Hyperventilatie

Hai Nina, toen ik nog niet wist waardoor de benauwdheid en hyperventilatie veroorzaakt werd raakte ik op een gegeven moment wel ik paniek omdat ik niks kon doen om het te stoppen. Nu raak ik niet meer in paniek, want ik neem ventolin, en de benauwdheid trekt meestal weg en dus ook de hyperventilatie, gewoon even rustig bijkomen en dan gaat het weer. Dus het was bij mij niet veroorzaakt door psychische spanningen, terwijl ik eerst natuurlijk dacht van wel. Het wordt gewoon veroorzaakt door overgevoelige longen en een verkeerde ademhalingstechniek. Belangrijk is wel om te ontspannen, maar dat is natuurlijk altijd als je benauwd ben, dan helpt stress niet echt  ;). Doei!

Hoi Jaimee en Laura,

Bedankt voor jullie reacties! ik ga donderdag even bellen naar de huisarts voor een doorverwijzing, nu kan het nog niet omdat de gegevens van de longarts nog niet zijn doorgegeven! maar ik zal het er nog wel eens  met de cesartherapeut over die angstgevoelens hebben!

Liefs nina

Hoi allemaal,

Ik heb maandag ook last gekregen van hyperventilatie. Ik ga nu Pilates doen om een goede ademhaling aan te leren. Ik vraag me alleen af of ik ben gaan hyperventileren door een astma-aanval of dat ik gewoon hyperventileer en mijn astma er niks mee te maken heeft. Het gesprek met de huisarts maakte dat niet echt duidelijk. De tintelingen in  mijn handen en voeten blijken dus door het hyperventileren te komen. Toen ik uiteindelijk Ventolin gebruikte waren mijn klachten na 1 minuut verdwenen.

Hoi Hilde,

Als je ventolin helpt, dan betekend het dat je hyperventilatie uit een astma aanval voort komt. als ventolin niet helpt ben je alleen aan het hyperventileren. zo heeft de longarts het bij mij uitgelegd. die tintelingen heb ik altijd rond mijn mond en mn handen, dit is volgens mij een van de meest voorkomende dingen. Maar voelde je ook angst tijdens het hyperventileren. ik vraag me dat steeds af, want iedereen heeft het over angst. maar ik voel helemaal geen angst. ik vraag het vanmiddag ook eens aan mn cesear therapeut

Liefs Nina

Ik heb zelf een keer een aanval van hyperventilatie gehad, en ik moet zeggen dat dat behoorlijk beangstigend was, vooral omdat ik het nog nooit had meegemaakt.  Het heeft daarna uren geduurd voor ik weer vanzelf ademhaalde..  Ik hoop het ook nooit meer mee te maken (het is inmiddels wel een jaar of 19 geleden)

Hoi Nina,

bedankt voor je geruststelling, nu kan ik nog beter met mijn astma omgaan. Je zult het wel al gevraagd hebben, maar volgens de vervangende huisarts kon je ook hyperventileren zonder angst.

Peter, het is inderdaad een nare ervaring. Bij mij duurde het gelukkig niet zo lang voordat het over was. Een half uurtje ofzo. Na de Ventolin was mijn ademhaling na een minuut al stukken beter.

Ik hoop dat Pilates helpt om een goede ademhaling aan te leren.

Groetjes

Hilde

Hai Hai

Hyperventilatie is zeker heel eng.. ik krijg de aanvallen vaak als ik een ontsteking heb.. dan kom ik gewoon niet meer uit me astma aanvallen.. Ik ga meestal snel ademhalen.. krijg tintelingen en val weg.. Ben dan meestal een half uur buiten bewustzijn..
Ik heb dus cesar therapie gehad! Heeft mij enorm geholpen.. Alhoewel ik die aanvallen nog wel krijg.. maar kan er nu mee overweg! Heel fijn!!

Het is gewoon net als astma een kwestie van accepteren en mee leren leven..

Liefs Laura

Hoi allemaal,

Ik zal jullie even vertellen hoe mijn cesar therapie is verlopen. eerst heeft ze al mijn klachten/gegevens opgeschreven daarna moest ik vertellen hoe ik ademde, door mn buik of hoog via mijn borstkas. Door mn buik dus. Vervolgens moest ik mijn ogen dichtdoen en tellen hoe ik ademde. Ik telde 2 voor inademing en 3 voor uitademing. Zo adem je als je redelijke inspanning verricht maar niet als je je ontspant vertelde ze me(dit was wel kenbaar voor de ademhaling van een astmapatient, ze vertelde mij dat je dan veel meer ademde omdat je het gevoel had dat je meer lucht nodig hebt)..een rustige ademhaling verloopt als volgt: 2 tellen inademen 4 uitademen en 1 tel rust. Nou we hebben dat deze keer geoefend, was heel onwennig omdat ik die rust dus niet neem...

verder heeft ze me nog verteld over zithoudingen. ik zit een beetje voorover gebogen en dat klemt je borstkas af. dus je moet met een rechte rug tegen de leuning aanzitten. dan komt je borstkas meer vrij. en ik heb nu ook geleerd dat als ik benauwd ben het beste met mn ellebogen op tafel kan steunen en mn hoofd voorover in mijn handen te laten leunen.

dit zijn een paar goede tips, misschien hebben jullie er ook wat aan... 

Liefs Nina

ps. de jongeren hebben dit waarschijnlijk al op het jongeren board gelezen

hallo,

ik heb net een hyperventilatie test gehad, nu moet ik een maand wachten voor de uitslag.
kunnen jullie mij vertellen of je weet waardoor je kan merken dat je hyperventileert tijdens deze test.
Ik ben namelijk erg benieuwd en vindt een maand zolang duren.
wie kan mij er wat over vertellen?

groetjes nijnke.

Hoi Hoi

Ik heb er eigenlijk nooit een test voor gehad.. Bij mij is het gewoon vastgesteld omdat ik het heb als ik niet meer uit een astma aanval kan komen. Ik ga sneller ademen en op een megegeven moment val ik flauw.. Ben vaak een half uur tot drie kwartier buiten bewustzijn.. Ondertussen blijf ik hyperventileren en heb ik soort van/wat lijkt op epileptische schokken. Als ik buiten bewustzijn ben kan ik iedereen horen dat is enorm raar maar eruit komen kan ik niet.. Hier heb ik nu met cesartherapie trucjes voor geleerd waardoor ik mijn lichaam ertoe kan zetten eruit te komen.
De dokter zei dat ik een nogal extreem geval daar in ben.. Ik heb het ook alleen als ik dus naast mijn astma ergens een ontsteking heb zitten en ik niet meer uit me astma aanvallen kan komen. (denk aan longonsteking, longinfectie)

Wat moest je tijdens zo'n test doen dan?

Liefs Laura