Afvallen en aankomen #4

Ik ben niet heel veel te zwaar maar het lukt me niet goed om het er af te krijgen.

Voor een tijdje terug hadden we je allerlei tips gegeven, misschien helpt het om daar nog eens terug in te kijken?
Regelmatig zie ik ook heerlijk dingen voorbij komen die je zelf bakt. Voor ons leuk om te lezen, maar je valt er niet door af. Misschien zou je in het weekend het stukje taart/cake/oid kunnen vervangen door een koekje. Elke avond een koekje daar val je misschien niet mee af, maar één keer in de week je zelf verwennen met een klein koekje, en de rest van de week gezonde tussendoortjes als fruit, yoghurt, etc, dan hindert dat ene koekje denk ik niet zo en heb je in het weekend toch wat lekkers.

Ik moet aankomen, dat is ook zo'n ding zeg.. Iemand nog extra tips?

Misschien doe je het al wel.. Maar anders wat meer gezonde vetten binnen krijgen? Bijv. door wat vaker zalm te eten, regelmatig in de week wat nootjes, en bij broodbeleg bijv. een keer pindakaas ipv ham, volle melk ipv halfvol of mager... Dat zijn wat dingen die me nu zo te binnen schieten... misschien nog ff googelen op 'gezonde vetten'?

Ik moet aankomen, dat is ook zo'n ding zeg.. Na mijn opname van de IC woog ik nog 48 kilo, dat is dan even schrikken zeg..Nu zit ik op 54 kilo.. krijg nu extra drinkvoeding en dat helpt wel, maar is niet afdoende hoor.

Volgens mijn diëtiste doe ik te veel, daar kan ik inmiddels wel een boek over schrijven... dat doen we dus maar even niet.  :{w
Merk wel dat mijn energie omhoog is gegaan maar wil zo graag naar mijn streef gewicht van 60 kilo..eet veel, echt veel

Iemand nog extra tips?

Waarschijnlijk weet je dit al maar veel eiwitten eten.

O hahah werd al gezegd, sorry!

Ik moet aankomen, dat is ook zo'n ding zeg.. Na mijn opname van de IC woog ik nog 48 kilo, dat is dan even schrikken zeg..Nu zit ik op 54 kilo.. krijg nu extra drinkvoeding en dat helpt wel, maar is niet afdoende hoor.

Volgens mijn diëtiste doe ik te veel, daar kan ik inmiddels wel een boek over schrijven... dat doen we dus maar even niet.  :{w
Merk wel dat mijn energie omhoog is gegaan maar wil zo graag naar mijn streef gewicht van 60 kilo..eet veel, echt veel

Iemand nog extra tips?

Hallo Hanna,

Sorry voor mijn wat late reactie maar het is nu pas ook op mij van toepassing aangezien ik pas uit het ziekenhuis ben.
Ik woog 46,8 kilo en ook op de IC gelegen.
Ik ben nu in 2 weken 2,5 kilo aangekomen en kreeg in jaren geen gram er bij.
Ik eet nu 6x per dag, ontbijt,lunch en diner met 3 eetmomenten tussendoor.
Ook veel eiwitten zei de diëtiste.
Ik krijg nu zelfs door het op gezette tijden eten meer eetlust en eet met smaak wat al jaren niet meer het geval was.
Zelfs word ik wakker s,morgens en heb veel eetlust.
Ik mag elke dag een ei eten en eet ook elke week 2x vis.
De flesjes extra voeding geven mij maagklachten waardoor ik ga braken dus stop daarmee, ik dronk 2 per dag die calorieën vang ik nu op met liga.
Mijn streefgewicht ook 60 kilo maar het mag van mij ook nog meer.
Ik hoop dat het ons gaat lukken !

Succes en ik hoop dat je iets aan mijn berichtje hebt.

Alweer aan de pred nou dan vliegen de kilo´s er natuurlijk zo weer aan, erg matig met eten nu.

Bah Marcus, maar t is niet anders..... Hopelijk valt t mee!

Hier ook, vind t echt het allergrootste nadeel van de pred. k Hoop maar dat ze er net zo snel weer afvliegen als ik mag stoppen......
Nu heb ik de laatste tijd naast de bekende eetbuien ook vaak dagen dat ik erg misselijk ben en dus niet veel eet, dat compenseert dan nog iets!

Alweer aan de pred nou dan vliegen de kilo´s er natuurlijk zo weer aan, erg matig met eten nu.

Herkenbaar hier!! Vind het lastig om het matig te houden nu... zelfs na mijn maagverkleinende operatie...
"Gelukkig" nu ook wat last van mijn darmen, of dat nu pred of doxy is (na mijn operatie kan ik daar opeens wel last van krijgen).Hoop dat het gaat meevallen met de kilo's.