Wie heeft tips voor aanpassingen ?

25-10-2014 om 08:57 uur

Hallo allemaal ,

Ik heb van d eeeek gehoord dat ik binnen een half jaar erg achteruit ben gegaan met mijn copd , astma in nu chronische en de longemfyseem is ook achteruit gegaan , ben vanaf dit jaar april fev1%vc max 64.89 =80 na nu oktober 52.92 =65 gegaan fev1 was 96 nu 79 zuurstof opname vorig jaar 66 nu 62 voor mijn leeftijd te ver en te snel achteruit , ben 41. Zegt LA . Schrok ook wel zo had niet verwacht . Nu merkte ik wel dat sommige dingen meet inspanning en energie nodig hadden en vaker moe en benauwd was , bv met trappen lopen , teveel achterelkaar in huishouding doen , fietsen word steeds lastiger ...

Maar ben nog zoekend naar wat ik binnenhuis of buitenhuis kan doen om het makkelijker te maken , beneden slapen ? Trap wel of niet ontlopen ? Elektrische fiets ?
Aangezien dit stukje weer nieuw voor mij is hoopte ik dat jullie miss tips hebben of adviezen hebben hoe ik dit zou kunnen doen , hoe doen jullie dat ??

Liefs Petra

25-10-2014 om 09:14 uur

Heb je een ziekenhuis waar een longverpleegkundige werkt? die kunnen vaak goed advies geven

is longgrevalidatie iets voor je, of sporten bij fysio? als je spieren sterker worden kun je net wat meer aan.

en wat ik zelf doe:
ik probeer het thuis zo makkelijk mogelijk te maken, zodat ik buitenshuis wat meer kan (denk aan boodschappen, fietsen, wandelen, werk)
hoe ik dit doe?
ebike
alles gelijkvloers
alle meubels staan p pootjes zodat ik er makkelijk onder kan dweilen zonder alles weg te moeten zetten

en in t huishouden ben ik makkelijk:
- afwas doe ik met de hand, drogen doe ik niet, op de kop zetten en droogt het goed.
- dweil met schoon afwaswater (en dweilen is even met de natte doek over de vloer zodat t stof weg is). af en toe als ik goed ben doe ik het intensief.
- zittend aardappel schillen, was opvouwen en meer wat zittend kan
- onder mijn dekbed heb ik een laken, zo hoef ik de hoes niet steeds te wassen, laken is makkelijker

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 09:34 uur

@emsepems.

Dank voor je reactie , er is ene longverpleegkundige in het ziekenhuis waar ik ben , ben er 1 x geweest en het stopte me gelijk tegen de borst ze was kort en krachtig  , ik was bij haar om te stoppen met roken en stond er open voor op dat moment ze stelde me een paar vragen en zei dat ik er niet achter stond en me niet kon helpen ...verbaasd stond ik weer buiten heb het niet zo op haar ..

Ik heb hier gelezen over longrevalidatie , zal dat met mijn HA over hebben , heb idd last van spieren in mijn nek en mijn bovenbenen ..

Ik woon in een eengezinswoning en heb helaas niet alles gelijkvloers ...zitten te denken om na een appartement te gaan maar zie je huis maar eens te verkopen in deze tijd ...en ik schuif het ook wel vooruit zo van is nu nog niet nodig ..is stom weet ik maar ja


dank voor je goeie tips kan ik zeker wat mee  ^O^

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 10:17 uur

Ik zou denk ik wel proberen om zolang het enigszins gaat te blijven traplopen. Alles wat je niet meer gaat doen ga je gauw niet meer kunnen is mijn ervaring. Misschien kan een fysiotherapeut je helpen om je spieren te trainen die je daarvoor nodig hebt en misschien hebben ze ook tips qua ademhaling.

Ik zal nog eens nadenken voor concrete tips. Nu schiet me niets te binnen.

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 11:31 uur

Ik las je verhaal, had nog niet verder gelezen en dacht gelijk: 'zij moet gewoon stoppen met roken.' Zonder dat ik gelezen had dat je nog rookte. Dat las ik daarna pas. Ik ben ervan overtuigd dat dat de beste tip is.

