Maandag kon ik bijna niet meer ademen van de pijn aan mijn ribben. Gisteren heb ik een rondje gewandeld maar ik vond het ijzig koud, wel met krukken ook weer.
Vanmorgen binnen getraind en heel rustig en langzaam want ik was bang dat ik weer zoveel pijn zou krijgen maar tot nu toe gaat het wel.
Afgelopen paar weken weer actiever aan het wandelen. Gaat stukje bij beetje steeds beter. Strava, waarin de afstand etc geregistreerd wordt, motiveert mij waardoor ik sinds kort praktisch elke dag 5000 stappen probeer te halen.
Succes Dominique! Hopelijk eindelijk de oplossing voor je.
Ik heb vanavond weer getraind en met mijn fysio overlegd. Ze had nog geen reactie van haar collega. We hebben gegoogeld en een out of the box tape geplakt in de hoop dat het helpt. Het zijn drie ribben die pijn doen, tranen sprongen in mijn ogen als je erop drukt. Ik kan iig weer makkelijker ademen nu.
Verder was 4 km wandelen een trsiningsprikkel voor mijn voet en had ik niet de dag daarna weer moeten gaan. Ik had mijn krukken meegenomen en ik heb wat tips gekregen. Wel gelijk weer een hoop geschrokken gezichten.
Wat een heerlijk weer 😎 mijn fysio raadde me aan om te gaan fietsen omdat ik dan mijn voet minder belast en dat was een top idee. Heerlijk rondje gefietst en onderweg nog lammetjes geaaid 🥰
Wat een heerlijk weer 😎 mijn fysio raadde me aan om te gaan fietsen omdat ik dan mijn voet minder belast en dat was een top idee. Heerlijk rondje gefietst en onderweg nog lammetjes geaaid 🥰
Leuk! Hoeveel kilometer heb je gefietst?
Helaas had ik geen tijd om te sporten vandaag ivm familie bezoek.
Wat een heerlijk weer 😎 mijn fysio raadde me aan om te gaan fietsen omdat ik dan mijn voet minder belast en dat was een top idee. Heerlijk rondje gefietst en onderweg nog lammetjes geaaid 🥰
Leuk! Hoeveel kilometer heb je gefietst?
Helaas had ik geen tijd om te sporten vandaag ivm familie bezoek.
Ik heb 26 km gefietst in twee etappes. Tussendoor even rondgekeken op de belevenis boerderij.
Vanmiddag een rondje gelopen. Het is grijs maar gelukkig wel droog. Er staat ook nog yoga op de planning.
Maandag kon ik bijna niet meer ademen van de pijn aan mijn ribben. Gisteren heb ik een rondje gewandeld maar ik vond het ijzig koud, wel met krukken ook weer.
Vanmorgen binnen getraind en heel rustig en langzaam want ik was bang dat ik weer zoveel pijn zou krijgen maar tot nu toe gaat het wel.
Ik heb gisteren ochtend bijna niet gesport.
Kon niet inloggen op de David apparaten.
Dit was voorlopig de laatste kans dat ik kon sporten.
Hopelijk gaat de komende revalidatie voorspoedig, en ben ik daarna eindelijk pijnvrij.
Afgelopen paar weken weer actiever aan het wandelen. Gaat stukje bij beetje steeds beter. Strava, waarin de afstand etc geregistreerd wordt, motiveert mij waardoor ik sinds kort praktisch elke dag 5000 stappen probeer te halen.
Succes Dominique! Hopelijk eindelijk de oplossing voor je.
Ik heb vanavond weer getraind en met mijn fysio overlegd. Ze had nog geen reactie van haar collega. We hebben gegoogeld en een out of the box tape geplakt in de hoop dat het helpt. Het zijn drie ribben die pijn doen, tranen sprongen in mijn ogen als je erop drukt. Ik kan iig weer makkelijker ademen nu.
Verder was 4 km wandelen een trsiningsprikkel voor mijn voet en had ik niet de dag daarna weer moeten gaan. Ik had mijn krukken meegenomen en ik heb wat tips gekregen. Wel gelijk weer een hoop geschrokken gezichten.
Wat een heerlijk weer 😎 mijn fysio raadde me aan om te gaan fietsen omdat ik dan mijn voet minder belast en dat was een top idee. Heerlijk rondje gefietst en onderweg nog lammetjes geaaid 🥰
Leuk! Hoeveel kilometer heb je gefietst?
Helaas had ik geen tijd om te sporten vandaag ivm familie bezoek.
Vandaag naar de sportschool gegaan. Ik heb alleen krachttraining gedaan. Na de sportschool nog een uurtje buiten gewandeld.
Zonnig was het hier niet.
Ik heb 26 km gefietst in twee etappes. Tussendoor even rondgekeken op de belevenis boerderij.
Vanmiddag een rondje gelopen. Het is grijs maar gelukkig wel droog. Er staat ook nog yoga op de planning.
Hmmmm, de luchtweginfectie in december met de nodige kuren blijkt te zorgen voor n flinke terugval voor m'n postcovid en conditie 😵
Vandaag overlegd met de fysio, en de activiteiten bij de fitness wordt gehalveerd. We hopen dat dit weer een goede uitgangspositie is om op te bouwen.
Gezwommen vandaag. Was heerlijk ontspannen.