Tijdens het sporten mocht ik weer op de loopband, en ik heb fanatiek heuveltjes gelopen. Zo fanatiek, t ging zo lekker, ik heb zo genoten.... jaren dit niet gekund. Blij!
Ik heb een tijd alleen op bed kunnen oefenen, slechte periode en op advies van fysio, alleen oefeningen die op bed kunnen, heb de luchtfiets erweer bij gepakt :)
Verder veel ademhalingsoefeningen en ontspanning...omdat ik uitgeput was door best ernstige aanvallen,ga nu het bergje weer op, nah heuveltje meer...
Ik ben weer beter maar nog niet helemaal fit. Afgelopen donderdag alweer gesport bij de fysio. Vandaag zijn we gaan wandelen ipv roeien omdat dat nog net even wat minder intensief is. Om het half uur een bankje opgezocht en toch 7 km in de benen. Geen last van mijn longen of heel moe bij terugkomst.
Na een hoop heftige gebeurtenissen de afgelopen week had ik behoefte om even te luchten. Vanmiddag gaan wandelen met een vriendin, heerlijk en wat een prachtig weer.
Vandaag weer een dagje longrevalidatie.
Tijdens het sporten mocht ik weer op de loopband, en ik heb fanatiek heuveltjes gelopen. Zo fanatiek, t ging zo lekker, ik heb zo genoten.... jaren dit niet gekund. Blij!
Ik kreeg een heel lief appje van mijn sportmaatje bij de fysio en lieve groetjes van de vervangende fysio. Hopelijk kan ik volgende week weer gaan.
Vandaag 35 minuten gewandeld met tussendoor twee keer pauze. Best pittig maar wel lekker buiten en niet doodop bij thuiskomst.
Gefietst en twee keer gewandeld. Tegen de wind in was lekker.
Goed bezig allemaal.
Ik heb een tijd alleen op bed kunnen oefenen, slechte periode en op advies van fysio, alleen oefeningen die op bed kunnen, heb de luchtfiets erweer bij gepakt :)
Verder veel ademhalingsoefeningen en ontspanning...omdat ik uitgeput was door best ernstige aanvallen,ga nu het bergje weer op, nah heuveltje meer...
Succes allemaal
Ik ben weer beter maar nog niet helemaal fit. Afgelopen donderdag alweer gesport bij de fysio. Vandaag zijn we gaan wandelen ipv roeien omdat dat nog net even wat minder intensief is. Om het half uur een bankje opgezocht en toch 7 km in de benen. Geen last van mijn longen of heel moe bij terugkomst.
Ik zat al weer op de hometrainer
Sinds vrijdag weer 2 oefeningen erbij
De legpress met 5 kg kan ik nu 2 setjes van 10 x achter elkaar weg duwen met mijn been wat gebroken was
De andere oefening is een balans oefening
Ben weer rustig aan het opbouwen
Na een hoop heftige gebeurtenissen de afgelopen week had ik behoefte om even te luchten. Vanmiddag gaan wandelen met een vriendin, heerlijk en wat een prachtig weer.
@Daantje heerlijk en het was vast prachtig met de herfstkleuren:D
Vandaag een rondje gefietst. Het was best koud eigenlijk. Gisteren helaas niet echt van het mooie weer kunnen genieten omdat ik veel moest werken.
𝐕𝐚𝐧𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐤 𝐠𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐝 .
𝐖𝐚𝐬 𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐥 𝐚𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐫𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐥𝐞𝐧.
𝐖𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐧𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐬 𝐝𝐚𝐚𝐫𝐧𝐚 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝. 𝐖𝐚𝐬 𝐨𝐨𝐤 𝐰𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐡𝐚.
𝐇𝐨𝐩𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐧𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨.