Bekend met sauna?

Zelf was ik ook altijd heel huiverig tegenover sauna's... en de eerste keer vond ik het ook niet zo fijn... dat warme benauwde mij... (en daarnaast voelde ik me ook helemaal niet op mijn gemak in mijn blootje...)
Sinds februari wonen dichtbij een zwembad waar je op basis van een all-in tarief gebruik kunt maken van zwembaden en sauna. Eerst durfde ik het niet aan, maar sinds juni toch een keer geprobeerd..Sindsdien ga ik bijna wekelijks (of tweewekelijks) lekker naar de sauna. Heerlijk! Alleen het stoombad vind ik maar niks, dat is me veel te vochtig.
Op internet heb ik in juni ook gezocht of het eigenlijk wel goed was voor mensen met astma en vond dat de sauna juist heel goed is voor mensen met astma (http://www.thermen.com/gezondheid/sauna_astma.htm).
Nu maar hopen dat het deze winter echt beter gaat...

Groetjes,
Esther

Ik ga soms naar een sauna, ook ik vind het erg fijn. Kom er altijd heerlijk ontspannen van terug, en idd de zwaluwhoeve waar ik 1x geweest ben is erg fijn.

Een turksstoombad vind ik ook niks daarin krijg ik het ook benauwd.

Ook ik kom wel eens in de sauna en ik vind het heerlijk. Het turks stoombad wil ik heeel soms wel eens in gaan. maar dan ben ik er ook zo weer uit :P  niks voor mij. en inderdaad te vochtig. Maar mezelf altijd wijs dat het juist lekker is vooral de muntlucht dat is ook lekker hoor.
Maar nee toch maar niet. Maar de sauna zelf ja heeeerlijk.

Groetjes Inge

p.s. beetje late reactie he O-)

Hoi,

Ik kan al niet tegen mist en regen.
Dan ben ik flink kortademiger als anders.
In een vochtige sauna red ik het nog geen minuut.
Echt het idee dat ik stik.
Evenals dat ik als laatste ga douchen en het hele gezin is net geweest.
Daar begin ik ook niet aan.
Dat heeft hetzelfde effect.

Groetjes Hellen.

Hey hallo,

Voor mij is de sauna echt een drama.
Krijg het er al heel snel stik en stikbenauwd. Dus helaas is de sauna voor mij niet weggelegd.
Zelfs in een bubbelbad krijg ik het al benauwd.
Maar ja als ik veel last heb, is een lekkere warme douche al een crime voor mij. :N

Groetjes Karin

De eerste keer naar de sauna , eng , kon dat wel ? Ja het ging goed .
En nu vele jaren later , heerlijk . De ene keer gaat het beter dan de andere keer . Ik heb altijd een spray in mijn badjas . En als mijn energie op is ga ik in de infra rood sauna en dan even relaxen.
Ga je voor de eerste keer ? Kies een grote sauna , meerdere soorten cabines , er is er altijd wel 1 waar je wel tegen kan .
Helaas woon ik niet meer in de buurt maar Elysium in Bleiswijk , die is echt groot en heeft een ruim aanbod .

Vooral als je verkouden bent , een eucaliptis sauna....

Hoi allemaal,

Zo dit topic is behoorlijk lang stil geweest.
Net heb ik een boeiende tekst gevonden en ik zal hem hieronder plakken...
Ik vond het wel leuk om te lezen....

Sauna en Astma.

Sauna is niks voor mij. Ik heb nl. astma, en dan heb ik het van tijd tot tijd al benauwd genoeg.
Je dacht toch zeker niet dat ik de benauwdheid ging opzoeken in zo'n heet zweethok?.....

Deze reaktie wordt veel gehoord, maar is niet terecht. Integendeel. Mensen die last hebben van astma (of chronische bronchitis) kunnen gerust naar de sauna gaan. Het is zelfs heel goed. We zullen proberen dat hier uit te leggen.

Astma wordt vaak veroorzaakt door allergie en berust op kramptoestanden van spiervezeltjes in de wand van de kleine luchtpijpvertakkingen. Tussen de aanvallen door heeft een astmapatiënt vrijwel geen klachten en voelt zich dan ook geen patiënt.

Onder invloed van de droge warmte in de saunakabine gaan de spieren zich ontspannen. Dus ook de hele kleine spier- tjes, en dat is precies wat een astmapatiënt nodig heeft om geen aanval te krijgen. Zowel in binnen- als in buitenland is veel onderzoek gedaan naar de werking van de sauna op astma.

Door regelmatig saunabezoek neemt het aantal aanvallen af en ademhalingsmoeilijkheden worden minder. Dit komt ook omdat het zenuwstelsel in de sauna zo gunstig wordt beïnvloed.

En ook komt er in de sauna meer cortisol in het bloed. Deze stof, die afgescheiden wordt door de bijnierschors geeft een verlaging van reakties, dus ook van de reakties die een astma-aanval veroorzaken.

En wat dacht u van de preventie van de sauna tegen verkoudheid? Voor astma patiënten altijd een bron van problemen. Wie regelmatig naar de sauna gaat heeft van verkoudheid nauwelijks meer last.

Zelfs bij griepepidemieën komen trouwe saunabezoekers er altijd goed af. De wisseling van hoge en lage temperaturen bouwt in het lichaam een natuurlijke weerstand op tegen die vervelende verkoudheden.......

Onderzoeken en medisch researchwerk hebben aangetoond dat sauna bij astmapatiënten een sterk positieve invloed heeft op de meetbare luchtverplaatsing in de longen. De vitale capaciteit neemt toe, zoals dat met een mooi woord heet. Astma-lijders die vaak met een wat opgeblazen long te kampen hebben en ook erg vatbaar zijn voor infekties van hun luchtwegen hebben zeer veel baat bij de sauna, waar ze gehard worden en hun weerstands- vermogen verhoogd wordt.

En wat geldt voor astma-patiënten geldt ook voor mensen die last hebben van chronische bronchitis.

De praktijk heeft bewezen dat regelmatig saunabezoek zeer verlichtend werkt.

Sauna niet geschikt voor mensen met astma en chronische bronchitus? Vergeet het maar.

En probeer het maar. U zult ervaren dat het juist een heerlijke opluchting is!

de laatste jaren ben ik niet in de sauna geweest maar vroeger ging ik wekenlijks.
ik heb nooit last gehad met benauwdheid,zowel de sauna als het stoombad vind ik heerlijk

mmm sauna vind ik ook heerlijk stoombad hou ik niet lang vol. maar sauna zelf is een droge warmte dus dat scheelt...
ik ben een tijd niet meer geweest... vraag me opeens af of mijn astma daardoor kan verslechteren. is natuurlijk een combi van factoren. maaruh vraag me dat af..

zaterdag sinds lange tijd weer naar de sauna heerlijk...

Ik vind de sauna heerlijk!
We hebben in het sportcentrum ook een kleine sauna, en als ik tijd en zin heb, duik ik er lekker in. Ik wordt er nooit benauwd van, maar dommel heerlijk in slaap......totat mijn lichaam te warm wordt, dan word ik wakker.
het koud naspoelen vind ik niet leuk, ik begin voorzichtig met mijn handen en voeten, maar duik nooit volledig in de kou!

Als mijn astma onrustig is, ga ik niet in de sauna. Volgens de arts is de warme lucht dan een uitlokking tot een astma aanval.  :W