Ik ben blij met het beeldbellen. Bij mijn fysio zijn ze helemaal gestopt met face to face contacten, anders had ik nog gewoon mogen komen want stoppen ivm polyneuropathie is niet raadzaam. Denk dat het per praktijk verschillend is hoe ze er mee omgaan.
Vanmiddag zijn we het gras maar gaan vertikuteren. Ongeveer 750 m2. Goed alternatief!
Pittig klusje, spierpijn?
MMG en Daantje: mijn fysio mailde mij al voordat de beroepsgroep advies hadden gegeven, hij vond het voor mij niet verstandig om naar de praktijk te komen, dit ivm corona. zijn advies is iedere dag de schouderoefeningen te doen, zien we na het corona wel weer.....
ik beweeg de laatste dagen veel, nu ik niet kan/mag werken ivm corona.
*doe elke dag mee met nederland in beweging (gisteren zelfs spierpijn daarvan ;-) )
*wandel of fiets elke dag in een rustig natuurgebied op advies van de longarts (hier in t noorden zijn er genoeg rustige gebieden)
*en oefen elke dag een kwartier met mijn arm/schouder
Veel dus, vandaag een dagje niks :-) :-) :-) :-) helemaal niks ;-)
Net Wii fit plus uit de kast gehaald. Haha erg lachen om weer eens te doen. Bak er niks meer van. Half uurtje met pauzes gedaan. Nu benauwd en moe, maar trots op mezelf. Morgen weer beeldbellen met fysio. Moet toch wat normaal probeer ik elke dag een rondje om te gaan, of naar de supermarkt, maar is hier nog erg druk op straat en ook in de winkel houden ze niet goed afstand dus dan maar ff zo min mogelijk.
Mijn fysio had me twee weken geleden ook gebeld of ik wel wilde komen maar toen had ik zoveel pijn dat ik toch gegaan ben.
Ik heb gisteren 20 km gefietst. Er stond een harde wind. Zelfs op de ebike was het pittig. 's Middags een kast in elkaar gezet dus de krachttraining heb ik ook gehad.
Sinds de 1 op 1 oncofit ook is gestopt ga ik elke dag hier op zolder op de crosstrainer. Gisteren 1x16 minuten. Mijn doel is 2x16 minuten per dag en dat 3 à 4 keer per week. Verder vertikuteren we ons gras. Grote tuin en veel gras.
Succes met het springen @Emsepems!
Hihi lekker bezig emsepems en oma akke ook! Echt top!
Ik rommel wat met de oefeningen en luchtfiets veel voor de tv, zwaai ook nog, geeft wat jeu eraan 😎
Ik ben blij met het beeldbellen. Bij mijn fysio zijn ze helemaal gestopt met face to face contacten, anders had ik nog gewoon mogen komen want stoppen ivm polyneuropathie is niet raadzaam. Denk dat het per praktijk verschillend is hoe ze er mee omgaan.
De beroepsgroep heeft geadviseerd wat mijn fysiotherapeut me vertelde wat ik hier boven schreef. Het is aan je fysio hoe ze daarmee omgaan.
Pittig klusje, spierpijn?
MMG en Daantje: mijn fysio mailde mij al voordat de beroepsgroep advies hadden gegeven, hij vond het voor mij niet verstandig om naar de praktijk te komen, dit ivm corona. zijn advies is iedere dag de schouderoefeningen te doen, zien we na het corona wel weer.....
ik beweeg de laatste dagen veel, nu ik niet kan/mag werken ivm corona.
*doe elke dag mee met nederland in beweging (gisteren zelfs spierpijn daarvan ;-) )
*wandel of fiets elke dag in een rustig natuurgebied op advies van de longarts (hier in t noorden zijn er genoeg rustige gebieden)
*en oefen elke dag een kwartier met mijn arm/schouder
Veel dus, vandaag een dagje niks :-) :-) :-) :-) helemaal niks ;-)
Net Wii fit plus uit de kast gehaald. Haha erg lachen om weer eens te doen. Bak er niks meer van. Half uurtje met pauzes gedaan. Nu benauwd en moe, maar trots op mezelf. Morgen weer beeldbellen met fysio. Moet toch wat normaal probeer ik elke dag een rondje om te gaan, of naar de supermarkt, maar is hier nog erg druk op straat en ook in de winkel houden ze niet goed afstand dus dan maar ff zo min mogelijk.
Mijn fysio had me twee weken geleden ook gebeld of ik wel wilde komen maar toen had ik zoveel pijn dat ik toch gegaan ben.
Ik heb gisteren 20 km gefietst. Er stond een harde wind. Zelfs op de ebike was het pittig. 's Middags een kast in elkaar gezet dus de krachttraining heb ik ook gehad.
Ook vandaag weer mee gesprongen met Nederland in beweging :-) t gaat me steeds makkelijker af na bijna 2 weken te hebben mee gedaan.
en daar gaan we weeeeer!!!!
Sinds de 1 op 1 oncofit ook is gestopt ga ik elke dag hier op zolder op de crosstrainer. Gisteren 1x16 minuten. Mijn doel is 2x16 minuten per dag en dat 3 à 4 keer per week. Verder vertikuteren we ons gras. Grote tuin en veel gras.
Succes met het springen @Emsepems!
Hihi lekker bezig emsepems en oma akke ook! Echt top!
Ik rommel wat met de oefeningen en luchtfiets veel voor de tv, zwaai ook nog, geeft wat jeu eraan 😎
Gisteren fysio vandaag weer even Wii fit plus. Blijft 😁
Net weer heerlijk 1.5 uur buiten geweest en 3.5 km gewandeld.
Gister 2 uur buiten geweest en 4 km gewandeld.