125gr een stuk of vier rode aardappeltjes en de groentjes die ik gewoon ben. later op de avond,sinds gisteren,nog een joghurtje zonder vet en zoetstoffen 125gr
Aan iedereen,bedankt voor de informatie. :Y
@hilde,
Nee moeder enik koken niet samen.
Enkel weekends is het normaal een potje van de carefour...stoofvlees of vol-au-vent...met wat volkoren brood.
In de week maak ik elke dag iets anders klaar...maaar ben gewent aan blik en glas of soms diepvries.
De porties die ik maak zijn eerder klein..omdat ik ze gewoon niet allemaal opkrijg,en in de vuilbak kappen doe ik prakties nooit!
Momenteel,ben ik nog steeds bezig met mijn ontbijt.
Havermout-melk-canderel en gesneden ardbeien.(honger heb ik niet)
Voor vanavond:
175 of 200gr kalkoen-kip-magere steack-zalm uit de vriezer etc....kan dus kiezen.
Groenten in blik of glas van rond de 400gr.
3a4 aardappeltjes gekookt in een mager ontvet bouillion blokje.
Een toetje heb ik niet nodig...want mijn maagske is dan reeds gevuld.
Kip en japanse wokgroente meegebracht
Eet samen met mijn vader vandaag (en die is niet handig in de keuken :N)
Deze morgend,havermout-canderel een weinig melk en een kiwi in stukjes gesneden.
Voor het middagmaal,drie sneetjes donker meergranen brood.
Mager beleg en becel smeer...en een grote portie rauwkost.
Voor vanavond: 150gr gehakte beefsteack...mijn groentjes die ik gewoon ben te eten..en rijst.
@ Guido: met een maagverkleining is het toch niet de bedoeling dat je normale hoeveelheden eet en er zolang over doet maar juist dat je kleinere hoeveelheden eet (en daardoor afvalt)?
Vanmiddag met alle Indiase gerechten in naar mijn vader gegaan en hebben we vanavond uitgebreid Indiaas gegeten. Mijn vader heeft er erg van genoten en dat is toch het belangrijkste in mijn ogen. Heb bij hem de rijst gemaakt (luxe rijst met cashewnoten en rozijn en kruiden) en lekker paperdam gebakken. Zelfs het nagerecht vond hij erg lekker, meeste gerechten waren gisteren al klaar. Zelf vind ik de vleesgerechten het lekkerst als die de dag ervoor gemaakt zijn.
Heb hem voorgerekend wat het kostte en dan kwam ik op 2,75 per persoon per maaltijd en dan denk ik dat is beslist niet duur voor zo een uitgebreide maaltijd. Heb bij hem voor nog twee maaltijden in de vriezer achter gelaten en voor morgen heb ik zelf ook nog een maaltijd.
@Daantje,
Ik kan en mag zes kleine maatijdjes per dag opeten.
Maaar ben sinds 2008 gewoon geworden van slechts drie kleine porties te eten.
Ik wil wel vermelden,dat door de goeie tips van de dietiste,ik nog minder eet dan vroeger.
Mijn stoelgang is enorm verbeterd tegen vroeger..die havermout en fruit s'morgends die doen overdag hun werk.
Voor ontbijtje: hetzelfde van gisteren behalve als stukje fruit vandaag een appeltje.
Middagmaal:ook het zelfde als gisteren maar dan met ander beleg.
Avondmaal: stukje kip 125gr een stuk of vier rode aardappeltjes en de groentjes die ik gewoon ben.
later op de avond,sinds gisteren,nog een joghurtje zonder vet en zoetstoffen 125gr
Maakt vandaag wraps *)
Ik denk dat ik lui ga doen.
En een diepvriesmaaltijd neem met kip en noedels en spinazie en wat witlof salade erbij
Doe ook lui en een zelf gemaakte diepvries maaltijd vanavond.
@Marcus, leg us uit................. Wat is paperdam en hoe maak je dat dan?