Vandaag weer gesport het ging eigenlijk best redelijk moet ik zeggen, alleen begin ik problemen met mijn handen te krijgen de fysio gaat het even onderzoeken want het is er al een tijdje
Gisteravond gesport bij de fysio en een nieuw schema gemaakt. Met spieren die ik normaal duidelijk niet of nauwelijks gebruik want vandaag best spierpijn. Op zich wel goed dus denk ik. Ik heb mijn loopschema van de revalidatie eruit gegooid. Na een half jaar nauwelijks vooruitgang ben ik het even zat en wil ik iets anders doen qua cardio. Ga nu weer crosstrainer doen (en fietsen als warming up).
Donderdag lukte het niet om te gaan. De fysio's gingen uit eten en na mijn werk te weinig tijd om nog te gaan.
Vandaag wel gaan trainen. Ik ben de laatsteddagen weer een beetje duizelig en licht in mijn hoofd dus naar buiten in een boot zag ik niet zo zitten dus het werd een indoortraining. Geroeid op hartslag, moest me erg inhouden maar vermoeidheid valt mee nu.
Vanavond weer een uurtje sporten
En net bericht gehad, vrijdag nog een keertje zitskien
Vandaag weer gesport het ging eigenlijk best redelijk moet ik zeggen, alleen begin ik problemen met mijn handen te krijgen de fysio gaat het even onderzoeken want het is er al een tijdje
Gisteravond gesport bij de fysio en een nieuw schema gemaakt. Met spieren die ik normaal duidelijk niet of nauwelijks gebruik want vandaag best spierpijn. Op zich wel goed dus denk ik. Ik heb mijn loopschema van de revalidatie eruit gegooid. Na een half jaar nauwelijks vooruitgang ben ik het even zat en wil ik iets anders doen qua cardio. Ga nu weer crosstrainer doen (en fietsen als warming up).
Zitskiën ging gisteravond geweldig goed
Heb zelfs een klei sprongetje gemaakt
Vrijdag nog een keer, en dan wachten tot februari (dan ga ik zelf een weekje weg)
Kerstvakantie is te druk om te lessen, en mijn leraar is daarna 3 weken weg
Vanavond geen sporten voor mij, moet naar de osteopaat
Vrijdag weer zitskien
Gisteren heb ik een heel eind gesjouwd in het natuurgebied, raar om te zien hoe zomers deze winter er tot nu toe uitziet.
vandaag gesjopt door Ikea..... maar of dat nu sport is ;-)
Gisterenavond voorlopig de laatste zitski les gehad
Nu is het komende weken te druk op de sneeuwbaan
Daarna mijn leraar op vakantie, n als hij terug komt ga ik op vakantie
Hopelijk dinsdagavond weer een uurtje sporten (ben nog steeds hardstikke verkouden)
Donderdag lukte het niet om te gaan. De fysio's gingen uit eten en na mijn werk te weinig tijd om nog te gaan.
Vandaag wel gaan trainen. Ik ben de laatsteddagen weer een beetje duizelig en licht in mijn hoofd dus naar buiten in een boot zag ik niet zo zitten dus het werd een indoortraining. Geroeid op hartslag, moest me erg inhouden maar vermoeidheid valt mee nu.
lekker gewandeld om de borg/kasteel heen, en daarna in de borg/kasteel en in de tuinen genoten van de kerstmarkt.
totaal zeker 6-8 km gelopen
Ik heb de kindjes laten werken (en zelf ook, 4 uur moeten staan)
37 A kandidaten
52 B kandidaten
12 C kandidaten
En alle kindjes zijn geslaagd voor hun zwemdiploma
Nu lekker in mijn stoel met de beentjes omhoog