Oh gaaf ik kom uit Warnsveld en zwaai net mijn moeder en een tante uit Warnsveld uit😀. Wij zijn vaak bij boer Berenpas in Vorden op vakantie geweest😜. En onze trimster uit de bollenstreek heeft ook een huis in Vorden. Kleine wereld😀.
Mijn Franse cursus is in Warnsveld, in het Warnshuus, een soort cultureel centrum waar ook de bibliotheek is gevestigd.
Het is een lekker fietstochtje; ik neem altijd de 60 km landweggetjes en ik kom vaak geen kip tegen!
Boer Berenpas ken ik niet, maar ik ben dan ook een geïmporteerde Vordenaar!
Nou mijn training lukte niet helemaal. De patiënt voor me was niet gekomen dus mijn fysio kwam me na een kwartier al halen. Toch wel wat dingetjes kunnen doen en wat meer behandeltijd was ook wel fijn. Donderdag nieuwe poging
Mijn fysio heeft gisteren een rondje met mij gewandeld, een rondje van 10 minuten. t is de bedoeling dat ik deze week dagelijks dit rondje maak met nog een 2e rondje, die mag korter zijn.
en ook heb ik 3 been oefeningen gekregen.
Normaal vind ik wandelen leuk, maar nu met covid ben ik zo moe, en wandelen maakt me nog vermoeider. Niks aan ;-( Maar weet dat dit wel de goede manier is om spieren sterker te maken, conditie op te bouwen en daardoor minder moe te zijn.... dus aan de slag :-)
Mijn fysio heeft gisteren een rondje met mij gewandeld, een rondje van 10 minuten. t is de bedoeling dat ik deze week dagelijks dit rondje maak met nog een 2e rondje, die mag korter zijn.
en ook heb ik 3 been oefeningen gekregen.
Normaal vind ik wandelen leuk, maar nu met covid ben ik zo moe, en wandelen maakt me nog vermoeider. Niks aan ;-( Maar weet dat dit wel de goede manier is om spieren sterker te maken, conditie op te bouwen en daardoor minder moe te zijn.... dus aan de slag :-)
Hopelijk gaat het langzamerhand beter met het opbouwen van je conditie.
Yep, niet leuk misschien maar wel nodig om uit die cirkel te komen. En ook wel weer fijn als je merkt dat het steeds beter gaat.
Ik heb ook de opdracht gekregen om een ommetje te doen met krukken, zou goed zijn voor de botaanmaak. Ook nog maar even aandachtspunten gekregen hoe ik goed rechtop blijf lopen zodat mijn rug, nek en schouders het niet helemaal hoeven te ontgelden. Ik wacht nu nog op een pakketje maar daarna ga ik even naar buiten nog. Morgen weer trainen in de zaal.
Gisteren naar het werk gefietst. Vandaag ook weer gefietst. Alleen voel ik me nu een beetje verkouden.
Dus ik doe een beetje rustig aan.
Wel heb ik vandaag mijn stoute schoenen aangetrokken en contact gezocht met de lokale roeivereniging.
Ik weet dat roeien op de sport school iets heel anders is doen roeien in een boot. Maar ik wordt steeds nieuwsgieriger. Ik wil het gewoon een keer proberen als het niks voor mij is dan heb ik het toch geprobeerd.
Alles is zwaar en omslachtig en onhandig. Dat herken ik echt Dominique. Goed dat je je rust pakt. Wel vervelend dat je nog geen loopgips hebt en nog steeds pijn. Ik tel de dagen met je af.
Als ik duizelig word bij ademhalingsoefeningen dan doe ik het niet goed, soms adem ik te hoog. Ik laat mijn fysio dan meestal even voelen. Vanavond haar ook weer laten voelen en checken of mijn threshold training omhoog kan.
Ik heb vanavond ook weer getraind. Het is fijn dat ik iets kan doen maar veel kan ik uiteraard nog steeds niet en dat is wel een beetje frustrerend. Hopelijk mag volgende week het gips eraf. Mijn fysio verwacht wel dat ik dan weer redelijk vlot op kan bouwen omdat mijn spieren getraind waren voor ik mijn voet brak
Mijn Franse cursus is in Warnsveld, in het Warnshuus, een soort cultureel centrum waar ook de bibliotheek is gevestigd.
