Normaal ga ik op zondag een lange wandeling maken maar ik kan nog steeds nauwelijks lopen met mijn voet. Rondje fietsen ging gelukkig wel. Het was koud met een harde wind maar toch lekker een frisse neus gehaald.
Normaal ga ik op zondag een lange wandeling maken maar ik kan nog steeds nauwelijks lopen met mijn voet. Rondje fietsen ging gelukkig wel. Het was koud met een harde wind maar toch lekker een frisse neus gehaald.
Ik heb ook weer getraind, vandaag heeft de sportinstructeur met me mee gekeken of we nog iets kunnen verbeteren zodat ik efficiënter kan trainen. Ik moet vooral blijven ademhalen, mijn series rustiger doen en meer voelen en minder meten.
Helaas gaat mijn voet nog niet beter, die is nog steeds dik en blauw.
@Dominique hopelijk is de pijn te doen en ja als het lukt lekker genieten van de zon! Als je moet rusten dan maar met dit weer genietend van de zon en zo een beetje je armen trainen met de rolstoel💪🏻
Ik moest mijn fiets wegbrengen naar de fietsenmaker en ben terug naar huis gelopen maar dat was niet zo'n goed idee met mijn voet. 🙈 Net heb ik nog even yoga gedaan.
Normaal ga ik op zondag een lange wandeling maken maar ik kan nog steeds nauwelijks lopen met mijn voet. Rondje fietsen ging gelukkig wel. Het was koud met een harde wind maar toch lekker een frisse neus gehaald.
Het was inderdaad fris op de fiets.
Ik heb gefinesst, had echt geen zin hoor. Maar eenmaal daar was t toch weer fijn.
Ik doe al maanden hetzelfde en merk nog steeds dat ik sterker word.
Soms doe ik een gewicht wat zwaarder, of cardio een minuutje langer
Ik heb ook weer getraind, vandaag heeft de sportinstructeur met me mee gekeken of we nog iets kunnen verbeteren zodat ik efficiënter kan trainen. Ik moet vooral blijven ademhalen, mijn series rustiger doen en meer voelen en minder meten.
Helaas gaat mijn voet nog niet beter, die is nog steeds dik en blauw.
Ik ga morgen weer proberen het sporten een beetje op te pakken
Heb genoeg oefeningen gekregen
En nu het zo mooi weer is buiten, zelf een rondje rollen voor de frisse neus
@Dominique hopelijk is de pijn te doen en ja als het lukt lekker genieten van de zon! Als je moet rusten dan maar met dit weer genietend van de zon en zo een beetje je armen trainen met de rolstoel💪🏻
Succes meid met je revalidatie!
Ik heb mijn oefeningen vanavond gedaan
Even wennen maar op 1 oefening zijn ze gelukt
Daar zal ik morgen wel feedback over krijgen
@Nckiie mijn armen heb ik wel getraind vandaag
Lekker 3x een klein rondje gedaan
Ik moest mijn fiets wegbrengen naar de fietsenmaker en ben terug naar huis gelopen maar dat was niet zo'n goed idee met mijn voet. 🙈 Net heb ik nog even yoga gedaan.
Precies zo hard naar de winkel gefietst dat ik niet omviel. Onverstandig, om nog te fietsen.
Maar ik koos voor genieten van het weer en de route. Doel bereikt want ik geniet nog steeds na.
Ik had gehoopt dat ik hierdoor iets beter zou slapen
Maar dat is helaas nog niet gelukt
Ik kan mijn energie niet kwijt en daardoor lig ik in de nacht wakker
Vanavond maar weer een rondje rollen, kijken of dat beter gaat