nu mijn knie....

sterkte guido , je zal het kunnen gebruiken ! ^O^ ^O^ ^O^

@hildje,bedankt.

@habo,
Eeen douche,zou nu heerlijk zijn...heb er echt zin naar,ik,die een douche maniak ben..want ik hou van netheid.
Nu ist wassen aan de wastafel in de badkamer op een kruk.(die ik ook ga gebruikenals ik onder douche kan)

En betreft die maaltijden,gisteren was het zalm in een soort lekker sausje met puree aardappeltjes..en als dessert een soort joghurtje.

En van die andere chirurg heb ik geen oefeningen mee gekregen:ik heb die van jou nu opgeschreven en bedankt.

Dat ijsopleggen,dat schrijf ik nu op,want vergeet dat soms.

En gelukkig voor mij nu:heb sinds een paar jaren,mijn hospitaal verzekering laten aanpassen,was natuurlijk een meerkost per maand,maar nu haal alles er terug uit.
Die verzekering,die dekt ook bij een ingreep in een daghospitaal en ook drie maanden na de ingreep..en één maand voor de ingreep...moet dus al de dokters-taxi en apotheek briefjes bijhouden...en als eens de faktuur vh ziekenhuis eraan komt..alles aangetekend versturen nr het ziekenfonds.
Dus de kinésist wordt betaald door de verzekering...wat zeer handig is nietwaar,want de kiné is duur en zeker het remgeld.

Zo,tot lezens en vele groetjes, :W

Ja douchen ... Je mag wel douchen maar de wondjes mogen niet nat worden i.v.m. infectiegevaar.

Hoe gaat het lopen op krukken? Alleen nog hele kleine stukjes in huis of kun je al meer?

IJs opleggen, als je last hebt, vergeet je dat niet, is mijn ervaring. Ik had 2 ijspacks in de vriezer liggen, dan kon ik deze afwisselen en ook omdat ik regelmatig last had van beide knieën. Zeker in de beginperiode toen ik nog op krukken liep en dus ook mijn 'iets betere' knie ging overbelasten.

Naast de 2 oefeningen die je nu hebt (blijven doen), heb ik nog een nieuwe oefening:
- Been ligt gestrekt op de bank. Hele been een klein stukje optillen en terug, 2 series van 10, 3x per dag. Dat is om de bovenbeenspieren te trainen.
Vooral als je nog heel beperkt bent in het lopen, is het nuttig om zo te trainen. Hoe sterker je bovenbeenspieren, hoe meer je knie ontlast wordt.

Dat is mooi, dat je hospitaal verzekering alles dekt, tot 3 maanden na de ingreep. Hoe gaat dat dan als je na 3 maanden nog steeds kiné nodig hebt? Ik ben misschien een uitzonderlijk geval (complicaties bij het herstel) maar ik heb na 4 maanden nog steeds fysiotherapie en dat zal naar verwachting nog wel tot het eind van het jaar duren. Remgeld? Dat kennen wij niet in NL.

In NL wordt hospitaal altijd gedekt, hoewel wij eenmalig een eigen risico hebben van €350,-. Fysiotherapie is een ander verhaal, daarvoor heb je een aanvullende verzekering nodig. Echter, na een operatie krijg je vanaf de 21e behandeling wel onbeperkt fysiotherapie vergoed, tot max. een jaar na de ingreep. De 1e 20 behandelingen kunnen uit de aanvullende verzekering, als je tenminste nog zoveel behandelingen hebt staan. Zelf moet ik 13 behandelingen zelf betalen, maar ja, ik zit dit jaar al boven de 50 behandelingen en krijg alle resterende behandelingen dit jaar dus ook vergoed. En bij ons wordt alles door de behandelaar rechtstreeks ingediend bij de ziekenfondsverzekering.

Hallo abo,

Tja,die krukken,sinds een paar dagen,slef ik wat rond in het appartement op één.
Hoelang heb jij met die krukken rond gewandeld??
Maar als ik téveel doe,dan krijg ik wel terug pijn...en leg dan ijs op.
Door mijn overgewicht,en copd moet ik wel regelmatig op adem komen.