Het is een lekker fietstochtje; ik neem altijd de 60 km landweggetjes en ik kom vaak geen kip tegen!
Boer Berenpas ken ik niet, maar ik ben dan ook een geïmporteerde Vordenaar!
Nou mijn training lukte niet helemaal. De patiënt voor me was niet gekomen dus mijn fysio kwam me na een kwartier al halen. Toch wel wat dingetjes kunnen doen en wat meer behandeltijd was ook wel fijn. Donderdag nieuwe poging
Mijn fysio heeft gisteren een rondje met mij gewandeld, een rondje van 10 minuten. t is de bedoeling dat ik deze week dagelijks dit rondje maak met nog een 2e rondje, die mag korter zijn.
en ook heb ik 3 been oefeningen gekregen.
Normaal vind ik wandelen leuk, maar nu met covid ben ik zo moe, en wandelen maakt me nog vermoeider. Niks aan ;-( Maar weet dat dit wel de goede manier is om spieren sterker te maken, conditie op te bouwen en daardoor minder moe te zijn.... dus aan de slag :-)
Hopelijk gaat het langzamerhand beter met het opbouwen van je conditie.
Yep, niet leuk misschien maar wel nodig om uit die cirkel te komen. En ook wel weer fijn als je merkt dat het steeds beter gaat.
Ik heb ook de opdracht gekregen om een ommetje te doen met krukken, zou goed zijn voor de botaanmaak. Ook nog maar even aandachtspunten gekregen hoe ik goed rechtop blijf lopen zodat mijn rug, nek en schouders het niet helemaal hoeven te ontgelden. Ik wacht nu nog op een pakketje maar daarna ga ik even naar buiten nog. Morgen weer trainen in de zaal.
Gisteren naar het werk gefietst. Vandaag ook weer gefietst. Alleen voel ik me nu een beetje verkouden.
Dus ik doe een beetje rustig aan.
Wel heb ik vandaag mijn stoute schoenen aangetrokken en contact gezocht met de lokale roeivereniging.
Ik weet dat roeien op de sport school iets heel anders is doen roeien in een boot. Maar ik wordt steeds nieuwsgieriger. Ik wil het gewoon een keer proberen als het niks voor mij is dan heb ik het toch geprobeerd.
In mei kan ik kennis maken met de vereniging.
Hey wat leuk! Ben heel benieuwd hoe je het vindt 😃
Ik heb nog een ommetje gedaan vanavond en kreeg zelfs complimenten van iemand dat ik zo rap vooruit kwam op mijn krukken haha
Hoe is het met jou @Dominique ?
Nu ik dit aan het schrijven ben, lig ik weer op mijn bed in de woonkamer bij mijn ouders
Ben vanmiddag even naar de winkel gerold en terug, daar ben ik nog van aan het uitrusten.
Ik heb nog steeds geen loopgips
Ook voel ik helaas het ijzerwerk weer zitten, hopelijk wordt dat minder als ik het mag gaan belasten
Nog even geduld tot 4 mei, dan weer op controle
Ik heb diverse ademhalingsoefeningen gekregen
Maar eentje lukt er voor geen meter
Ik wordt dan duizelig als ik de oefening moet doen
Deze hoeft dus niet meer en krijg daar een nieuwe voor terug
Ik heb dat toch makkelijk, duizelig met ademhalingsoefeningen
Herkennen jullie dat soms?
Alles is zwaar en omslachtig en onhandig. Dat herken ik echt Dominique. Goed dat je je rust pakt. Wel vervelend dat je nog geen loopgips hebt en nog steeds pijn. Ik tel de dagen met je af.
Als ik duizelig word bij ademhalingsoefeningen dan doe ik het niet goed, soms adem ik te hoog. Ik laat mijn fysio dan meestal even voelen. Vanavond haar ook weer laten voelen en checken of mijn threshold training omhoog kan.
Ik heb vanavond ook weer getraind. Het is fijn dat ik iets kan doen maar veel kan ik uiteraard nog steeds niet en dat is wel een beetje frustrerend. Hopelijk mag volgende week het gips eraf. Mijn fysio verwacht wel dat ik dan weer redelijk vlot op kan bouwen omdat mijn spieren getraind waren voor ik mijn voet brak