Goed bezig allemaal. Iedere vorm van beweging is goed. Met Nederland in beweging meedoen vind ik dan weer te zwaar.
Vanochtend de oefeningen gedaan die ik vanuit Davos heb.
Gister na het wandelen doodmoe en niks meer kunnen doen.
Vandaag maar even een stapje terug en misschien een klein rondje buiten wandelen .
soms is een dagje rust ook belangrijk.
ik heb net een rondje gewandeld, dikke wind op de treugweg, nu lekker netflixen;-)
Haha best wel ja, ik pak ook de lichtste variant en doe ook maar de helft.
Mijn fysio thuis belde net nog en hij heeft me nog zittende oefeningen gemaild.
de link heb ik op mijn laptop gezet :-)
toen ik t nog eens keek begreep ik dat t goed is om 2-3 x in de week krachttraining te doen.....
bedankt voor t delen!
Ik heb een rondje gefietst, 22 km. Hoop dat ik zo een beetje fit kan blijven nu ik niet kan roeien. Er stond een stevige wind maar de zon is heerlijk.
t is heerlijk om nu te fietsen, was t niet te druk? hier is de anderhalve meter op de fiets moeilijk dat de fietspaden die wat smal zijn. Gisteren wel gefietst (zo'n 18 km), en kwam er een fietser aan dan draaide ik mijn gezicht om. Haha
mijn nieuwe fiets fiets heerlijk!
vanmorgen mee gedaan aan nederland in beweging, ems springt rond, bij aflevering gemist. Gisteren bloempje haar link gedaan... nu spierpijn :-)
Sommige plekken/knooppunten waren druk, vooral ook bij bankjes en picknicktafels maar daar ben ik gewoon doorgefietst en ergens anders in het gras geploft.
Lekker bezig geweest dames.
Gister en vandaag alleen wat zit oefeningen gedaan.
Verder even rustig aan .
Ongelukje gehad , linkerkant beurs en denk dat mijn ribben flink gekneusd zijn.
soms is een dagje rust ook belangrijk.
ik heb net een rondje gewandeld, dikke wind op de treugweg, nu lekker netflixen;-)
@emsepems
Ook lekker Netflixen.
Ik pak een rustdag ,de bank is mijn beste vriend vandaag haha.
Hier nog een filmpje met oefeningen om thuis te doen gemaakt door het NAD .
https://youtu.be/UH3ABmpe2q8
oh pittig bloempje, was fsyio-davos doet!
Haha best wel ja, ik pak ook de lichtste variant en doe ook maar de helft.
Mijn fysio thuis belde net nog en hij heeft me nog zittende oefeningen gemaild.
de link heb ik op mijn laptop gezet :-)
toen ik t nog eens keek begreep ik dat t goed is om 2-3 x in de week krachttraining te doen.....
bedankt voor t delen!
Ik heb een rondje gefietst, 22 km. Hoop dat ik zo een beetje fit kan blijven nu ik niet kan roeien. Er stond een stevige wind maar de zon is heerlijk.
t is heerlijk om nu te fietsen, was t niet te druk? hier is de anderhalve meter op de fiets moeilijk dat de fietspaden die wat smal zijn. Gisteren wel gefietst (zo'n 18 km), en kwam er een fietser aan dan draaide ik mijn gezicht om. Haha
mijn nieuwe fiets fiets heerlijk!
vanmorgen mee gedaan aan nederland in beweging, ems springt rond, bij aflevering gemist. Gisteren bloempje haar link gedaan... nu spierpijn :-)
Sommige plekken/knooppunten waren druk, vooral ook bij bankjes en picknicktafels maar daar ben ik gewoon doorgefietst en ergens anders in het gras geploft.
Ik heb 20 minuten de crosstrainer gedaan, plus de link van Bloempje voor een deel.
De oncofit is voorlopig stopgezet.
Oja, ik heb getuinierd!
Lekker bezig geweest dames.
Gister en vandaag alleen wat zit oefeningen gedaan.
Verder even rustig aan .
Ongelukje gehad , linkerkant beurs en denk dat mijn ribben flink gekneusd zijn.