Jongeren met astma deel 2

Hoi allemaal!

Met mij gaat het beter, de koorts is gezakt, alleen nog wat verhoging. Nies en snotter en hoest me alleen nog een ongeluk, maar ach dat is maar een klein detail heh  ;) nou hopen dat ik dit weekend naar een feestje in Amsterdam kan  :)

@ Hilde: vervelend zeg dat je zo onwel bent geworden! maar gelukkig dat het niks ernstigs is, lekker aan de spinazie en de boterhammen met stroop heh  ;) :P je arts heeft je voor die hyperventialtie geen cesar therapie aangeraden ofzo? Ik heb het morgen, ben errug benieuwd

@ Susan: nou ja succes vrijdag, zal aan je denken  :s)

Liefs Nina

hey nina,

fijn dat het weer wat beter gaat!!! zal wel voor je duimen dat je weg kan!  fijn dat je vrijdag aan me denkt zal ik wel nodig hebben!
beterschap verder

liefs susan

Hey allemaal,

Ik had een vervangende huisarts en ze adviseerde wel om iets te doen met ademhaling, zoals yoga of ademhalingsoefeningen. Ik was straks aan het sporten en ging niet zo goed omdat ik al 2,5 week niet meer was geweest. :@  Een beetje eigen schuld dikke bult dus. Een van de rondlopende instructeurs sprak me aan, dus vertelde over mijn astma en hyperventilatie. Ik zei ook dat ik wel iets met die ademhaling wilde doen dus nu ga ik vrijdag beginnen met basiscursus Pilates! Ben erg benieuwd, het schijnt erg inspannend te zijn en heel erg te gaan over houding en ademhaling. Prima geschikt voor mij dus, als die hyperventilatie helemaal weg is dan heb ik misschien wel minder last van mijn astma.

Ik moet ook meer Ventolin gebruiken, merk dat ik dat vaak te weinig doe en daardoor lopen aanvallen uit de hand of heb ik de hele dag voor niks last van mijn longen. Moet dus eigenlijk nog beter voor mezelf gaan zorgen en preventief Ventolin gebruiken. Ik merk nu bijvoorbeeld dat ik na het sporten nog best fit ben, dankzij 2 extra pufjes. Over 2 weken moet ik een longfunctieonderzoek en ook meteen op controle voor die hyperventilatie, maar dan bij mijn eigen huisarts.

Vandaag was ook de laatste dag op mijn werk. Aan de ene kant wel jammer, aan de andere kant scheelt het erg veel prikkels zoals rook (veel bewoners roken erg veel op hun kamer), schoonmaakmiddelen, rare geurtjes en parfum. Dus dat is ook wel wat waard.

Al met al gaat het dus best goed, ben daar ook erg blij mee *O* *O*

Groetjes
Hilde

PS: Nina, ik zal voor je duimen dat je naar dat feestje kunt, fijn dat je koorts is gezakt.

hey hilde,

goed voor jezelf zorgen is idd heel moeilijk! maar zo te horen gaat het jou nu helemaal lukken!! heel veeel succes ermee! en wil je is laten weten hoe jij pilates ervaart! ben opzoek om ook iets te  gaan doen maar ik weet niet goed wat!

liefs susan

Hoi Susan,

Ik zal morgen wel even mijn ervaringen vermelden in het topic sporten. Zie
http://www.astmaforum.nl/index.php?topic=657.0
Wie weet zijn er meer mensen die het doen. Ik weet dat in ieder geval Famke en Esno aan aquapilates doen.
Dus morgen eventjes bij sporten kijken. Misschien open ik wel een apart topic, ik zie nog wel.

Verder probeer ik inderdaad goed voor mezelf te zorgen, maar dat is moeilijk. Vooral als je meer wilt dan je kunt. Af en toe heb ik daar nog ontzettend veel moeite mee. We houden de moed erin *O* *O*

Groetjes

Hilde

Hoi allemaal,

Tgaat stukken beter  :s) alleen nog veel hoesten  :X ben vandaag voor de zekerheid toch nog maar een dagje thuis gebleven. Moet toch nog ontzettend veel doen...

@ Hilde: ik ben dus niet de enige die zo weinig mogelijk ventolin gebruikt (of te wel TE weinig  :P) Hoe gaan ze bij jou controleren of je hyperventilatie hebt dan...? ik heb wel tijdens een hyperventilatie aan een longfunctie gezeten om te controleren of ik aan het hyperventileren was...maar ja, ben benieuwd hoe ze dat bij jou gana controlere...

