Bewegen bij hyperventilatie aanval of juist niet?
12-05-2020 om 17:57 uurHallo
Op het internet zie ik veel tegenstrijdige berichten en ook van mijn osteopaat en praktijk verpleegkundige hoor ik wat anders. Dus ik dacht ik vraag het hier eens.
Ik heb het idee dat ik naast mijn astma opvlamming ook hyperventileer omdat ik soms erg gefocust ben op mijn kortademigheid.
Dan kom ik in een cirkel waar ik moeilijk uitkom. Mijn praktijk verpleegkundige zegt vooral rustig aandoen, buikademhaling toepassen en langer uit- dan inademen. Afleiding en niet teveel focussen op die ademhaling.
Mijn osteopaat waar ik ga voor mijn rugklachten zegt even flink bewegen. Kniebuigingen maken of op en neer hupsen. Maakt niet uit, als ik me naar even moe maak. Met als doel afleiding en een weer normale ademhaling. Want als het hyperventilatie is en geen kortademigheid van astma dan merk je dat aan hoe snel je herstelt.
Wat is wijsheid?
Ik ben op dit moment zoekende in wat voor mij werkt.
Bvd
Is en dankjewel voor de zouttip, ik ga gelijk googlen
Dat stukje hyperventilatie blijft ook door mijn hoofd spoken. Ik doe het niet bewust althans.
En die duizeligheid, maar dat wijt ik dan maar aan mijn vermoeidheid. Slapen is nooit mijn sterkste ding geweest, word al jaren geregeld wakker en nu in deze situatie word ik vaker wakker omdat ik op de een of andere manier mijn adem inhoudt. Dan zegt weer iemand van dan heb je slaapapneu misschien .
En dames ik ben zo blij dat ik hier mijn ei kwijt kan . Niemand om me heen begrijpt me lijkt het wel.
En jullie zijn zoveel zieker dan dat ik ben, heb veel van jullie berichten op het forum gelezen .
Dus dank daarvoor!!!!!
Mag ik eens vragen hoe bij jullie de kortademigheid aanvoelt?
de ene keer als er een olifant op mijn borst ligt
de andere keer alsof ik een te strak zwemvest aanheb
hijgen de trap op komen, dus kortademig
maar ook hoesten en niet op kunnen houden is voor mij kortademig
en zere spieren tussen de schouders is ook benauwd, maar vaak is dat dan dat t al een tijdje is zonder dat ik benauwdheid voel/herken
de tip van goudvisje klopt, ik leerder neus spoelen in het ziekenhuis met een juslepel ;-) you tube heeft veel filmpjes.
fijn dat we zo wat voor je kunnen doen!
Ok, weet je wat het is. Ik heb jarenlang geen klachten gehad en na 2 vreselijk stressvolle jaren ( en nog maar minder) laait het gigantisch op. Ik ben niet gewend om me zo te voelen dat ik niks kan . Omdat ik altijd paraat moest staan voor mijn zieke dochter en nu vader.
Bij mij is het dus echt buiten adem zijn bij een handeling en vaak het gevoel hebben minder door te kunnen ademen, alsof de pijp waar de lucht doorgaat maar voor de helft is.
Ik heb hierdoor niet eens eens zin om me aan te kleden. Sowieso zit ik thuis door de corona, ik zit volop in het vrijwilligerswerk en hoef nu niks. Door dat niks doen deed ik letterlijk ook weken niks dus logisch dat de conditie achteruit gaat.
Copd lijkt me vreselijk, heb 2 mensen gekend met deze ziekte. Hoe ga je daarmee om? Waar vind je de kracht om toch elke dag op te staan, je te verzorgen en de dingen te doen die moeten?
Dinsdag komt mijn kekke blauwe neusspoeler binnen ;)
Exact zo voelt het bij mij; alsof ik te weinig lucht krijg en niet genoeg kan inademen en moeite heb met hele zinnen zeggen. Daarnaast ook of de luchtpijp half dicht zit.
En spieren in hals/ nek/ schouders doen pijn.
Ik herken me erg in je verhaal. Ook hoe je je als moeder voelt ten opzichte van je kinderen als je zoveel op bed moet liggen. Ook ik heb het daar erg moeilijk mee en blijf maar hopen dat het zo snel als mogelijk beter gaat worden.
Ik hoop dat ook heel erg voor jou!
Ik zou ook om een sputumkweek gaan vragen; dan kunnen ze zien of je bacteriën in je longen hebt en welke antibiotica ze gevoelig voor zijn.
Probeer je zoveel mogelijk voor nu, alleen even met het opknappen bezig te houden.
