Uitademing.
25-01-2010 om 13:48 uurHallo allemaal,
Het afgelopen jaar ben ik al aardig lang aan het stoeien met deze vraag. Nu toch maar eens tijd dat ik hem hier eens aan jullie ga vragen. Ik kan het niet goed verwoorden maar misschien begrijpen jullie het zo :Y
Bij astma is bekend dat je een verlengde uitademing hebt. En dit vaak ook het probleem is bij benauwdheid. Het uitademen duurt dan vaak langer en kost meer moeite om de lucht eruit te krijgen.
Het afgelopen jaar ben ik veel bezig geweest met longfysio, revalidatie en ziekenhuis in en uit. Maar 1 probleem blijft. Elke fysio heeft er wel een verklaring voor. De meesten zitten op 1 lijn maar ik ben toch benieuwd of jullie dit herkennen. Zelf ken ik het niet van voor mijn longontsteking in augustus 2008.
Sinds Augustus 2008 zit ik dus met een 'probleem' wat uitademing betreft. Nog steeds gaat hij heel moeizaam en is hij erg verlengd. Maar ondanks dat hij heel erg verlengd is krijg ik de lucht er niet allemaal uit. Hierdoor adem ik meestal met een borstademhaling inplaats van buikademhaling. Ik heb regelmatig na gevraagd of het geen hyperventilatie was. Maar gelukkig is dat het niet. Met fysio doen we oefeningen om dat voor elkaar te krijgen. Maar enkel met comprimeren ( onder steunen van de ademhaling) adem ik dus volledig uit. Het lijkt alsof er veel lucht achter blijft als ik zelf uitadem.
Nu ben ik over het algemeen continu kortademig en heel veel benauwd. Maar ik vraag me af of iemand dit herkend. Ik heb namelijk het idee dat het niet vooruit gaat ondanks de oefeningen met fysio.
Groetjes :W :)
Ik heb ook een te hoge ademhaling en adem dus ook met name op mijn borstkas.
Daar loop ik dan ook voor bij de fysio.
Ik heb ook wel eens, en met name bij inspanning het idee dat ik niet alle lucht er uit krijg. Dan heb ik namelijk het idee dat ik weer moet inademen (omdat ik niet verder kan uitademen), maar eigenlijk zit er nog steeds lucht..
@Nina, stiekem toch fijn te horen dat ik niet de enige ben haha. Mijn fysio zegt dus dat het niet verkeerd ademhalen is. Je kan niet anders. Je moet inademen als het op lijkt te zijn. Je hebt alleen meer kans om over te gaan in hyperventilatie. Gelukkig heb ik nog nooit gehyperventileerd ik denk dat ik liever benauwd ben dan dat ik hyperventileer :%
@Lelie, Bij inspanning neemt het bij mij ook toe. Alleen is het het afgelopen jaar dus ook in rust. Dat is voor mij echt vreemd. Normaal had ik ook wel moeite met uitademing maar nu blijft er dus echt lucht achter.
Opzich wel fijn hier herkenning te vinden haha af en toe voel ik me echt gek :% ....
Dat zegt mijn fysio ook. Maar op Dekkerswald wilden ze dat ik mn uitademing lang maakte, waardoor ik dus ga forceren. Dat nu maar weer afleren dus.
mm.. volgens mijn fysios kan je het gewoon niet beinvloeden :N Of je moet jezelf er continu op focussen maar dat is niet te doen. En ze zeggen juist dat je er dan benauwder van word...
Maar wat nou de waarheid is.. ik weet het niet -O- ... ene kant zou je theoretisch gezien je ademhaling kunnen aanpassen door er regelmatig toe te passen.. maar of dat in de praktijk haalbaar is :? ...
hier nog zo ene , bij mij is mijn longinhoud met 1,5 liter vergroot hierdoor .
Is airtrapping !! te zien op de fotos door 'laagstand'
Echt het hinderlijkste aan astma die er is , meer omdat die ventolin bij mij niet echt helpt hiervoor .
spiriva helpt wel !!, tis te zeggen , je hebt meer adempauze als je uitgeademd hebt en je hebt niet zo zeer de neiging om sebiet in te ademen . maar pas na 3 weken en dan loop ik toch tegen de bijwerkingen aan ..: uitgedroogde ogen'
Misschien een domme vraag, maar ik heb nog nooit van datgeen gehoord... wat is sebiet?
Verder veel nieuwe info van jullie beiden, ik kende sommige dingen nog niet. Bedankt! :Y
sebiet is doeg/doei/dag/ tot zien/ tot snel in brabant zeggen ze 'tot sebiet'
Bedankt, ik dacht dat het echt 'iets' was zeg maar, zoals een bepaald medicijn inademen zeg maar... lekker dom :@
En zeggen ze dat in Brabant? Zuidwest brabant misschien? Want ik heb er nog nooit van gehoord. ;)
Maar goed ik ga nu off-topic sorry! Wilde alleen dus even weten wat 'sebiet' was...
Ik ben afkomstig van West-Brabant (omg. Breda) en daar zeg je inderdaad "tot sebiet" of "ik ga sebiet naar de winkel". Nu woon ik in Antwerpen en hier wordt het ook gebruikt. Alleen betekent het hier eerder "onmiddellijk" en in West-Brabant eerder "straks". Maar goed, dat is wel heel off-topic. ;) 'k Zen er dan mor mee weg ! (ik ga er dan maar vandoor ;))
@Gasp, dankje voor je reactie.
Helaas hebben veel medicijnen bijwerkingen. Maar gelukkig krijgt niet iedereen dezelfde bijwerkingen :)
Zelf gebruik ik geen Spiriva en heb er dus ook geen ervaring mee. Maar hoor er ook vele positieve dingen over :)
Eerlijk gezegd weet ik niet of het bij mij op fotos gezien is. Ik merk alleen wat ik hierboven beschreven heb. En dat het dus helaas niet verbeterd ondanks intensieve begeleiding van mijn fysiotherapeut.
Zo weer fysio :) Dus dan direct eens vragen of ze nog andere ideeen heeft dan dat wat we nu doen. Ben benieuwd :Y