zwemmen (sporten) met (inspanningsastma)

Hoi lokos,

Ik heb "gewone" astma en daarnaast last met inspanning.
Het is bij mij zeer verschillend hoe ik reageer op sporten. Tot voor kort kon ik niet eens sporten zonder extreem hoesten en meestal moest ik foradil extra nemen.

Gelukkig heb ik nu een nieuw medicijn, Eklira Genuair, wat zeer goed werkt en ik sins 1,5 week geen hoestbuien meer heb tijdens het sporten.

Hoe het na het sporten gaat is verschillend. Soms loop ik de gehele dag te hoesten, soms nergens last van en soms krijg ik snachts pas last.

Er is mij verteld dat je ook evt pas 24 uur later op prikkels kan reageren en de duur is weer afhankelijk van je gestel.

Als je na het sporten duovent inneemt merk je dan verschil, helpt het?

Hoesten heb ik amper (tot niet).

Ik heb vooral last van "moeilijker inademen". Ik voel dat ik moeilijk kan inademen (niet echt diep).

En die duovent lijkt wel te werken als ik het inneem, maar dat effect is (lijkt me) eerder tijdelijk. Ik heb dan even minder last, maar al gauw heb ik terug last.

Als ik het goed begrijp neem jij geen puffer voor/na het sporten?
Die Eklira Genuair is eerder een onderhoudsbehandeling lijkt me?

Meestal kien ik het zo uit dat ik een uurtje tot Max anderhalf uur van te voren mijn al mijn puffers neem.
Alvesco, Foradil en de Eklira Genuair. Die laatste 2 zijn luchtwegverwijderaars waarvan de Eklira een langwerkende is. (12 uur)  

Ik heb de Eklira gekregen omdat ik dus vrij veel last had tijdens en na het sporten, ook gewoon in t dagelijks leven en ik moeite had/ heb met het bepalen wanneer en innemen van nood medicatie.

Het niet diep kunnen inademen herken ik wel deels omdat dit de hoestprikkel versterkt en omdat het voelt ofdat de hele bende afgeknepen wordt. Meestal helpt de foradil extra dan wel. Echter als het bij mij niet aanslaat...dan zit er een exa aan te komen.

Wat mij helpt tijdens het sporten en ik voel het weer opkomen is kort inademen en langzaam hoorbaar uitblazen met getuite lippen.
Wat misschien ook mee kan spelen is de duur en de intensiteit waarop je sport. Als ik teveel of te zwaar train heb ik ook meer en langer last.
Ik weet niet hoe je dag er verder uit ziet echter is het wel verstandig om na het sporten rust te nemen en niet gelijk door te gaan met huishouden, werk enzo.

Mocht dit allemaal op orde zijn dan zou ik de arts eens om advies vragen, misschien andere medicatie.
Want je hoeft echt niet zoveel last te hebben.

Hoe zit het trouwens met je neus? Zit deze veelvuldig dicht?

Mijn neus zit inderdaad veelvuldig dicht, maar dat is niets nieuws. Dit heb ik al van jongsaf.

Ik neem enkel pulmicort (smorgens en savonds) + duovent voor het sporten (en soms na het sporten).

Misschien heb ik iets te fel gezwommen (te snel willen gaan). Het was tenslotte de eerste keer sinds lang.
(heb eigenlijk enkel maar wat gelopen de laatste paar weken, ik dacht dat zwemmen dan ook wel ging gaan, maar blijkbaar niet).

Ik heb 24/7 een dichte neus. Bij het sporten kan dit ook problemen geven. Omdat je lichaam nml overgaat tot een snellere gaswisseling en je dus via je mond gaat ademhalen. Omdat de lucht die je dan inademt niet opgewarmd is en minder gezuiverd kan dit extra irritatie geven in de longen.

Ben je bekend met neusspoelingen? Dit doe ik sinds  een paar dagen en daarnaast gebruik ik 2 x daags de neusspray Amavys dit lijkt nu een goede combinatie.

Zwemmen lijkt mij een van de zwaarste sporten voor je longen.het zware zit hem in de vochtigheid, de chloorlucht, je gebruikt tijdens het zwemmen al je spieren en de tegendruk die het water geeft.ik zou het rustig opbouwen.

Te snel willen, ik ken het maar al te goed, echter heeft mij dat meer ellende bezorgt en achteruit gang.

Succes iig!

Neusspoelingen heb ik gedaan voor een paar maanden, dat hielp een beetje, maar eigenlijk niet genoeg.
+ ik heb eigenlijk altijd (ook vroeger) door men mond geademend. Ademen door men neus (als ik liep) ging gewoon niet... het lukte me niet (ook als men neus volledig open was). IK ga altijd over op een ademhaling door de mond.

Dat zwemmen een van de zwaarste sporten lijkt? Tja ik weet het niet: ik hoor altijd maar dat zwemmen juist zeer goed is voor mensen met astma!

Heb je het met andere sporten/activiteit ook? Anders misschien eens een chloorarm zwembad proberen?

Ik puf voor het sporten foradil (1 puf van 12 mcg) en dan heb ik er minder/geen last van. Herken de klachten wel van als ik dat niet doe.

Met lopen lukt het mij iets beter (al is dat ook relatief want ik loop dan maar max 4-5km en zeer rustig). Zelfs dan heb ik nog pijn op de longen. Al heb ik na het lopen wel minder last.

In het begin wist ik dat ook niet, tot ik het advies kreeg voorafgaand aan het sporten te puffen.
Ik merkte direct verschil. Inmiddels begrijp en merk ik dat ik zonder puf niet kan sporten.
Bij mij is het minder druk op de borst, minder hoesten en iets minder snel buiten adem. Dit is echter per persoon verschillend.

Ik puf op voorhand en dat zal wel werken, maar echt tevreden ben ik toch niet.
Ik heb nooit problemen met men longen gehad en nu....

In hoeverre verbeteren de ademhaling problemen door inspanningsastma bij jullie, of wat veranderd er met jullie kortademigheid.

Vraag ik mij ook wel af... Ik hoop echt dat het nog fel zal verbeteren in de toekomst want nu is het maar triestig gesteld.

Gebruik je ook een langwerkende luchtwegverwijder?

Eum, neen ik gebruik gewoon duovent (maar is dat geen langwerkende luchtverwijderaar dan?)