Ik heb last van mijn voet na mijn training gisteren. Ik denk dat ik met de leg curl te zwaar getraind heb, wat mijn hamstring niet aan kan en wat ik dan met mijn tibialis anterior op probeer te lossen maar die spier zit aangehecht aan het bot wat ik gebroken had. Maandag maar even overleggen en nu even rustig aan.
Vanmiddag kwam het met bakken uit de hemel dus we zijn binnen gaan trainen. Eerst even op de ergometer en daarna nog even yoga.
Vandaag een behoorlijke rustdag. Dat doet me goed. Alleen een ruim kwartier met de rollator gewandeld. Het was al richting schemering, en het was heel sfeervol buiten.
Afgelopen weken allerlei extra medicatie wegens ziek zijn. Vandaag is de ergste medicatie eraf. Ik zag het gelijk terug bij fysio. Veel teruggezakt maar eindelijk weer een stabiele training. Mijn fysio viel het ook op en was blij voor me.
ach Suus toch, zo ziek heeft zo'n inpact op je conditie weer. Sterte en beterschap!
Ik heb vanmorgen gesport. De antibioticakuur is op en vond dat ik mijn hele programma wel kon. Dat kon ook... maar eenmaal thuis heerlijk een uur op bed gelegen, was helemaal op.
Vandaag niet in de sportzaal geweest
Ben niet helemaal lekker, maar niet ziek genoeg om thuis te blijven van het werk
Dus dat is vandaag al topsport
Beterschap Dominique!
Ik heb last van mijn voet na mijn training gisteren. Ik denk dat ik met de leg curl te zwaar getraind heb, wat mijn hamstring niet aan kan en wat ik dan met mijn tibialis anterior op probeer te lossen maar die spier zit aangehecht aan het bot wat ik gebroken had. Maandag maar even overleggen en nu even rustig aan.
Vanmiddag kwam het met bakken uit de hemel dus we zijn binnen gaan trainen. Eerst even op de ergometer en daarna nog even yoga.
Vandaag een behoorlijke rustdag. Dat doet me goed. Alleen een ruim kwartier met de rollator gewandeld. Het was al richting schemering, en het was heel sfeervol buiten.
Een paar weken geleden kwam ik er achter dat mijn regenbroek niet meer waterdicht was.
Dus ik ben vandaag met de fiets op pad geweest om een nieuwe regenbroek te kopen.
In het dorp kan ik niet slagen en toen ben ik met de fiets naar de stad gegaan.
Aan de rand van het centrum de fiets geparkeerd en te voet verder gewandeld.
Het viel niet mee om een geschikte broek te vinden. Maar uiteindelijk heb ik een broek gevonden die ik goed aan kan trekken. :-)
Vandaag door de regen naar de sportschool gegaan.
Krachttraining gedaan en het is gelukt om 30 minuten te roeien.
Donderdag heb ik niet getraind omdat ik toen mijn afscheid had op werk. Gisteren wel geroeid, dat ging eigenlijk heel goed 💪
Vanmorgen nog een rondje gewandeld. Ondanks het regenachtige weer vond ik het eigenlijk wel lekker.
Afgelopen weken allerlei extra medicatie wegens ziek zijn. Vandaag is de ergste medicatie eraf. Ik zag het gelijk terug bij fysio. Veel teruggezakt maar eindelijk weer een stabiele training. Mijn fysio viel het ook op en was blij voor me.
Hè balen dat je ziek bent, Suus. Wel fijn dat je training weer gestabiliseerd is.
Ik heb vanavond weer getraind. We hebben naar de legcurl gekeken of dat fout ging met mijn voet en het voelt nu wel okee. Verder pittige training.
ach Suus toch, zo ziek heeft zo'n inpact op je conditie weer. Sterte en beterschap!
Ik heb vanmorgen gesport. De antibioticakuur is op en vond dat ik mijn hele programma wel kon. Dat kon ook... maar eenmaal thuis heerlijk een uur op bed gelegen, was helemaal op.
Hier niet gesport, maandag ging het al niet zo goed
En nu flink aan het snotteren
Misschien vrijdag, anders volgende week weer