Ik heb in het verleden een paar keer in het gips gezeten. Maar in een rolstoel rijden dat vond ik nooit meevallen. Altijd last van mijn armen en schouder.
Ik heb vandaag een half uur gewandeld, krachttraining en 30 minuten geroeid op de sportschool.
@Dominique misschien scheelt het dat het weer wat kouder wordt dan ben ik vaak minder snel vermoeid en je armen moeten echt wennen hieraan:( het is ook niet van een dag rusten dus eigenlijk kan je het niet heel efficiënt trainen zoals je zou willen. Als het lukt met afwisselen met krukken dan train je je armen weer anders en dat helpt soms wel en wellicht zijn er rolstoelgebruikers met energiebesparende tips. Ik weet dat ik vooral teveel wilde doen met mijn armen en ik dus minder moest doen wat me heel veel energie scheelde!
Je bent een bikkel💪🏻💪🏻💪🏻
Dank je wel @Nckiie
Alleen voel ik mijn eigen niet zo veilig met mijn krukken
Dus gebruik ik ze nog te weinig
Maar ik ga morgen even contact met de fysio zoeken
@Dominique je moet je wel veilig voelen ja, wellicht kan de fysio aan huis komen en met je oefenen en wat tips geven? Ik ben zo gewend om op krukken te lopen, al meer dan de helft van mijn leven dus ik kan er echt alles mee en vergeet vaak dat dat niet vanzelfsprekend is😅 dus sorry als het soms zo overkomt!
En wat Caroline zegt klopt ook, met de rolstoel is nooit makkelijk, daarbij zitten bij een leenrolstoel de arm steunen in de weg waardoor je automatisch anders belast dan bij een opmaat gemaakte (die ik ook niet heb btw!). Een vriendin van me heeft het ook moeten leren vanwege een dwarslaesie en duurde ook een tijd voor ze er bijvoorbeeld echt even mee naar de stad kon, het is zo anders belasten dan je gewend bent. Tegen de tijd dat je het allemaal goed onder de knie hebt en makkelijk wegkomt mag je uit het gips😅
Als het kon kwam ik je privéles geven haha, ik kon vroeger toen ik fit was zoveel op krukken, voetballen, gewoon balanceren erop zonder voeten op de grond, want ik kon vaak links 0% niet belasten, maar dat is echt al vanaf mijn 12e dus al ruim 17 jaar ervaring🙈 en als jong guppie is alles makkelijker en soepeler en minder eng want je denkt niet zo snel aan mogelijke gevolgen. In de stad je kruk verliezen en proberen op te rapen en er vervolgens naast liggen en de slappe lach krijgen, dat soort dingen🤣 was mijn eerste keer en ik moest naar de stad😅
Is een kniestep niks voor je? Ik weet niet tot hoever je in het gips zit, maar dat is super handig!
Hier btw eindelijk een goede week gehad na veeeeeel te lang enorm tobben (kenacorte injectie was blijkbaar de oplossing in dit geval) en ik ben eindelijk naar de paarden geweest en heb voor mijn doen heeeeeel veel gelopen. Dus vandaag lekker rustig aan gedaan en mijn knie reageert wel wat en longen ook, maar normaal loop ik 250 meter per dag en liep er nu 1250! Natuurlijk over mijn grens enorm, ook heerlijk geslapen gistermiddag en vannacht van de moeheid haha, maar dit was mijn supertopsport eindelijk weer!!!! Als deze goede periode blijft kan ik eindelijk in de zaal kijken of fietsen gaat en hopelijk mijn e-bike afstoffen en weer stukjes fietsen🥰 en uiteindelijk weer te paard💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ik was vanavond bij de fysio en ze heeft iig gekeken hoe ik loop met krukken en ze heeft ze iets anders afgesteld zodat ik wat beter rechtop loop. Ik heb uitleg gekregen hoe ik kan fietsen, dan zou ik alweer zoveel mobieler zijn dus hopelijk lukt dat. Volgende week ga ik ook kijken of we een schema kunnen maken zodat ik toch iets kan trainen
De gips is niet fijn, maar werkt wel tegen de pijn
Gelukkig heb je al wel loopgips gekregen, zodat je iets mobieler bent
Hopelijk krijg ik dat over 4,5 week ook loopgips
Heb je nog een leuk kleurtje uitgezocht?
De pijn van mijn breuk is nu weg maar af en toe doet mijn gips ook flink pijn. Ik ben gisteren terug geweest en heb toen nieuw gekregen. Ik had groen en nu blauw. Als ik helemaal niet had mogen belasten, had ik het niet gered alleen thuis. Mijn moeder is een dag geweest om me naar een aantal belangrijke afspraken te brengen maar nu is het weer fijn om mijn eigen ding te doen.
Ik kan ook niet naar huis, gelukkig wonen mijn ouders vlakbij
En daar staat een bed in de woonkamer, en kan daar makkelijk met de rolstoel naar het toilet en badkamer
Ik denk dat ik morgen voor groen of rosé gips ga
Ik ga voorlopig nog niet met krukken lopen, want als mijn been teveel naar beneden hangt dan worden mijn tenen blauw. Heb nog niet aan de bel getrokken omdat ik morgen op controle moet
Sport rondje vanmorgen overgeslagen, en gisteren ook niets gedaan
Als ik mijn spieren aan span dan schiet er de kramp erin
Dus vrijdag een nieuwe poging om de oefeningen te gaan doen
Maar ik blijf wel van jullie sport verhalen genieten, dus ga lekker door op je eigen tempo
Vandaag 30 minuten gewandeld. Boodschappen gedaan op de fiets. In totaal 8 km gefietst. Om 17.00 uur was ik bij de sportschool voor krachttraining en na de krachttraining heb ik nog 5 km geroeid.