Ook in je hoofd, laat de rest even los, ook of 't wel deels hyperventilate is of kno gebied of schildklier enz.
Je kunt hier toch ff niks mee nu, eerst naar longarts, ik zou daar zelf 't liefst eerst heen gaan,
Denkt longarts 't is 't kno, dan komt hij daar wel mee.
Ben 't eens met emsepems, je krijgt niet voor niks predn erbij.
Ook dat je nu merendeel ligt en geen conditie hebt, voor latere zorg, is nu niet 't moment om mee bezig te gaan.
Geeft stress en dus extra benauwdheid en moeheid.
Echt nu eerst kuur met rust en heel kleine dingetjes oa aankleden, koffie en bijv rondje om de tafel:)
Dan maar arts na verwijzing en neus spoelen.
Daarna weer druk maken om de rest.
Is anders veel te veel nu en pleeg je roofbouw.
Het valt ook niet mee en dat mag er ook zijn, huil maar een keer of mopper ff, 't is gewoon shit!!
Dat buiten adem zijn kan ook erger worden mede door stress en tever voor uit denken.
Nu eerst jij en dan de rest, dan zien ze je maar liggen op de bank, ja mamma's zijn ook net mensen he!? :)
Met copd is het vooral veel in het nu proberen te leven.
Rot periodes die zijn er veel maar zelfs slechte dagen hebben mooie momenten.
Het valt ook niet mee maar ik haal de kracht uit mijzelf en gezin en natuur en nog veel te veel willen!!
T gaat met ups en downs.
Wees echt liever voor jezelf, kom je verder mee, uiteindelijk ook beter voor je gezin.
Liefs en sterkte 😘
Ik zat net huilend jullie berichten voor te lezen aan mijn man. Ben zo labiel als de pest . Ja zegt mijn man ze hebben gelijk. Jij zoekt teveel op internet waar het aan kunt liggen . Maakt je druk om de kinderen terwijl die gewoon hun plan trekken. Maakt je druk om volgende week. Laat dat nou eens los en kijk het uur voor uur aan. En ja hij heeft gelijk.
De bieb is weer open, mijn dochter heeft gisteren boeken gehaald. Ik lurk nog wat ventolin en ga in bed lezen. Even de gedachten op wat anders. Veranderen kan ik het toch niet. En ja ik ben een onwijze controlfreak.
Dames ik geef jullie een dikke knuf in gedachten!!!
Je hoeft niet altijd flink te zijn hoor. Je mag best je momenten van zelfmedelijden even hebben. Ik zeg altijd: je lucht is je leven. Ik slik sinds een week maagzuurremmers en voelde me vanaf dag 1 al veel beter. Hoestte een stuk minder, kon dieper ademen en vanmorgen is het ineens weer flut. Hijgen toen ik de trap opliep, hoesten, prut uit mijn neus, jeukende ogen, toch weer hooikoorts erbij? Aanpassen vandaag dus....
Hallo lieve dames, hopelijk hebben jullie allemaal een fijn pinksterweekend gehad en goed kunnen genieten.
Ik heb gisteren met de huisarts overleg gehad, ze blijft erbij dat mijn klachten van allergische aard zijn ookal was de bloedtest negatief. Het is nooit 100% zei ze. Daarbij doet mijn neus en bijholtes volledig mee.
Ik ben vrijdag gestopt met de desloratidine en ik ben veeeeel minder moe, maarja morgen de laatste prednison dus kan ook daarvan zijn daar de moeheid minder is. Ik moet toch weer beginnen met avamys omdat dat toch iets doet ook al zou ik het niet merken.
Ik spoel mijn neus sinds gisteren en moet ipv 5x ventolin nu 2x serevent pakken en de ventolin zonodig. Dit omdat ik snachts happend wakker word regelmatig. Dit vond ze trouwens wel verontrustend . Maar aangezien mijn neus snachts dicht zit en ik benauwd ben wilde ze de serevent uitproberen.
Vannacht sliep ik om 2.30 nog niet, was klaarwakker, durfde ook niet goed omdat ze me toch wel bang had gemaakt met dat naar adem wakker worden. Uiteindelijk toch nog een paar uur geslapen.
Nu heb ik een uur nadat ik de serevent heb genomen zo'n vreselijk trillerig gevoel en een hartslag van 100. Ik weet dat dit normaal is bij deze puffer. Weten jullie toevallig uit ervaring of dit minder wordt??
Ik heb wel het idee dat ik vrijer kan ademen. Maar durf het vanavond niet goed te pakken als het zo blijft.