Ik zit met nog een probleem,ik weet niet of jij dat ook had of nu nog hebt:tijdens mijn slaap,draai ik me rechts en mijn goede
linkse knie komt dan op de rechtse te liggen...en daardoor wordt ik dan wakker met serieuze pijn.
Gisterenavond heb ik een slaapkussen met een verband rond de knie gedraaid,maar werd wakker omdat het bloed werd afgesneden..en de knie aan het "kloppen" was.

Ik zoek nu een oplossing....om eens een nachtje zonder die pijn te slapen...heb al gedacht om een dikke deken naast mij te leggen..maar ik denk dan,dat ik me automatisch zal verleggen.
En wat die kinésist betreft,zal volgende week maandag eens naar het zieknfonds bellen...want gisteren was het hier ne feestdag en vandaag maken die ne brugdag...dus een lange vier daagse niksdoen.

Groetjes en tot herlezens. :W

ps:gisteren was het gehakt met een sausje-krielaardappeltjes en boontjes..der was ook nog een soepje bij en als dessert: een Créme dessert.

Hallo Guido,

Volgens mijn fysiotherapeut is het normaal na een kijkoperatie om 1 week met 2 krukken en 1 week met 1 kruk te lopen. Alleen had ik pech, want ik had echt 4 weken krukken nodig. Pijn nam toe als ik probeerde een paar stappen los te zetten en fysio heeft mij begeleid bij gebruik van krukken. De eerste 2 weken heb ik op 2 krukken gelopen. Daarbij kreeg ik zoveel last van de (goede) linkerknie, dat we daarna zijn overgegaan op een vierpuntsgang met 2 krukken, gedurende 2 weken. En tot slot heb ik nog een dag of 2 met 1 kruk gelopen. De vierpuntsgang is het lopen met 2 krukken, waarbij je de linkerkruk gelijk vooruitzet met je rechterbeen en de rechterkruk gelijk vooruitzet met je linkerbeen. Beide benen hebben zo wat ondersteuning. Ik had last van het naar buiten sporen van de linkerknieschijf en die is ook 1,5 week ingetaped door de fysio. Daarna bleek ik te allergisch om het tapen voort te zetten.

Ik heb zelf helemaal geen overgewicht, toch had ik veel last bij belasten en duurt de revalidatie lang. Waarom? Geen idee. Komt het door wat kraakbeenschade, die bij mij (slechts) graad 2 is? Ik had ook extreem veel last van knakken in mijn geopereerde knie. Dat is nu een stuk verbeterd.

Nee, dat probleem met slapen heb ik niet. Ik ben normaal een rugslaper, echter, door pijn bij strekking van mijn rechterknie heb ik de laatste 2 maanden moeite om op mijn rug te slapen (de 1e 2 maanden na de operatie ging dit wel goed). Dus draai ik nu ook wat. Maar als ik naar rechts draai, zorg ik dat mijn linkerbeen (gebogen) echt helemaal over mijn rechter komt te liggen, zonder de rechter te hinderen. Volgens mij heb ik mezelf zo ingeprogrammeerd. En ik leg wel eens een kussen onder het dekbed waar mijn linkerknie dan op kan rusten als ik op mijn rechterzij lig.

Feestdagen in België? Hier gaat alles door, vandaag dan wel begrafenis van prins Friso in besloten kring. Ja, goed idee om volgende week maar eens te bellen voor die kinésist.

Groetjes, abo

Hallo abo,

Heb deze nacht een extra rond kussen naast mij gelegd...en het lukte.
Sinds deze morgend "pikkel" ik zonder kruk...had het gisteren reeds geprobeerd,maar nam uit voorzorg er toch een mee.

En wat die knakken betreft:toen ik vroeger normaal liep,toen hoor hoorde ik iedere keer als mijn knie bewoog een "krak"....ik hoor nu regelmatig als ik voor de pc zit en mijn been beweeg,een korte knak...snap er er ook niet veel van..zal het de 27ste aan de chirurg vragen,hoe dat komt.

Voor de rest,hoop ik dat alles zal verbeteren...en eens een periode bij de kinésist geweest tezijn,ik terug op mijn e-bike kan rond tuffen...want nu staat dat ding in de garage te niksen.