Maar inderdaad we houden de moed erin en dat zorgen voor ons zelf ach dat leren we vast nog wel eens :)

Pilates begint populair te worden  :P ben steeds benieuwder naar wat het is  :s) maar ik geloof dat ik het voorlopig even bij tennis hou...en hardlopen (dat valt dan wel deze week in het water, maar gelukkig hebben ik nog heel wat daagjes te gaan en begin ik gewoon volgende week :P )

Vanmiddag cesear-therapie, ik laat jullie wel even weten hoe het was!

Liefs Nina

@Hilde: wat schrikken zeg toen je op je werk even onwel werd. Ik moet er zelf niet aan denken dat dit mij ook overkomt :-\ Gelukkig waren ze erg behulpzaam!
Over de ventolin: ik kan mij voorstellen dat je ook weer niet teveel ventolin wilt gebruiken. Dat heb ik zelf ook. Als ik ga fietsen neem ik het bijv. niet in terwijl ik het soms wel nodig heb. Wel neem ik een puf als ik ga sporten. Maar eigenlijk moet de spiriva (24u luchtwegverwijder) bij mij het werk doen.
Jammer dat je nu gestopt bent met werken in het verzorgingshuis, maar ik kan me daar wel wat bij voorstellen. Zelf wil ik ook liever op een andere plek werken vanwege mijn astma, maar behoudt dit toch omdat er wel centen op tafel moet komen. (nog 2 weekjes stage en dan poolkracht -> invalwerk)
Hopelijk wordt activiteitenbegeleiding nog wat! Is ook héél leuk werk als je er van houdt!

Esno doet trouwens gewoon Pilates en ik Pilates in het water - Aquapilates.
Vanavond weer  :) heb er nu al zin in. Ik hoop dat het vanavond beter gaat, dat ik niet tijdens het ademhalen een teug water in mijn longen krijg. Dat veroorzaakte vorige keer benauwdheid.
Heel veel plezier morgen bij Pilates Hilde!  *O* Hoop dat het goed gaat en dat je het leuk vindt!
En Nina ook veel plezier bij Ceasartherapie!

Met Sammie gaat het fantastisch! Ze vliegt alweer door de hele kamer heen achter een tampon aan :+ en ligt nu lekker tegen mij aan nu ik dit type.. Lekker warm :) Ze is echt een schat!

Komende zaterdag ga ik naar een rock-feest in het ouderlijk dorp. Daar zal helaas gerookt mogen worden, dus ik ben benieuwd hoe het zal gaan. In ieder geval uit voorzorg Ventolin.
Vorig jaar was het een super geslaagd feest! Wat was ik toen dronken en melig door jongens met schotse rokjes! :o
Gelukkig ben ik zondag en maandag vrij, dus kan weer even aansterken van het feestje.

Hoi allemaal,

Ik zal jullie even vertellen hoe mijn cesar therapie is verlopen. eerst heeft ze al mijn klachten/gegevens opgeschreven daarna moest ik vertellen hoe ik ademde, door mn buik of hoog via mijn borstkas. Door mn buik dus. Vervolgens moest ik mijn ogen dichtdoen en tellen hoe ik ademde. Ik telde 2 voor inademing en 3 voor uitademing. Zo adem je als je redelijke inspanning verricht maar niet als je je ontspant vertelde ze me(dit was wel kenbaar voor de ademhaling van een astmapatient, ze vertelde mij dat je dan veel meer ademde omdat je het gevoel had dat je meer lucht nodig hebt)..een rustige ademhaling verloopt als volgt: 2 tellen inademen 4 uitademen en 1 tel rust. Nou we hebben dat deze keer geoefend, was heel onwennig omdat ik die rust dus niet neem...

verder heeft ze me nog verteld over zit houdingen. ik zit een beetje voorover gebogen en dat klemt je borstkas af. dus je moet met een rechte rug tegen de leuning aanzitten. dan komt je borstkas meer vrij. en ik heb nu ook geleerd dat als ik benauwd ben het beste met mn ellebogen op tafel kan steunen en mn hoofd voorover in mijn handen te laten leunen.

ze heeft me een paar goede tips gegeven, misschien hebben jullie er ook wat aan...  *O*

Liefs Nina

hey nina,

das zeker handig om te weten! zal ze eens meenemen! mischien heb ik er wat aan

liefs susan

hey allemaal
wat een boel berichten!!!!! kan t nie bijhouden zvandag word ff een korte reactie wat ik heb t druk! srry nu doet de compuer ook nog raar dus krijg je mijnberichten omgedraait  want deze had ie in de eerst einsatie niet geplaats :S

@hilde:zal het in de gaten houden, ben benieuw.
@famke: veel plezier zaterdag en fijn dat het zo goed gaat met sammy!

nou ech kort! maar ja morgen weer een dag ;)
liefs susan