februari 2014 - Stoppen met roken door e-sigaret
04-02-2014 om 14:43 uurStoppen met roken door e-sigaret
De e-sigaret is een stuk minder schadelijk dan de normale sigaret, maar ook in de e-sigaret zijn schadelijke bestanddelen gevonden. Daarnaast valt de e-sigaret niet onder de Tabakswet, waardoor hij ontglipt aan het rookverbod in de publieke ruimte. Beiden zijn zorgelijk.
De e-sigaret kan een hulpmiddel zijn bij het stoppen met roken. De ‘damper’ kan zelf het nicotinegehalte in de vulling afbouwen, waardoor het stoppen wellicht makkelijker wordt.
Toch kan het ook tot roken aanzetten. Jongeren worden verleid tot het kopen van een e-sigaret met trendy uitvoeringen en smaakjes. En zo kan een mogelijke nicotineverslaving ontstaan.
Tip:
Gebruik de e-sigaret alleen als hulpmiddel om te stoppen met roken.
Hoe ga jij om met elektronische sigaretten? Helpt het jou te stoppen met roken? Heb jij er last van als mee-roker? Wat vind jij ervan dat jongeren ze kunnen kopen met trendy uitvoeringen en smaakjes?
niet meer gerookt sinds 28 november 2016 tot nu 3-2-2017
maar heel mijn lichaam is aan het veranderen ik kreeg zelfs een virus op mijn strottehoofd zo noemde de dokter het. ik puf een keer in de ochtend moet ik blijven doen. was heel lang duizelig mijn eten dat smaakt wel goed moest op controle na mijn longontsteking moest ook bloed prikken het bloed bleef er uit komen nog nooit gebeurd dus een teken dat dat nu ook beter stroomt door mijn lichaam maar ik heb dan ook 45 jaar gerookt dus ja natuurlijk krijgt mijn lichaam een opdonder en dan mijn humeur moh ook niet leuk en het verlangen maar ik houd vol wil ook niet meer te ziek geweest op de afdeling in het ziekenhuis te veel gezien en gehoord en zo wil ik niet aan mijn einde komen dus dat zit in mijn hoofd en dat gaat er maar niet uit is maar goed ook want dat helpt ontzettend en dat heb ik ook wel nodig
Vindt het altijd erg knap en getuigen van behoorlijke doorzetting dat mensen stoppen met roken, heb zoveel zien falen daarin het is ontzettend moeilijk soms om dergelijke verslavingen of een verslaving in het algemeen te doorbreken en te stoppen. Een verslaving heeft zoveel aspecten en niet alleen het het fysieke wat we direct waarnemen. Helaas worden verslavingen nog wel eens ingewisseld voor een ander!
Heb wel eens gezegd en daar blijf ik bij: Elk mens heeft een verslaving (in de meest breedste zin van het woord)
@ Stefanie
Grootste probleem is wel .. dat roker het vaak gemunt hebben op niet rokers .
En al heel maal op mensen die niet tegen rook kunnen . .
Goed voor beeld is een van de laatste verjaagd feestje waar ik was .
Men komt binnen en voor dat er ook maar hallo gezecht werd steekt men van wal .
HEB je nou je zin .. mag niet eens meer in mijn kroegje roken .
En dan kan je maar een doen op pakken en weggaan .
NIETS zeggen want wat je ook zecht het is fout !
Laat ze in de waan dat ze de winnaar zijn ..
En toen heb ik besloten om niet langer het pisplaatje van de verslaafde te zijn en ben bij familie bijeenkomsten niet meer aanwezig . NU is op zich het roken geen probleem meer .. maar het zijn nu veel al anti anti anti rokers . En in plaats van mij te bespoten verwachten ze dat ik met hun ten strijde trek .
Ik ben gestopt met roken dmv de e-sigaret en daarna zonder enige moeite ook met de e-sigaret gestopt.
Ik geloof wel dat het minder schadelijk is dan roken en bij mij hielpen nicotine pleisters etc echt niet, dus voor mij was het een goed hulpmiddel.
Ik heb 40 jaar gerookt en heb de gewone sigaret ingeruild voor een elektronische.
Dit verbeterde gelijk mijn leven.
Inmiddels heb ik de nicotine afgebouwd tot 0% en ik ben trots dat ik dat voor elkaar heb gekregen.
Nu ben ik het verder af aan het bouwen.
