Wat voor een soort sport doe jij?
21-07-2007 om 23:58 uur GeslotenHet leek me leuk om van iedereen te horen wat voor soort sport ze doen. Dus niet zoiets als het topic 'heb je nog gesport vandaag?' waarbij je elkaar ook tips geeft en vertelt over hoe het de ene dag gegaan is, en die week erop hoe het toen gegaan is enzo, want daar is dat topic juist een goed topic voor. :)
Ik bedoel meer net zoiets als 'welke medicijnen gebruik jij?' maar dan dus welke sport je doet.
Dat iedereen die wil ff kort kan beschrijven welke sport hij doet, en hoe vaak, ach ja, je mag natuurlijk zelf weten wat je erover wilt vertellen. Maar misschien kom je zo nog op leuke ideeën van elkaar. Maar als het niet goed is, wil een van de moderators het dan verwijderen?
ik doe aan lesgeven op scholen en verenigingen met voorkeur van kracht en voetbal
vorig jaar heb ik gesoliciteerd en ben goedgekeurt bij de marine
hier wil ik nog steeds heen
wel moet ik zeggen dat ik extreem veel moet trainen om dit vol te houden
na extreem... toch wel 15 uur per week
kickboksen :D:D:D me lust en me leven
Ik heb van mijn 6de tot mijn 12de aan intensief kunstschaatsen gedaan!
Eenmaal een test niet gehaald en dus niet meer mee kon doen aan de selectiewestrijden voor het NK ben ik gestopt. Toen heb ik ook nog een tijdje aan wedstrijd zwemmen gedaan en door gezondheidsproblemen gestopt ;(.
Nu is het zover dat ik het niet vol houd om te sporten door de astma...wel heb ik na mijn laatste revalidatie een abonnement op een fitnesscentrum genomen om de conditie (van wat ervan over is) enigsinds wat te behouden en voor de gezelligheid en de ontspanning natuurlijk ;)!
Grt!
ik begrijp niet dat er altijd over astma word gesproken als reversibel , maar waarom is sporten dan zo moeilijk .
Ik heb hier mee lopen ook zo een last van ...ik loop nu 11km maar ben bekaf nu terwijl ik vroeger niet voelde dat ik gelopen had .
Daar heb ik ook wat moeite mee. Op zich is mijn astma redelijk onder controle. Ik ben minder vaak verkouden en merk dat ik meer lucht krijg. Piepen doe ik ook niet meer zo snel. Maar hardlopen in de openlucht geeft toch problemen, ondanks de medicatie en het gevoel van controle. Dus 100% onder controle? Nee dus. ;( Bestaat dat eigenlijk wel?
Reactie op gaspastma is een longziekte. Al geeft de longfunctie (met medicatie) een goede score, je blijft een longziekte hebben. Wat je onder anderen merkt bij verkoudheid, vaak allergenen en ook bij het sporten.
Heel erg vervelend, maar dit is nu eenmaal zo bij astma
Enkele tips om zo goed mogelijk te kunnen sporten is: goede warming up (vaak langer dan gezonde mensen), heb je klachten bij deze kou dan binnen sporten of met en sjaal voor de mond, en ook een hartslagmeter kan helpen.
Een basisregel is doe je teveel (en ga je over grenzen heen) dan is dat afbraak ipv conditie opbouw.
Op dit moment bestaat het sporten van mij uit een half uurtje fysio per week..
Lopen, fietsen, roeien..
Gewoon een beetje conditie opbouwen, met behulp van een therapeute. Zelf wist ik niet meer waar ik moest beginnen namelijk. Daar houdt ze mijn hartslag & saturatie regelmatig in de gaten en geeft ze me tips over hoe en wat ik het moet doen :Y
En ik wil proberen wat vaker een blokje om te lopen (op advies van de fysio).
2x per week een uurtje fysio. fietsen en krachttraining.
Ik wil toch graag weer gaan hardlopen.
Vroeger moesten wij dat altijd op school en bakte ik er eigenlijk gewoon niks van.
Mijn leraar zei toen dat het waarschijnlijk niet lukte omdat ik mijn adem niet goed kon regelen.
Nooit echt wat achter gezocht en na een hele middelbare schoolperiode proberen het maar opgegeven ook.
Vond het ook niet heel leuk ofzo dus gevoelsmatig miste ik niks :)
inmiddels volwassen kreeg ik 2 jaar geleden niet alleen het allerliefste meisje als dochter
maar ze bleek ook een huilbaby.
Om kort te zijn.. Na een paar maanden was de diagnose gesteltenis, medicatie en ze werd ineens een heerlijk makkelijk kind.
Maar goed ook.. Ik was inmiddels dusdanig gestresst/moe echt helemaal op.
3 weken vooral geslapen en toen dat niet meer hielp op aanraden van de huisarts onder andere gaan sporten.
Eerst 20 minuten met omroep max (voor bejaarden dus eigenlijk) en na een kleine maand begonnen met hardlopen.
Wat was dat heerlijk! Geen gehuil, geen luiers en geen echtgenoot.. Gewoon even alleen maar mezelf en 2 voeten die verplaatst moesten worden :)
nu een jaar lang met een longontsteking gelopen en dat ging gewoon echt niet. :(
dus nu maar weer opnieuw beginnen :)
de diagnose Astma staat, de longontsteking gelukkig niet meer
Ik heb alle mp3's van evy (gruyaerts?) startklaar.. Zie alleen nog niet waar ik de tijd voor 3x per week hardlopen vandaan moet halen dus nu nog vooral freewheelen in het weekend :)
ben na anderhalve km goed buiten adem en het snot loopt er dan letterlijk alle kanten uit (is dat van de astma of gewoon omdat het koud is?)
maar dat is nog altijd meer dan als "stoere" middelbare schoolscholier :)
dus toch niet heel ontevreden. Nu nog even oefenen zodat ik wat langer kan lopen.
Maar als het kan als je serieus te moe bent om op te staan... Dan moet het nu zeker kunnen.
nu ben ik het er niet helemaal mee eens.... te veel sporten is afbraak maar geen conditieopbouw... ik kickboks al jaren geef zelf ook les en bij kickboksen gaat het er juist om dat je over je eigen grenzen moet gaan. als je niet over je eigen grenzen gaat, zal je conditie ook nooit verbeteren en hetzelfde blijven als hij is. Echter merk ik ook dat het met astma moeilijk te combineren is om mijn grenzen te overstijgen....