coopertest met astma

had vandaag gym heb 6 mingerend en volgehouden was heel blij maar toen?
na die 6min renne storten ik helemaal inelkaar.
en heb de helegymles niet megedaan dus ben nu nog banger

Hoi Fenny,
Het lijkt me verstandig deze voorvallen ook met je la/ka of ha te bespreken. Misschien kunnen zij nog een keer duidelijk de signalen met je doornemen dat je een aanval gaat krijgen. Probeer zelf ook goed naar je lichaam te luisteren, wanneer krijg je het benauwd en wat is het moment dat je moet stoppen. Het lijkt me ook handig om dit met je gymleraar te bespreken zodat hij er ook op kan letten wanneer je moet stoppen. Succes!

ja heb vanmiddag na gym een gesprek over mn astma gehad en we hebben wat dingen doorgenomen.
dus ben nu wel gerust en heb in 6 min 26rondjes gelopen en we moeten 12min dan zou iik 52rondjes hebben dan zou ik al een voldoende hebben.
dus hoop wel dat ik het haal

Hoi,
Ik heb volgende week waarschijnlijk ook de coopertest  :X. Ik baal er echt van. afgelopen disdag moesten we eerst 4 min rennen met dan een pauze van 2 min en daarna weer 4 min rennen. Na de eerste 4 min was ik al gesloopt. De laatste min ging het eigenlijk wandelend daarna was de les geluukig afgelopen. Thuis kon ik nog nagenieten van de gymles -O-.
Overmorgen wordt het het dubbele rennen, en ja hardlopen doe ik eigenlijk best graag maar zo zonder warming up en op nat gras vind ik het niks aan. 
Maar bij de coopertest en die piepje's test wordt ik toch terug gefloten door mn longen denk ik. Vaak ga ik als ik het benauwd heb met gym steeds sneller rennen en hoger ademen. Op zo'n moment wil ik doen alsof er niks aan de hand is, zouden jullie dan wel stoppen? Ik wil best gas terug nemen maar wil ook flink vooruit dat werkt mekar een beetje tegen.

Medicijnen innemen en op tijd stoppen. Vraag iemand (een van je vrienden die niet rennen of je leraar) om je te laten stoppen als ze denken dat je het niet meer kan. Ik ging zelf altijd verder dan ik kon omdat ik het laf vond om te stoppen. STOPPEN IS NIET LAF!! Het kan gevaarlijk zijn om door te gaan.
Veel succes! ^O^

ja nou vandaag weer 7min gerend is gelukt en ben gewoon doorgegaan ging wel goed
en ja je moet gewoon optijd stoppen en als je niet meer kan dan moet je ook niet doorgaan want anders loopt het helemaal verkeert af

Ik heb op school nooit 1 voldoende gehaald voor 'rennen'.
Coopertesten waren verschrikkelijk, tussen de weilanden en bomen rennen :-s
Meestal rende ik een stukje en liep verder, standaard een onvoldoende omdat ik niet genoeg rondjes had gelopen.
De laatste keer in 5 havo had ik van te voren nog een maal overlegd dat ik door de Astma echt niet goed kon meerennen en de leraar zei dat hij rekening zou houden met cijfer geven (zoveel meter rennen gaf een bepaald cijfer afhankelijk van leeftijd en geslacht).
Dus ik begin met rennen en ren en ren en na 1,5 rondje stort ik in, hevige aanval, totale paniek>>>> en een 2,5!!!! Hoezo rekening houden met....

Om nog een voldoende te krijgen moest ik voor de piepjes test min 6 trap halen (nooit hoger dan trap 3 gekomen). dus rennen, rennen, rennen, helemaal op automatische piloot, ik zag na het laatste piepje bijna niks en ging neer. Maar bij trap 5 gekomen>>> onv voor Gym. Heb toen de HA en longarts de leraar laten opbellen en uitschelden. Dat hielp, een mooie 7 op mijn cijferlijst. :-p

Vooral bij gym horen ze gewoon rekening te houden met je Astma.

ja nou vandaag na 8min rennen kregen we ineens tehoren dat de coopertest volgendeweek is binnen nogwel.
en ze houden rekening met mij ik mag stoppen als het niet meer gaat,
maar ik blijf het eng vinden

Ik heb hem nu over 4uur les.
ben nu nog thuis ga over 1uur naar school en dan gaat het gebeuren ik ga optiijd stoppen!!!
ik hoop dat ik een goed cijfer haal