Heb de tip gekregen een spinnertje te kopen om ipv de esigaret toch iets in de handen te hebben en ook dat werkt.
Ik hoop na het terrasjesseizoen volledig gestopt te zijn.
De manier is volgens mij minder belangrijk dan het eindresultaat.
Het duurt iets langer maar inmiddels heb ik 5 maanden geen aansteker meer in handen gehad.
Heb geen last gehad van afkickverschijnselen zoals bij vorige pogingen.
Ben ervan overtuigd dat dit een succesvolle poging is omdat ik beloont wordt doordat ik er zoveel voor terug krijg.
Dit geldt voor mij ook Linda, via een vriend in contact gekomen met mensen van https://roken.nl en zei hebben bij destijds de green line (zoiets) aangeraden. Dit was biologisch waarbij geen chemicaliën aan toegevoegd werden. Meen mij te herinneren dat ik smaakloos heb gedampt en begon gelijk op 0 milligram wat zonder nicotine is. Na paar maand helemaal gestopt! Beste is natuurlijk gewoon cold turkey stoppen.
Cold Turkey stoppen met roken geeft statistisch gezien de slechtste kans van slagen.
Maar 5% van de rokers die op deze manier trachten te stoppen met roken, is na 1 jaar nog steeds rookvrij.
Dat betekend dat 95% van de stoppers dus nog steeds doorrookt.
Cold Turkey is zo mogelijk de slechtste manier om te stoppen met roken.
De reguliere hulpmiddelen geven nauwelijks betere resultaten. Pleisters, pillen (Champix, Zyban), kauwgum en spray's, scoren rond de 10%. Intensieve begeleiding middels een goed geïnformeerde stopcoach verhoogd de kansen iets meer (15%).
Wist niet dat het zo laag was bij cold turkey! 5 procent is 5 procent winst natuurlijk maar blijft erg laag. Goed dat er veel alternatieven zijn natuurlijk om te stoppen maar door de esigaret kwam ik erachter dat ik helemaal niet verslaafd was aan nicotine! Ik kreeg geen ontwenningsverschijnsel of iets wat er op lijkt! Terwijl ik toch bijna een pakje per dag rookte zo’n 15 jaar lang! Het is voor ieder mens anders en wat ik altijd hoor is ‘gewenning’ en natuurlijk is nicotine een verslavende stof maar na 15 jaar elke dag gerookt te hebben is het ergens toch ook apart dat de (lichaamelijke) verslaving helemaal niet aan de orde was tijdens het stoppen! In kauwgom en pleisters heb ik nooit geloofd en zijn lolly’s mijn inziens nog effectiever. Inmiddels al jaren gestopt en het enige wat ik nu nog af en toe denk is van hoe heb ik mezelf dit 15 jaar lang aan kunnen doen.
@BentheNoor
Er wordt over het algemeen erg hysterisch gedaan over nicotine. Helaas ook door medici.
Het meeste onderzoek naar nicotine wat men kent is meestal in relatie met roken.
Logisch ook aangezien de rook voor de meeste schade zorgt.
Nicotine echter is weliswaar een niet geheel onschuldig goedje maar de vergelijking die men vaak hoort dat het net zo erg als heroïne is, is erg "over the top" en niet gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Je zou toch van medici anders verwachten.
Uit vele onderzoeken blijkt dat mensen (die nooit gerookt hebben) erg moeilijk aan nicotine verslaafd raken.
Dat blijkt ook wel uit het feit dat fabrikanten pas hun nicotinehoudende pleisters, pillen en kauwgom op de markt konden brengen nadat ze eerst met onderzoek moesten bewijzen dat het geen gevaar voor de volksgezondheid zou kunnen opleveren. Die kennis over de (verslavende) werking van nicotine is al zo'n 50 jaar bekend maar als het over de esigaret gaat dan geldt dat blijkbaar plotseling niet meer en gaat men erg hysterisch doen en beweren dat damp hetzelfde is als rook. Als dat zo zou zijn dan is wat mij betreft de aarde weer plat geworden.
Je kunt hooguit afhankelijk worden van nicotine maar die afhankelijkheid is betrekkelijk makkelijk ook weer af te bouwen. Elke esiggebruiker kan dat beamen. Ook met pleisters etc. kan dat op die manier.
Mooi dat het jou gelukt is om te stoppen met roken en "Don't look back in anger!"