coopertest met astma
18-09-2008 om 16:20 uurhooi.
ik zit met een probleem.
ik moet de coopertest doen en zit nu in de eerste maar ik heb heel erg last van astma.
vandaag moesten we 6min rennen en heb er maar vier van gerend omdat ik een aanval kreeg.
maar ik vind het heel eng om de coopertest te doen ik ben bang dat ik niet optijd stop omdat ik het wil halen en dan ben ik bang dat er iets gebeurt >:(
maar mij gymleraar zegt dat ik moet stoppen waneer ik het niet meer aan kan.
dat doe ik dan ook wle maar ik vind het gewoon eng.
ik weet nu niet meer wat ik moet doen.
HELPPPP
Groetjes
fenny
haaj, je weetzelf waar je grens ligt en anderen niet. zodra jij denkt dat het niet meer kan moet je echt stoppen!.. je lichaam geeft het zelf aan;)
groetjes!
hallo ik ben arjen,
ik moet ook binnen 3 weken de piepjestest (coopertest) >:(
weet iemand ofdat ik mijn puf naar school moet meenemen om hem daarna te gebruiken of moet ik hem juist ervoor gebruiken :?
alvast bedankt
Wat voor inhalatiemedicijn(en) heb je? Heb je Ventolin (een kortwerkende luchtwegverwijder)? Die kun je het best minimaal 10 minuten voor het sporten innemen. Het werkt 4-6 uur; dus ruim voldoende om de coopertest te kunnen doen. Succes.
ik heb ventolin en flixotide
sinds kort gaat het steeds slechter en moet ik alleen maar meer puffen
heb nu een paar keer longontsteking gehad en door de medicijnen daarvoor maag/darm slijmvlies ontsteking >:(
sporten lukt heel slecht maar bedankt voor de tip
Tijd om nog eens terug te gaan naar de huisarts; lijkt me dan. Is belangrijk als je medicijnen niet voldoende meer helpen en je steeds meer puffen nodig hebt. Neem je de flixotide dagelijks trouw in? :? Dat is belangrijk; anders werkt het (ontstekingsremmer) niet. En als sporten niet goed lukt; overleg dan even met je sportleraar; wie weet kun je de coopertest op een later tijdstip doen.? :?
Had ik eerst ook. Flixotide hielp ook niet meer bij mij na een tijdje. Toen kreeg ik Seretide, dat is een paarse. Dat ging wel goed, iets minder de laatste tijd (winter) maar ik fitness er nu ook bij. Op mn eigen niveau, dus ik kan het prima aan. Echt aan te raden!
Maargoed, even on topic: Ik zou even naar de dokter gaan. Die heeft vast betere medicijnen voor je! Rustig blijven ademen met de test, en als het niet meer gaat stoppen!
Succes!
Ik heb laatst met de handbaltraining de ShuttleRun-test (piepjestest) gedaan.
Mijn resultaat was boven verwachting: 7,5 *O* (dat is voor "gewone" meiden matig). Ik was niet eens de eerste die af viel.
Daarna hebben we ook nog een mega-intensieve training gehad voor de keepers (ik ben daar 1 van).
Gebruik met trainen trouwens wel altijd 1x Bricanyl (ong hetzelfde als Ventolin) extra.
Over een paar weken kijken we weer, ben benieuwd of er dan verbetering in zit.
Echt herkenbaar al deze verhalen. Ik heb ook nooit een voldoende weten te halen voor de coopertest of de shuttle-run test op basis van de gelopen afstand. Mijn gymleraar gaf ook altijd een cijfer voor inzet en hij waardeerde het ook dat ik wel altijd probeerde om het zo goed mogelijk te doen (ookal lukte dat eigenlijk nooit). Ze waren op school ook bekend met het feit dat ik astma had (zowel de docent als de klas).
Bij beide testen was ik na afloop standaard helemaal stuk. Geen lucht meer en voor de rest van de les uitgeschakeld. Ben zo blij dat ik dat nu niet meer hoef te doen ;)
Weetje wat het typische is... deze test word dus ook op astmakamp gedaan. Alleen is het niet voor een cijfer maar pure bewustwording van de kids.. grenzen. Ze doen erg leuk mee vond ik. Echt petje af.
Het voordeel is gewon dat ze elkaar snappen. En er geen prestatie druk is zoals op school. Sterker nog het valt niet eens lop als je een stapje rustiger doet. Dat is super... en dat maakt het verschil.
Inderdaad. Het is namelijk niet zo dat een astmapatient deze test niet kan. Alleen het gaat erom op de manier waarop. Dus met begrip en bewaking van eigen grenzen.