Ik loop iedere dag een rondje, de ene keer wat groter dan de andere keer.
En vandaag weer naar fysio sport. Omdat mijn longfunctie lager dan norma al is, ik moe ben en pufjes weer omhoog zijn gegaan ben ik 'minder belastbaar' zegt de fysio wijs. Dus weer een stapje terug...
Ik heb ook een rondje gelopen, dat probeer ik elke dag te doen behalve als ik veel andere dingen heb die veel energie kosten. Vandaag ging het niet zo en ik kwam allemaal rokende mensen tegen. Denk dat ik nog een beetje moe ben van gisteren.
Ik vond het te slecht weer om te gaan wandelen maar ik heb al vijf dagen op rij mijn stappen doel gehaald en wilde dat vandaag ook graag. Toen maar in huis heen en weer de gang en de woonkamer gelopen en het is gelukt 😃
Mijn horloge maakt elke dag een nieuw stappen doel, als ik dat haal is het de dag erna hoger, als ik het niet haal de dag erna lager. Zo heb je elke dag een haalbaar doel wat toch motiveert.
Donderdag bij de fysio na het losmaken wat oefeningen voor armen/rug/schouders gedaan en ik had echt paparmen🙈 komende tijd ook weer goed letten op mijn eiwitinname om de spieropbouw te bevorderen💪🏻
Sporten op geleide van de pijn
Gelukkig hoef ik niet veel oefeningen te doen waar ik mijn been mee moet belasten
Dus dat gaat redelijk
Vandaag voor het eerst weer gesport bij de fysio 😃 ik was zeven weken niet geweest. Het viel me niet tegen eigenlijk.
Fijn Daantje,dat het sporten nog zo goed ging
Hier zit het sporten voor deze week er weer op
Het was vanmorgen erg rustig in de zaal, 5 personen inclusief de fysiotherapeut
Komende maandag ochtend sla ik over, mag mijn eigen weer eens in het ziekenhuis melden
Als ik op tijd thuis ben, ga ik misschien later op de dag nog, anders 2x in die week
Fijn @Daantje
Ik loop iedere dag een rondje, de ene keer wat groter dan de andere keer.
En vandaag weer naar fysio sport. Omdat mijn longfunctie lager dan norma al is, ik moe ben en pufjes weer omhoog zijn gegaan ben ik 'minder belastbaar' zegt de fysio wijs. Dus weer een stapje terug...
gezellig was het wel weer met vaste sporters :-)
Vandaag fysio gehad. Einde week, dan voel ik het goed en gaat het vaak moeizaam. Maar het was heel gezellig en ik heb leuk getraind.
Ik heb ook een rondje gelopen, dat probeer ik elke dag te doen behalve als ik veel andere dingen heb die veel energie kosten. Vandaag ging het niet zo en ik kwam allemaal rokende mensen tegen. Denk dat ik nog een beetje moe ben van gisteren.
Vandaag zou ik gaan fietsen met de fietsvereniging.
Maar ivm de regen en vochtig weer ben ik niet mee gaan rijden.
Ik ben naar de sportschool geweest.
60 minuten cardiotraning en 45 minuten krachttraining. Daarna ben ik weer naar huis gegaan.
Ik vond het te slecht weer om te gaan wandelen maar ik heb al vijf dagen op rij mijn stappen doel gehaald en wilde dat vandaag ook graag. Toen maar in huis heen en weer de gang en de woonkamer gelopen en het is gelukt 😃
Mijn horloge maakt elke dag een nieuw stappen doel, als ik dat haal is het de dag erna hoger, als ik het niet haal de dag erna lager. Zo heb je elke dag een haalbaar doel wat toch motiveert.
Super handig Daantje!
Donderdag bij de fysio na het losmaken wat oefeningen voor armen/rug/schouders gedaan en ik had echt paparmen🙈 komende tijd ook weer goed letten op mijn eiwitinname om de spieropbouw te bevorderen💪🏻
Net terug van het sporten.
Woensdag ga ik weer