Te weinig slaap door benauwdheid
27-07-2017 om 08:07 uurGoedemorgen
Ik heb ernstige bronchiale hyperreactiviteit en mijn longen zijn de laatste maanden eigenlijk dagelijks van slag.
Dagelijks gebruik ik 2 x 2 pufs foster (200/6) nasonex en zo nodig ventolin ( meestal 4-6 x per dag)
Sinds een aantal maanden ( laatste jaar) wordt ik dagelijks ook erg benauwd wakker, 's avonds voordat ik ga slapen neem ik nu 2 pufs foster ( voorheen alvesco met ventolin en daarvoor flixotide met ventolin ) in slaap vallen nooit geen probleem (binnen 5 min.) maar iedere nacht wordt ik na 3 a 4 uurtjes (soms nog eerder)benauwd wakker en als ik dan ventolin discus of de salbutamol aerosol gebruik dan ben ik wel vrij snel van de benauwdheid af maar krijg ik regelmatig last van hartkloppingen en/of opgejaagd gevoel en slaap ik ook niet meer, ik slaap gemiddeld 4 uur per nacht (dat is met mijn werk veel te weinig) de dagen worden steeds zwaarder door slaaptekort (waardoor de astma ook niet onder controle komt denk ik) heeft u een idee, suggestie of alternatief wat zou kunnen helpen om langer te kunnen slapen? vriendelijke groet Bloempje
Verplaats je dan wel de foster tijd weer een beetje zodat je de spiriva echt pas neemt voordat je gaat slapen....
Er is mij gezegd dat ik eerst de spiriva moet nemen, 's avonds voor mij het beste en dan min. een half uur wachten en dan de foster.
Kan ook zolang je ze maar niet tegelijk of echt heel kort op elkaar neemt.... overigens ligt ( of lag want heb het niet meer ) mijn voorkeur andersom. Spiriva nam ik pas in bed, even tv kijken en slapen.
Omdat ik altijd al zo benauwd ben en moeite heb met alle 1e pufjes kon ik beter deze volgorde doen zodat ik makkelijker de foster binnen krijg. Komt vast goed, ;)
Dan zou ik b.v. om 19.30 wat ventolin nemen en 20.30 foster en 22.00 of 22.30 spiriva maar iedereen is anders dus gewoon even ontdekken.
Succes en een fijne vakantie gewenst!
Dat zou ook mijn keuze zijn! al zou ik spiriva en foster omdraaien, maar een half uur vooraf de ventolin
Heb je ook reeds geprobeerd je wat hoger te leggen 's nachts? Een paar extra kussens kunnen soms wonderen verrichten.
Prettige vakantie!
@tamia slaap altijd al op meerdere kussens.
Vannacht iets minder benauwd gehad maar het sluipt er nu wel weer in begin weer steken tussen schouderbladen te krijgen en zwaar te ademen, handig dat de ventolin in de kofferbak ligt :(
In zo'n situatie stop je dan toch gewoon bij de eerste benzinepomp of parkeerplaats?
Goede vakantie en rust lekker uit!