@oma akke ik vind het ook lastig en ook niet leuk het is ook erg saai en doe Het toch elke dag dus ik herken het wel maar blijven doen en blijven lachen
Oma, misschien een teveetje regelen voor het roeiapparaat? dat werkt. Ik fitness en als er geen bekende is vind ik het ook zo saai. Maar een tv programma is dan fijn.
Gisteren in de fitnesshal geweest en vandaag een mooie ronde gewandeld. blij!
Gisteren gesport bij de fysio en het gaat echt lekker. Al drie weken achter elkaar op kunnen bouwen met de legpress. De wintersport met kerst heeft me echt goed gedaan. Voelde mijn longen wel maar toen was het tijd om te stoppen.
Dit herken ik Daantje, fijn voor je! Ik ga over 2 weken een week naar portugal, even naar de warme en droge lucht om bij te tanken! dat zal ook vast mijn conditie goed doen
@ Em: Mooie foto! Lekker dat je weer zo'n eind kunt wandelen. :)
. Ook met mijn fysio kom ik er niet zo goed uit.. Hopelijk gaat er toch een stijgende lijn komen. Als iemand nog aanvullende tips heeft waar ik mss zelf niet aan denk, is welkom!
En hebben jullie ook al last van hooikoorts? Zit al een paar weken aan de allergie medicatie...
Heeft je fysio genoeg kennis en ervaring van longziekten? Zelf heb ik nadat ik lang ziek ben geweest van de kno operatie hulp gehad van een revalidatie fysiotherapeut. de fysiotherapeut die ik eerder ook had gehad had gewoon te weinig kennis van ernstig astma en bewegen.
en de 2e tip, leg je lat niet te hoog, ben blij met alle stappen die je doet, als het er 5 zijn of 500.
en de laatste, liever 2x op een dag een rondje wandelen dan op een dag een grotere ronde (misschien is voor jou 5 minuten wandelen genoeg)
jo hoor, de berk bloeit volop, dus hier ook hooikoorts
Oma, misschien een teveetje regelen voor het roeiapparaat? dat werkt. Ik fitness en als er geen bekende is vind ik het ook zo saai. Maar een tv programma is dan fijn.
Goed idee! Ik kijk nu meestal uit het raam. Uitzicht op de kruin van de pruimenboom. Ik hoop altijd dat er een vogel neerstrijkt. Soms een gaai! Meestal mezen en kauwtjes.
Ik sport elke dag. Ik heb een paard en hij wil elke dag graag een schoon stalletje ( mesten van nat stro is best intensief) en gister heb ik voor het eerst weer "echt" gereden na maanden van ziekte van zowel paardje als ikzelf. Ik merk wel dat bepaalde gangen moeizamer gaan dan voorheen. Maar we gaan lekker opbouwen dus laat het mooie weer maar komen!
Donderdag gesport bij de fysio. Toen ook behandeld voor de klachten aan mijn heup die waarschijnlijk veroorzaakt worden door een vastzittende spier in mijn rug. Vrijdag en gisteren nog wel napijn gehad.
Vanmorgen geroeid, 4000 meter op de ergometer in net geen 20 minuten. Ging lekker. :)
Deze week kwam ik echt niet aan sporten toe: werken, extra dienst erbij, extra gesprek, tas pakken voor de vakantie komende week en... mijn hele woonkamer leeghalen en het behang van de muur trekken zodat de schilder komende week mijn woonkamer kan behangen en sausen.
Veel heen en weer gelopen, na sluiting nog de kleedkamers geschuurd, uitspuiten en droogtrekken (wel samen met een collega) maar toch was het zwaar vandaag
@oma akke ik vind het ook lastig en ook niet leuk het is ook erg saai en doe Het toch elke dag dus ik herken het wel maar blijven doen en blijven lachen
Oma, misschien een teveetje regelen voor het roeiapparaat? dat werkt. Ik fitness en als er geen bekende is vind ik het ook zo saai. Maar een tv programma is dan fijn.
Gisteren in de fitnesshal geweest en vandaag een mooie ronde gewandeld. blij!
Dit herken ik Daantje, fijn voor je! Ik ga over 2 weken een week naar portugal, even naar de warme en droge lucht om bij te tanken! dat zal ook vast mijn conditie goed doen
Heeft je fysio genoeg kennis en ervaring van longziekten? Zelf heb ik nadat ik lang ziek ben geweest van de kno operatie hulp gehad van een revalidatie fysiotherapeut. de fysiotherapeut die ik eerder ook had gehad had gewoon te weinig kennis van ernstig astma en bewegen.
en de 2e tip, leg je lat niet te hoog, ben blij met alle stappen die je doet, als het er 5 zijn of 500.
en de laatste, liever 2x op een dag een rondje wandelen dan op een dag een grotere ronde (misschien is voor jou 5 minuten wandelen genoeg)
jo hoor, de berk bloeit volop, dus hier ook hooikoorts
Ik ben weer thuis na een heerlijke vakantie in de sneeuw
Zondag t/m vrijdag middag heerlijk in de zitski bezig geweest
Goed idee! Ik kijk nu meestal uit het raam. Uitzicht op de kruin van de pruimenboom. Ik hoop altijd dat er een vogel neerstrijkt. Soms een gaai! Meestal mezen en kauwtjes.
Ik sport elke dag. Ik heb een paard en hij wil elke dag graag een schoon stalletje ( mesten van nat stro is best intensief) en gister heb ik voor het eerst weer "echt" gereden na maanden van ziekte van zowel paardje als ikzelf. Ik merk wel dat bepaalde gangen moeizamer gaan dan voorheen. Maar we gaan lekker opbouwen dus laat het mooie weer maar komen!
Donderdag gesport bij de fysio. Toen ook behandeld voor de klachten aan mijn heup die waarschijnlijk veroorzaakt worden door een vastzittende spier in mijn rug. Vrijdag en gisteren nog wel napijn gehad.
Vanmorgen geroeid, 4000 meter op de ergometer in net geen 20 minuten. Ging lekker. :)
Deze week kwam ik echt niet aan sporten toe: werken, extra dienst erbij, extra gesprek, tas pakken voor de vakantie komende week en... mijn hele woonkamer leeghalen en het behang van de muur trekken zodat de schilder komende week mijn woonkamer kan behangen en sausen.
Genoeg actie dus ;-)
Hier ook weinig sporten
Wel wat gewandeld op de vrijdag
Vandaag gewerkt in het zwembad
Veel heen en weer gelopen, na sluiting nog de kleedkamers geschuurd, uitspuiten en droogtrekken (wel samen met een collega) maar toch was het zwaar vandaag