weer sporten na jaren.....iemand advies??? tegen onzekerheid
28-08-2011 om 19:59 uurHello,
nou lijkt het net of ik jaren niets gedaan heb aan sport maar dat is niet zo....Ik sport al heel mijn leven en daardoor (denkt de longarts) een longinhoud van JAWEL!! 110% dus als ik lucht heb, heb ik goed lucht hihihihihihi
Maar goed, helaas veel last van de ontstekingen en dan merk ik helaas niets van die 110%!!
Ook 3 jaar geleden van de ene prednison kuur in de andere en vele antibiotica kuren, eigenlijk was ik mede daardoor helemaal uitgeput. Onder begeleiding van de Fysio gestopt met sporten ik deed Fitness en Highinpact step-aerobic......met als reden van de fysio dat ik teveel van mijn lichaam vraagt en in een circel zat waar ik niet uitkomt met als laatste druppel een longontsteking.
Fysio heeft me wel in beweging gehouden en dit doe ik dus inmiddels al 3 jaar, bewegen op een (voor mij) lager niveau d.m.v wandelen en fietsten/home-trainer
Dit gaat nu zo goed dat ik een stapje vooruit wil en me weer wil inschrijven bij de sportschool....heb er gewoon weer erg zin in *)
MAAAAAARRR die welkbekende drempel en niet weten wat/of me lichaam het aankan (onzeker) e.d!! Anhoewel ik stiekum wel weet wat mijn lichaam aankan......kan met gemak 20min. op de home-trainer en 31 minuten wandelen en dit allebei zo'n 3x per week!
Maar toch onzeker!?! WIe herkent dit en wat doen jullie eraan??
Tanxx Sabien
p.s ik ben super goed bevriend met onze buren die allebei bij de sportschool werken en mijn buurman die is personal trainer en heeft al aangeboden om met mij te trainer, en me buurvrouw die heeft uitgezocht welke groepslessen ik waarschijnlijk met gemak kan volhouden (zij geeft daar ook les) wat een luxe trouwens he :@ heb een goed gesprek gehad met haar en zij adviseerde me ook om eerst een kwartier mee te doen en het zo langzaam wekelijks op te bouwen.....goed advies NOU NOG DOEN :@ hihihihihi
Idd ik merk d.at ik weer terug naar de basis moet! Lukt dat dan kan ik weer iets anders erbij doen!
Ik houd die doel met subdoelen ook in mijn hoofd! Ik moet idd meer mijn rust pakken......hoe doe jij het met werken?!
Dat vind ik lastig eigenlijk....als ik merk dat het eigenlijk teveel is en moet dan toch, kan me moeilijk steeds ziek melden!
Al denk ik als ik mijn basis weer gevonden heb dat dat werken ook wel weer goed gaat! Alvs ik maar mijn grenzen bewaakt ;)
Maarre leuke hobby!!! Zing je dan in een koor??
boehoe ik heb helaas geen werk,
ik ben in het verleden kreatief therapeut geweest met moeilijk opvoedbare jongeren
later gewerkt met verstandelijk gehandicapten, dat was een 0-uren contract
maar vaak ziekmelden deed er geen goed aan.
rot-longen!
gelukkig kunnen we wel net rondkomen van mijn man's salaris, maar t is niet fijn.
ik werk op oproepbasis als muzikant bij verstandelijk gehandicapten, steeds maar één dagdeel
en ik volg nu de opleiding voor koordirigent, dat zijn steeds halfjaarlijkse modules.
Laat me af en toe inhuren voor workshops zingen en dirigeer een aantal koren
met veel rust thuis gaat dat net aan goed.
maar o wat zou ik graag een vaste betaalde baan hebben ...
Hallo,
Al je klachten zijn zeer herkeenbaar. heb ook jaren prednisonkuren en antibiotica geslkt.
Heb een enorme longinhoud maar vaak ontstekingen.
Ik ben gestart met hardlopen;heel rustig opgebouw. Het duurde erg lang voordat ik het gevole had dat het lukte; maar... doorzetten en als je een slechte dag hebt : jammer dan, volgende keer beter.
Wel goed naar je lichaam luisteren.
Hoe ziet jouw werkomgeving eruit? ( stof e.d. ..) kan ook effect hebben op je welzijn.