lees net je berichje..... super dat het goed ging... ik moet straks aan de bak... lees ook me verslagen op hyves.... ik verwoord ook mij gedachte gang tijdens het lopen... en mijn motivatie voor de marathon van Apeldoorn.. afijn, je zal het wel lezen........
Kees PS ik lees in de statistieken dat de sporttopic aardig wat lezers heeft, nu nog het aantal sporters en onze klus is geklaard.
Dat moet gaan lukken alhoewel ik liever had gezien dat ons schema bij de index op het forum staat, dan zien nog meer mensen hem. Succes met je loopje zo meteen.
Dat moet gaan lukken alhoewel ik liever had gezien dat ons schema bij de index op het forum staat, dan zien nog meer mensen hem. Succes met je loopje zo meteen.
Bert,
Je kan niet alles hebben...... Ga over een 15 min lopen.... Ik spreek je nog...
Heb net 1 uur en 20 min. in lekker weer hard gelopen, stevig tempo maar ook wat langzamer, moe maar voldaan gevoel.
Yes, I dit it! :Y
bert,
lees net je berichje.....
super dat het goed ging...
ik moet straks aan de bak...
lees ook me verslagen op hyves....
ik verwoord ook mij gedachte gang tijdens het lopen...
en mijn motivatie voor de marathon van Apeldoorn..
afijn, je zal het wel lezen........
Kees
PS ik lees in de statistieken dat de sporttopic aardig wat lezers heeft, nu nog het aantal sporters en onze klus is geklaard.
Dat moet gaan lukken alhoewel ik liever had gezien dat ons schema bij de index op het forum staat, dan zien nog meer mensen hem.
Succes met je loopje zo meteen.
Bert,
Je kan niet alles hebben......
Ga over een 15 min lopen....
Ik spreek je nog...
Kees
http://treinjunk.hyves.net/blog/6140798/Marathon_voorbereidingen_Apeldo…
Verslagen van 15-18 november 2007
Ok dit is de goede link...
Mark bedankt.....
43 minuten hard gelopen
lekker buiten
het had gevroren vannacht
dus gezond weer
prima! :)
Emma,
Het was zeker prima weer,
Ik hoop vanavond miss weer te kunnen gaan lopen...
Kees
Wat goed van je, Emma, dat je deze bijzonder gure novemberdag hebt uitgekozen om weer buiten te gaan trainen! ^O^
Zelf heb ik vandaag ook hardgelopen, 55 minuten, waarvan een derde intervaltraining. En vrijdag was het een onderhoudsloopje van 30 minuten.
De bikkels houden het vol......
Perfect,
Kees
jaja ik ben van 10 naar 15 minuten gegaan op de home en crosstrainer *O*