HELP!!!!!! Afvallen!
14-03-2013 om 17:01 uurHoi allemaal,
Vanmiddag ben ik bij de LA geweest; maar middelmatig tevreden. Een lf van 45% is echt slecht, maar hij was tevreden dat ik deze winter niet in het zkh ben beland.
Wel een opdracht van hem meegekregen: 25 kg afvallen!
Hoe doe je dat met zo'n lf, 7,5 mg onderhoudsmed prednisolon per dag en een druk gezin??????? Wie heeft er suggesties?
Hey spijt me maar ik kan niet helpen
Ik vermager alleen maar in plaats van aan te komen.
Succes!
Ik denk dat je een dietist moet zoeken die verstand heeft van longziekte en pred. Bij mij heeft de dietiste goed geholpen, 10 kg afgevallen
ik volg een obese programma en heb lymfedrainage van cure tape.
ben alleen al door de tape een hoop prednison kilos kwijt geraakt.
@ems Ik vergat er nog bij te zeggen dat de LA er alles aan gaat doen om mij onder behandeling te krijgen van een ziekenhuisdietist. In het verleden heb ik al wel eens bij een dietist van de thuiszorgorganisatie gezeten, maar dat was geen succes.
Niet snoepen en gezond eten.
Hopelijk helpt dit voor je.
Succes, ik hoop dat het gaat lukken de komende tijd.
Gaat erg lastig worden! Ben begonnen met het aanschaffen van geschrapte worteltjes, snoeptomaatjes en een komkommer.
1 ding weet ik al wel. Heb veel steun nodig hiervoor. Bessie, dank je voor je support.
Goeiemorgen,
ik snap dat het heel moeilijk is!!!!!!
maar het gaat je lukken !!!!!!!
hopelijk ga je al die rauwkost steeds "lekkerder" vinden.
Maar onthou >>> als je eenmaal weer elke dag iets gaat snoepen >>>>dan is het héél moeilijk om daar weer vanaf te blijven.
Dit is mijn ervaring.
Hoe het verder bij jou gaat kan ik natuurlijk niet over oordelen.
véél sterkte ermee
groetjes bessie :W :W
Een lf van 45%, erg laag. kan me voorstellen dat je daar niet blij mee bent. Goed, de opdracht is dus 25 kilo afvallen. Gezien de eerdere berichten zou je dus je eetpatroon wat kunnen veranderen. Is bewegen ook nog een optie, naast dat drukke gezin?
Wat eten betreft, het is vooral gewenning. Ik heb bv. vrijwel nooit koek is huis, en moet zeggen dat ik daar ook totaal niet naar taal. Chips idem dito. En stel dat ik bv. suiker in mijn thee zou gooien, dan vind ik dat zo mierezoet. Een goed begin van jou dus, om rauwkost in huis te halen. Daarvan kun je snoepen wat je wilt. Nou, ik hoop dat het lukt, als je eenmaal wat kilo's kwijt bent, gaat het verder denk ik bijna vanzelf. Beetje bewegen daarbij (fietsen o.i.d.) kan echt helpen. Succes!
@ abo: vanwege mn gezin zijn de verlijdelijke koekjes en snoepjes wel in huis helaas. Valt niet zoveel aan te doen. Oh ja, ook chips natuurlijk.
Wat betreft sporten, ik ga 2 keer in de week een uur naar de longgroep bij de fysio. Verder heb ik me voorgenomen om veel meer te gaan wandelen.
Dat is inderdaad lastig, je kunt niet je hele gezin mee laten doen. Of ze moeten bv. bereid zijn om over te schakelen op volkoren biscuitjes? En chips, ik neem aan dat dit maar 1 avond per week is? Chips is verslavend, die zak dichthouden is het beste. Of ervoor zorgen dat die kids die zak zo snel leeg hebben, dat jij nog geen kans hebt gehad. Een schaaltje paranoten ernaast?