Ik begin echt plezier te krijgen in het indoor roeien.
Ik heb in het verleden een paar keer in het gips gezeten. Maar in een rolstoel rijden dat vond ik nooit meevallen. Altijd last van mijn armen en schouder.
Ik heb vandaag een half uur gewandeld, krachttraining en 30 minuten geroeid op de sportschool.
Dank je wel @Nckiie
Alleen voel ik mijn eigen niet zo veilig met mijn krukken
Dus gebruik ik ze nog te weinig
Maar ik ga morgen even contact met de fysio zoeken
Misschien heeft hij ook nog wat tips
@Dominique je moet je wel veilig voelen ja, wellicht kan de fysio aan huis komen en met je oefenen en wat tips geven? Ik ben zo gewend om op krukken te lopen, al meer dan de helft van mijn leven dus ik kan er echt alles mee en vergeet vaak dat dat niet vanzelfsprekend is😅 dus sorry als het soms zo overkomt!
En wat Caroline zegt klopt ook, met de rolstoel is nooit makkelijk, daarbij zitten bij een leenrolstoel de arm steunen in de weg waardoor je automatisch anders belast dan bij een opmaat gemaakte (die ik ook niet heb btw!). Een vriendin van me heeft het ook moeten leren vanwege een dwarslaesie en duurde ook een tijd voor ze er bijvoorbeeld echt even mee naar de stad kon, het is zo anders belasten dan je gewend bent. Tegen de tijd dat je het allemaal goed onder de knie hebt en makkelijk wegkomt mag je uit het gips😅
Als het kon kwam ik je privéles geven haha, ik kon vroeger toen ik fit was zoveel op krukken, voetballen, gewoon balanceren erop zonder voeten op de grond, want ik kon vaak links 0% niet belasten, maar dat is echt al vanaf mijn 12e dus al ruim 17 jaar ervaring🙈 en als jong guppie is alles makkelijker en soepeler en minder eng want je denkt niet zo snel aan mogelijke gevolgen. In de stad je kruk verliezen en proberen op te rapen en er vervolgens naast liggen en de slappe lach krijgen, dat soort dingen🤣 was mijn eerste keer en ik moest naar de stad😅
Is een kniestep niks voor je? Ik weet niet tot hoever je in het gips zit, maar dat is super handig!
Hier btw eindelijk een goede week gehad na veeeeeel te lang enorm tobben (kenacorte injectie was blijkbaar de oplossing in dit geval) en ik ben eindelijk naar de paarden geweest en heb voor mijn doen heeeeeel veel gelopen. Dus vandaag lekker rustig aan gedaan en mijn knie reageert wel wat en longen ook, maar normaal loop ik 250 meter per dag en liep er nu 1250! Natuurlijk over mijn grens enorm, ook heerlijk geslapen gistermiddag en vannacht van de moeheid haha, maar dit was mijn supertopsport eindelijk weer!!!! Als deze goede periode blijft kan ik eindelijk in de zaal kijken of fietsen gaat en hopelijk mijn e-bike afstoffen en weer stukjes fietsen🥰 en uiteindelijk weer te paard💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ik was vanavond bij de fysio en ze heeft iig gekeken hoe ik loop met krukken en ze heeft ze iets anders afgesteld zodat ik wat beter rechtop loop. Ik heb uitleg gekregen hoe ik kan fietsen, dan zou ik alweer zoveel mobieler zijn dus hopelijk lukt dat. Volgende week ga ik ook kijken of we een schema kunnen maken zodat ik toch iets kan trainen
3x In rustig tempo, maar achter elkaar, de trap op en neer gelopen.
Ook 5 min balans oefeningen gedaan.
De pijn van mijn breuk is nu weg maar af en toe doet mijn gips ook flink pijn. Ik ben gisteren terug geweest en heb toen nieuw gekregen. Ik had groen en nu blauw. Als ik helemaal niet had mogen belasten, had ik het niet gered alleen thuis. Mijn moeder is een dag geweest om me naar een aantal belangrijke afspraken te brengen maar nu is het weer fijn om mijn eigen ding te doen.
Ik herken dat hoor Daantje
Ik kan ook niet naar huis, gelukkig wonen mijn ouders vlakbij
En daar staat een bed in de woonkamer, en kan daar makkelijk met de rolstoel naar het toilet en badkamer
Ik denk dat ik morgen voor groen of rosé gips ga
Ik ga voorlopig nog niet met krukken lopen, want als mijn been teveel naar beneden hangt dan worden mijn tenen blauw. Heb nog niet aan de bel getrokken omdat ik morgen op controle moet
Sport rondje vanmorgen overgeslagen, en gisteren ook niets gedaan
Als ik mijn spieren aan span dan schiet er de kramp erin
Dus vrijdag een nieuwe poging om de oefeningen te gaan doen
Maar ik blijf wel van jullie sport verhalen genieten, dus ga lekker door op je eigen tempo
Vandaag 30 minuten gewandeld. Boodschappen gedaan op de fiets. In totaal 8 km gefietst. Om 17.00 uur was ik bij de sportschool voor krachttraining en na de krachttraining heb ik nog 5 km geroeid.
Ik begin echt plezier te krijgen in het indoor roeien.
Pas maar op Caroline, zo ben ik uiteindelijk bij de roeivereniging terecht gekomen ;) maar leuk om te horen dat je er plezier in hebt!
Ik vond het vandaag te koud om buiten te fietsen. Dus ik heb 40 minuten op de hometrainer gefietst.