Het gaat hier steeds wat beter, en dus mag ik 2x in de week naar de fitness. Daarnaast dagelijks enkele oefeningen thuis doen.
Vandaag 5 minuten op de crosstrainer (op nivo 2), 2 oefeningen, en heen en weer naar de fitness op de ebike. Dat was het voor vandaag, met de tip om lekker nog even buiten te gaan wandelen vandaag ipv op de loopband te gaan. Llief bedacht van mn fysio :-)
Wauw dat zijn mooie berichten. Echt goed. Ik hoop dat het goed blijft gaan.
Echt fijn Ems! Vriendin van me heeft long covid dus ik zie het van dichtbij.
Ik heb een rondje gelopen om mijn jas op te halen bij de stomerij en medicatie bij de apotheek. Ik kwam helaas geen bankjes tegen onderweg. Mijn kuit en hamstring gingen goed, wel was mijn voet stijf.
Vanavond nog even kort yoga gedaan, dat ging eigenlijk ook wel goed. Ik heb ook nog geen spierpijn van gisteren dus het lijkt nu toch een stijgende lijn.
Ik kwam helaas geen bankjes tegen onderweg. Mijn kuit en hamstring gingen goed, wel was mijn voet stijf.
Ik heb altijd een krukje mee, licht van gewicht en je kan hem overal neerzetten (tip reva) is dat ook wat voor jou? kun je toch even gaan zitten als er geen bankjes of id zijn
Hoe vaak testen ze, en waarom? Bij mij testen ze nooit. Ik geef zelf aan als iets te zwaar is of niet.... :-O
Bij iedere training neem ik de vorm van de dag mee, net als jij doet.
Daarnaast iedere 3 maanden testen. Of na een wispelturige fase, of grote achteruit- of vooruitgang.
Doelen: met de juiste gewichten trainen, dus niet te hoog of te laag. En een zichtbaar objectief verloop voor betrokken zorgverleners.
Af en toe heb ik verrassende testresultaten, omdat ik meer of minder kan dan ik dacht te voelen. Maar meestal komt het redelijk overeen en wordt er weinig of niks aangepast.
Tijdens een reva werd dit geadviseerd. Bevalt me goed.
Hoe vaak testen ze, en waarom? Bij mij testen ze nooit. Ik geef zelf aan als iets te zwaar is of niet.... :-O
Bij iedere training neem ik de vorm van de dag mee, net als jij doet.
Daarnaast iedere 3 maanden testen. Of na een wispelturige fase, of grote achteruit- of vooruitgang.
Doelen: met de juiste gewichten trainen, dus niet te hoog of te laag. En een zichtbaar objectief verloop voor betrokken zorgverleners.
Af en toe heb ik verrassende testresultaten, omdat ik meer of minder kan dan ik dacht te voelen. Maar meestal komt het redelijk overeen en wordt er weinig of niks aangepast.
Tijdens een reva werd dit geadviseerd. Bevalt me goed.
Ik kwam helaas geen bankjes tegen onderweg. Mijn kuit en hamstring gingen goed, wel was mijn voet stijf.
Ik heb altijd een krukje mee, licht van gewicht en je kan hem overal neerzetten (tip reva) is dat ook wat voor jou? kun je toch even gaan zitten als er geen bankjes of id zijn
Ik kan me voorstellen dat het handig is maar als ik naar de stomerij en naar de apotheek ga, zie ik mezelf niet ook nog een krukje meenemen. Ik heb een app waar alle bankjes in staan, die is ook wel echt handig.
Goed nieuws, Suus! En nu hopelijk weer lekker trainen op het juiste niveau.
Ik ben gaan kanoën met een vriendin en het was zo heerlijk op het water, echt een vakantie gevoel 😎 wel mijn voet meer gebruikt dan verwacht dus die moet nu even rust.
Goed nieuws, Suus! En nu hopelijk weer lekker trainen op het juiste niveau.
Ik ben gaan kanoën met een vriendin en het was zo heerlijk op het water, echt een vakantie gevoel 😎 wel mijn voet meer gebruikt dan verwacht dus die moet nu even rust.
Wauw dat zijn mooie berichten. Echt goed. Ik hoop dat het goed blijft gaan.
Echt fijn Ems! Vriendin van me heeft long covid dus ik zie het van dichtbij.
Ik heb een rondje gelopen om mijn jas op te halen bij de stomerij en medicatie bij de apotheek. Ik kwam helaas geen bankjes tegen onderweg. Mijn kuit en hamstring gingen goed, wel was mijn voet stijf.
Vanavond nog even kort yoga gedaan, dat ging eigenlijk ook wel goed. Ik heb ook nog geen spierpijn van gisteren dus het lijkt nu toch een stijgende lijn.
Eindelijk stabiel genoeg om te testen bij fysio. Gelukkig genoeg ervaring voor wat me te wachten stond. Dus geen teleurstellingen.
Vooral blij dat ik vanaf nu weer normaal kan en mag gaan trainen.
Spannend Suus01, ik hoop een goede test :-)
Hoe vaak testen ze, en waarom? Bij mij testen ze nooit. Ik geef zelf aan als iets te zwaar is of niet.... :-O
Ik heb altijd een krukje mee, licht van gewicht en je kan hem overal neerzetten (tip reva) is dat ook wat voor jou? kun je toch even gaan zitten als er geen bankjes of id zijn
Bij iedere training neem ik de vorm van de dag mee, net als jij doet.
Daarnaast iedere 3 maanden testen. Of na een wispelturige fase, of grote achteruit- of vooruitgang.
Doelen: met de juiste gewichten trainen, dus niet te hoog of te laag. En een zichtbaar objectief verloop voor betrokken zorgverleners.
Af en toe heb ik verrassende testresultaten, omdat ik meer of minder kan dan ik dacht te voelen. Maar meestal komt het redelijk overeen en wordt er weinig of niks aangepast.
Tijdens een reva werd dit geadviseerd. Bevalt me goed.
Klinkt goed zeg.
Ik kan me voorstellen dat het handig is maar als ik naar de stomerij en naar de apotheek ga, zie ik mezelf niet ook nog een krukje meenemen. Ik heb een app waar alle bankjes in staan, die is ook wel echt handig.
Goed nieuws, Suus! En nu hopelijk weer lekker trainen op het juiste niveau.
Ik ben gaan kanoën met een vriendin en het was zo heerlijk op het water, echt een vakantie gevoel 😎 wel mijn voet meer gebruikt dan verwacht dus die moet nu even rust.
Leuk zeg! Goede dag om het water op te gaan.