Groetjes en tot morgen  :W

Het verschijnsel met die knie herinnert me aan een voorval van een tiental jaren geleden. Ik zat toen in hetzelfde schuitje.
Toen ik op zekere ochtend wilde opstaan schoot er een pijnscheut door mijn knie. Ik kon mij vastgrijpen aan de hoek van het bed en mij daaraan optrekken. Maar de pijn werd zo mogelijk nog erger. Ik hijgde en zweette van die foltering en trachtte tot bij de deur te hinkelen. Ik riep op mijn dochter, de enige die toen nog thuis woonde. Zwaar op haar schouder steunend kon ik op één poot de trap af. Pas dan realiseerde ik mij ten volle dat ik, letterlijk, geen kleinigheid aan mijn been had. Ik geraakte tot bij mijn zetel en liet mij op mijn plekje neer. Toen dochterlief ‘s middags klaar was met koken sukkelde ik naar de keuken, met behulp van een borstel, de steel met beide handen omklemd. Ik had mij reeds voorgenomen dat ik ten alle prijs zou moeten proberen mij zelf zoveel mogelijk uit de slag te trekken. Zo kwam ik de kamer binnen en merkte dat mijn dochter nauwelijks haar lach kon bedwingen. Later heeft zij die blijde borstelinkomst trouwens nog enkele keren geïmiteerd. 
’s Nachts viel er echter niet aan slapen te denken. Die knie gloeide, klopte, was gezwollen als een kinderhoofd en het haast gekmakende knagen verminderde niet. Man, ik heb afgezien. Uiteindelijk bleek het om een ontsteking te gaan van reumatische oorsprong.

@arthan..een geluk voor jou,want het had ook anders kunnen zijn.

@Habo,
Juist is de verpleging een spuitje bloedverdunner komen zetten.
En die zegde mij,om zeker nog een volle twee weken met de kruk(k)en te blijven rondgaan,want zoniet zou er wel eens een ontsteking op de knie kunnen komen...en dan ben ik verder van huis.

Groetjes, :W

Hallo Guido,

Ja, oppassen, niet te snel zonder krukken lopen. Als de pijn niet verergert, kan het wel. Maar als dat wel zo is, is het beter om kruk(ken) te blijven gebruiken. Ik had zelf na 6 dagen een paar passen zonder krukken geprobeerd, maar voor mij was het niet verstandig om al zo snel die krukken aan de kant te doen. Het verschilt per persoon. Ik heb zelf wel wat complicaties gehad, irritatie van de patellapees (direct onder de knieschijf) en vervolgens van de quadricepspees, maar die zijn verholpen m.b.v. fysiotherapie (kostte wel wat tijd).

Je krijgt dus nog steeds spuitjes met bloedverdunners? Ik ben nog 1 oefening vergeten te vertellen. Die oefening kun je eigenlijk vanaf dag 1 doen en evt. zelfs ieder uur. Als je been gestrekt ligt, rondjes draaien met je voet. Dat is om de doorbloeding te stimuleren. Zodra je wat mobieler bent, wordt de noodzaak van deze oefening kleiner.

Je E-bike hoef je misschien niet eens zo lang meer te laten staan. Toen ik nog met 2 krukken om en om liep (vierpuntsgang) heb ik al geprobeerd om even te fietsen in een megalicht verzet (mijn fiets heeft 24 versnellingen). Dat was na ongeveer 3 weken. Krukken achterop gebonden. Mijn 1e blokje: rechts, rechts, rechts, rechts en weer rechts. En na 15 dagen zat ik bij de fysiotherapeut voor het eerst op de hometrainer. Fietsen gaat sneller dan lopen.

Groetjes, Abo

Hallo Abo,

Ja,die spuitjes bloedverdunner worden normaal gegeven,als je een tijd je Marcoumar=bloedverdunner tabs gestopt bent..bv:als er een operatie aankomt.
Vandaag normaal mijn twee laatste spuitjes....maar heb wel terug mijn tabs opgestart sinds 14 aug.
Morgen tevoet...naar het labo...en morgenavond ken ik de bloedstolling.

Bedankt,voor je oefeningskes...niet teveel meer bijschrijven hoor (grapje) anders blijf ik maar bezig.

Ik denk eraan,om vandaag misschien eens buiten te komen..weliswaar met de twee krukken,gewoon om even weg te zijn...want ik zit hier sinds operatie gewoon binnen.
Verder,zie ik nu enorm uit naar de 22ste....

Daaaaaaaaag en tot lezens, :W