Je kunt jezelf natuurlijk ontzien in een aantal dingen, maar dan gaat je conditie steeds verder achteruit en door het roken worden je longen steeds slechter.

Of toch ervoor kiezen om te stoppen met roken. Misschien kun je dan het proces van de achteruitgang nog stoppen. Je schrijft dat je een slechte ervaring had met de dame die jou de intake afnam voor het stoppen met roken. Het kan zijn dat die dame gelijk heeft en je dus niet voldoende gemotiveerd bent. Het kan ook zijn dat je wel degelijk gemotiveerd bent om te stoppen. Als je voldoende motivatie hebt, dan lukt het je. Je moet je natuurlijk nooit afhankelijk maken van die ene dame waar je het niet zo op hebt. Dus of op eigen kracht (dat heb je zeker nodig) of nog even doorzeuren bij de huisarts voor een andere verwijzing desnoods een psycholoog. Misschien nog een bezoek aan de longarts waarin de longarts de gevolgen van doorroken nog even helder met je doorneemt. Het feit dat je deze achteruitgang in korte tijd hebt, zou jou al voldoende motivatie moeten geven om nu direct te stoppen.

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 12:16 uur

Voor longrevalidatie moet je volgens mij ook altijd gestopt zijn met roken.

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 12:56 uur
Reactie op Daantje


Voor longrevalidatie moet je volgens mij ook altijd gestopt zijn met roken.

15 jaar geleden heb ik gerevalideerd (intern) en er waren veel mensen die nog rookten.... er was een dame met zuurstof, die deed de zuurstof even uit om te kunnen roken, was stikbenauwd daarna eh vlug weer aan de O2
het blijkt wel hoe verslavend roken is.

en natuurlijk Petra, als je nog rookt snap je zelf wat de eerste stap is

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 12:19 uur

Petra toch, hier schrik ik toch van. :? Zo snel achteruit gegaan en toch nog roken? Ik zou echt geen sigaret meer aan durven raken denk ik.
Misschien heeft die dame in het ziekenhuis jou wel bewust een soort shocktherapie willen geven, zo van: als je het zelf dan toch niet echt wilt, kan ik je idd niet helpen.
Want zoiets begint wel bij jezelf he, je motivatie en de wil om te stoppen!
In jouw geval denk ik dat er zoveel winst is te behalen, is dat dan het niet waard?
Als ik kortademig ben blijf ik gewoon trappen lopen, alleen stop ik dan steeds en ga wat langzamer.
Nou meid, gewoon stoppen, vanaf NU ^O^

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 16:14 uur

Klopt weet ik ben zelf bezig nu op mijn manier ben al een heel stuk minder gaan roken , nu zo'n drie op een dag ...en hoop via deze manier steeds minder en dan helemaal te stoppen , die dame heeft mij niet laten schrikken , maar juist niet gemotiveerd ...wat mij juist heeft laten schrikken is die enorme achteruitgang daar ben ik veel meer gemotiveerd om door te zetten en steeds minder en dan niks meer daar werk ik zeker aan , wil graag mijn kinderen nog zien trouwen en eventueel oma worden , als dat er in zit ...dat is hun keus natuurlijk .

Ik ben ook bang als ik niks doen zoals daantje aangeef dat ik het dan ook niet meer kan en dat wil ik niet ...vandaar misschien tips ...hoe kan ik dit veder aanpakken ...( behalve stoppen met roken , waar ik zelf mee bezig ben op mijn manier ) 

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 17:07 uur

Heideheuvel is in ieder geval no go als je niet stopt met roken. En terecht.
Ik heb zelfs meegemaakt dat mensen die meerdere malen naar rook stonken na het weekeinde zijn weggestuurd ondanks dat ze het excuus opvoerden dat hun partner nog rookte... en zij zelf volgens zeggen niet.

Login of registreer om te reageren
25-10-2014 om 18:11 uur

@Jp ik ga er ook niet om liegen als ik ergens een hekel aan heb is dat het wel , ken ook mensen die stiekum oo de wc roken en denken dat je dan niks merk ...ik ben bezig met stoppen alleen kan ik net niet in een keer . Doe dit oo mijn eigen manier met veel tips en steun van mijn omgeving .

Login of registreer om te reageren