Ik heb voor het eerst weer een uur gesport en ik ben echt kapot 😅 wel weer lekker om mijn oude schema weer op te pakken en het viel me niet tegen eigenlijk behalve dus in het algemeen. Leg extension was nog het zwaarst aan mijn slechte been. Calf raises hebben we nog even geskipt.
We hebben ook gewogen als nieuwe nulmeting en mijn spiermassa is gelijk gebleven alleen mijn rechterbeen wat erbij en mijn linkerbeen wat eraf.
Wel heel leuk dat heel veel mensen kwamen vragen hoe het ging omdat ze zagen dat ik weer twee schoenen aan had. De sfeer is echt zo goed daar.
Vanmiddag is mijn fysio weer thuis geweest. ik heb weer 2 oefeningen erbij gekregen, met ook t advies elke dag een rondje te blijven lopen.
Volgende week mag ik weer naar de fysio-fitnesshal. Dat is superfijn, maar het advies van de fysio blijft: rustig aan, niet teveel doen!! Dus we starten met 1x in de week fitnesszaal.
Hier ook rustig aan en niet alles tegelijk willen. Ik heb enorme spierpijn in mijn linkerbeen van gisteren 😅 vanavond was ik bij de fysio en qua beweeglijkheid was ze tevreden alleen qua kracht moet ik echt opbouwen. Dat komt ook wel weer met lopen en trainen. Lange stukken nog met krukken, liefst twee voor mijn rug. Ik loop ook nog met een soort platvoet omdat ik mijn voet gewoon niet op kan tillen qua kracht maar dat moet vanzelf weer beter worden. Het leuke is wel dat ik tot nu toe elke dag verbetering merk
Hey wat fijn dat je loopgips hebt Dominique! Hoe lang moet je hier nu mee lopen?
Ik mag nog niet roeien maar mijn vriendinnen konden zonder mij ook niet dus ik heb gestuurd. Ik kan alleen niet normaal in de boot stappen maar gelukkig is onze vereniging aangepast op roeien met gehandicapten en konden we het instap rek gebruiken zodat ik toch mee kon
Was ook fijn
Vandaag even door een tuincentrum heen, en daarna zelf om een boodschapje gegaan
Nu uitgeteld op bed
Ik heb voor het eerst weer een uur gesport en ik ben echt kapot 😅 wel weer lekker om mijn oude schema weer op te pakken en het viel me niet tegen eigenlijk behalve dus in het algemeen. Leg extension was nog het zwaarst aan mijn slechte been. Calf raises hebben we nog even geskipt.
We hebben ook gewogen als nieuwe nulmeting en mijn spiermassa is gelijk gebleven alleen mijn rechterbeen wat erbij en mijn linkerbeen wat eraf.
Wel heel leuk dat heel veel mensen kwamen vragen hoe het ging omdat ze zagen dat ik weer twee schoenen aan had. De sfeer is echt zo goed daar.
Ha, wat een mooie sportverhalen weer!
Vanmiddag is mijn fysio weer thuis geweest. ik heb weer 2 oefeningen erbij gekregen, met ook t advies elke dag een rondje te blijven lopen.
Volgende week mag ik weer naar de fysio-fitnesshal. Dat is superfijn, maar het advies van de fysio blijft: rustig aan, niet teveel doen!! Dus we starten met 1x in de week fitnesszaal.
Fijn dat je weer naar de hal mag Ems!
Hier ook rustig aan en niet alles tegelijk willen. Ik heb enorme spierpijn in mijn linkerbeen van gisteren 😅 vanavond was ik bij de fysio en qua beweeglijkheid was ze tevreden alleen qua kracht moet ik echt opbouwen. Dat komt ook wel weer met lopen en trainen. Lange stukken nog met krukken, liefst twee voor mijn rug. Ik loop ook nog met een soort platvoet omdat ik mijn voet gewoon niet op kan tillen qua kracht maar dat moet vanzelf weer beter worden. Het leuke is wel dat ik tot nu toe elke dag verbetering merk
Leuk om alle sportverhalen te lezen.
Gisteren een half uur gewandeld en vandaag een uur gewandeld.
Eerst van het ziekenhuis naar mijn familie gerold, en daarna 5 x 15 meter met loopgips en krukken gelopen
Dat was topsport voor vandaag
Morgen weer nieuwe kansen
Hey wat fijn dat je loopgips hebt Dominique! Hoe lang moet je hier nu mee lopen?
Ik mag nog niet roeien maar mijn vriendinnen konden zonder mij ook niet dus ik heb gestuurd. Ik kan alleen niet normaal in de boot stappen maar gelukkig is onze vereniging aangepast op roeien met gehandicapten en konden we het instap rek gebruiken zodat ik toch mee kon
@Daantje voorlopig voor 6 weken.
Dan worden er foto's gemaakt, en hopelijk mag ik dan uit het gips
Fijn dominique, dat je wereld weer wat grote wordt door het loopgips. Succes, want t lijkt me echt zwaar.
Daantje, fijn dat je mee kon met roeien.
Ha! voor t eerst sinds 4 weken weer zelf eten gekookt, moussaka schotel voor vanavond. Voor mij voelt dit -nu nog- als sport :-) blij!
@Dominique fijn dat je loopgips hebt gekregen.
Vandaag 20 minuten gewandeld en 30 minuten gefietst op de hometrainer.