Probeer nu iedere dag op het werk 20 baantjes te zwemmen, wel alleen op de armen
goedzo, zo hou je conditie
Ik heb net gesport bij de fysio. nouja, alleen maar op de loopband heuveltjes gelopen. De arm doet teveel pijn voor corsstrainer of evenwichtsoefeningen. Geeft niks, alles is meegenomen!
Hoorde bij de fysio dat een fitness instructeur plots is overleden, 55 jaar. De zon is weg uit mijn hart. Verdriet en ongeloof overheerst.... bij ons allemaal....
strakjes met een vriendin rondje fietsen, dat is altijd fijn maar juist nu
dank Dominique, Het nieuws is inmiddels wat gezakt, het verdriet niet.... Hij was voor mij een baken in de sportschool. Een man, die als hij je kende en jij hem oprecht belangstelling had voor je als mens, voor je gezondheid, voor je sportdoelen. En daar ook alles aan deed om dat te behalen. Trots was hij toen hij zag dat ik vorige week een uur aan het sporten was.......
Ik heb gisteren heerlijk met een vriendin gefietst, de ebike wel met veel ondersteuning.
strakjes naar de huistherapeut in t ziekenhuis. Omdat ik oxycontin slik voor de pijn in mijn arm (veel pijn, voel me niet ziek) mag ik niet autorijden, dus ga ik weer fietsen, uur heen en uur terug. ik probeer heen de ondersteuning zo laag mogelijk....
Vanochtend wakker met spierpijn in mijn handen en ik vroeg me toch af waar dat nou vandaan kwam...
Gister eerst bij de fysio met behulp van elektrostimulatie mijn linker been getraind, hopelijk kan ik over een half jaar dan eindelijk stukjes zonder orthese lopen, maar nog wel met krukken.
Daarna even naar de winkel geweest in de rolstoel en mijn ma was haar mondkapje vergeten dus ik rolde een stukje zelf, maar de weg liep schuin dus ik moest best kracht zetten om niet meteen bij de kapster in de plantenbakken te belanden haha, dus vandaar de spierpijn.
Het was heerlijk weer om er even op uit te zijn al is het maar 200 meter. Genoten van elke zonnestraal! En komende weken staan er meer uitjes op de planning met de rolstoel lekker de natuur in (de modderpaden slaan we wel over haha).
Lekker dat je er wel even uit geweest bent @Nckiie dan is spierpijn ook wel even fijn, soort moe maar voldaan.
Ik heb gisteren geroeid. Weer even ouderwets met ons volledig groepje. Ik was wel flink benauwd en flink hooikoorts. Veel gepuft, zelfs onderweg nog. Daarna maar rustig middagje.
@Daantje ja het was fijne spierpijn haha, heel krom eigenlijk dat ik de pijn fijn vind, maar denk vooral omdat het best een controleerbare pijn is en het is nu alweer helemaal weg, heb het flink gemasseerd:D
Naar van je hooikoorts en benauwdheid, maar wel fijn dat het weer ouderwets gezellig was!
Probeer nu iedere dag op het werk 20 baantjes te zwemmen, wel alleen op de armen
goedzo, zo hou je conditie
Ik heb net gesport bij de fysio. nouja, alleen maar op de loopband heuveltjes gelopen. De arm doet teveel pijn voor corsstrainer of evenwichtsoefeningen. Geeft niks, alles is meegenomen!
Hoorde bij de fysio dat een fitness instructeur plots is overleden, 55 jaar. De zon is weg uit mijn hart. Verdriet en ongeloof overheerst.... bij ons allemaal....
strakjes met een vriendin rondje fietsen, dat is altijd fijn maar juist nu
Sterkte Emsepems met het verlies van de instructeur.
Zwemmen ging makkelijk vanmiddag, het zijn 30 baantjes geworden🏊🏊
dank Dominique, Het nieuws is inmiddels wat gezakt, het verdriet niet.... Hij was voor mij een baken in de sportschool. Een man, die als hij je kende en jij hem oprecht belangstelling had voor je als mens, voor je gezondheid, voor je sportdoelen. En daar ook alles aan deed om dat te behalen. Trots was hij toen hij zag dat ik vorige week een uur aan het sporten was.......
Ik heb gisteren heerlijk met een vriendin gefietst, de ebike wel met veel ondersteuning.
strakjes naar de huistherapeut in t ziekenhuis. Omdat ik oxycontin slik voor de pijn in mijn arm (veel pijn, voel me niet ziek) mag ik niet autorijden, dus ga ik weer fietsen, uur heen en uur terug. ik probeer heen de ondersteuning zo laag mogelijk....
Weer een paar baantjes extra gezwommen, zit nu aan de kilometer
Het is gelukkig geen botnecrose, maar botoedeem.
Helaas weer een lang revalidatie traject.
Ben ook nog doorgestuurd naar de pijnpoli.
Fysiotherapie is weer terug naar 3x per week
Over 3 maanden weer terug naar de chirurg toe
Sporten en bewegen op geleide van de pijn
@Dominique ook heel vervelend maar gelukkig geen botnecrose! Ik wens je een vlotte revalidatie en dat de pijn maar snel flink afneemt!
Vanochtend wakker met spierpijn in mijn handen en ik vroeg me toch af waar dat nou vandaan kwam...
Gister eerst bij de fysio met behulp van elektrostimulatie mijn linker been getraind, hopelijk kan ik over een half jaar dan eindelijk stukjes zonder orthese lopen, maar nog wel met krukken.
Daarna even naar de winkel geweest in de rolstoel en mijn ma was haar mondkapje vergeten dus ik rolde een stukje zelf, maar de weg liep schuin dus ik moest best kracht zetten om niet meteen bij de kapster in de plantenbakken te belanden haha, dus vandaar de spierpijn.
Het was heerlijk weer om er even op uit te zijn al is het maar 200 meter. Genoten van elke zonnestraal! En komende weken staan er meer uitjes op de planning met de rolstoel lekker de natuur in (de modderpaden slaan we wel over haha).
Lekker dat je er wel even uit geweest bent @Nckiie dan is spierpijn ook wel even fijn, soort moe maar voldaan.
Ik heb gisteren geroeid. Weer even ouderwets met ons volledig groepje. Ik was wel flink benauwd en flink hooikoorts. Veel gepuft, zelfs onderweg nog. Daarna maar rustig middagje.
@Daantje ja het was fijne spierpijn haha, heel krom eigenlijk dat ik de pijn fijn vind, maar denk vooral omdat het best een controleerbare pijn is en het is nu alweer helemaal weg, heb het flink gemasseerd:D
Naar van je hooikoorts en benauwdheid, maar wel fijn dat het weer ouderwets gezellig was!