Bewegen bij hyperventilatie aanval of juist niet?
12-05-2020 om 17:57 uurHallo
Op het internet zie ik veel tegenstrijdige berichten en ook van mijn osteopaat en praktijk verpleegkundige hoor ik wat anders. Dus ik dacht ik vraag het hier eens.
Ik heb het idee dat ik naast mijn astma opvlamming ook hyperventileer omdat ik soms erg gefocust ben op mijn kortademigheid.
Dan kom ik in een cirkel waar ik moeilijk uitkom. Mijn praktijk verpleegkundige zegt vooral rustig aandoen, buikademhaling toepassen en langer uit- dan inademen. Afleiding en niet teveel focussen op die ademhaling.
Mijn osteopaat waar ik ga voor mijn rugklachten zegt even flink bewegen. Kniebuigingen maken of op en neer hupsen. Maakt niet uit, als ik me naar even moe maak. Met als doel afleiding en een weer normale ademhaling. Want als het hyperventilatie is en geen kortademigheid van astma dan merk je dat aan hoe snel je herstelt.
Wat is wijsheid?
Ik ben op dit moment zoekende in wat voor mij werkt.
Bvd
Maar die kuur werkt nog even door ok , maar het komt dus niet in alle hevigheid terug? Daar ben ik nl zo bang voor. Mijn benauwdheid is nu te doen, hou me rustig en bouw het langzaam op.
Dankjewel :x
Nee dat bedoelde ik niet, prednison werkt Indd nog na maar na de kuur kun je nog wel even een inkakker krijgen, zoals moeheid.
Mocht het direct net zo hard terug komen dan zeker aan de bel trekken bij je arts
Vooral je rust nemen en de tijd geven, prednison op =niet gelijk :alles kan weer.
Sterkte 😘
Goedemorgen, oh zo bedoel je als in bijwerkingen. Nou het enige waar ik echt last van heb is vermoeidheid. Als in ik ben moe, maar kan niet slapen. Ook overdag overvalt het me, lichamelijk een vreselijk zwaar gevoel .
De komende dagen wordt het warm, woon in zuid Limburg dus hier altijd een paar graden erbij dus hou me binnen.
Nou ik heb geen allergieën, dus wat heeft voor deze opvlamming gezorgd? Morgen belt de huisarts me voor een plan van aanpak.
Mijn benauwdheid is zeker minder, maar ik ben zo vreselijk moe, ik lig meer dan dat ik wat doe. Maar goed ik hoor het morgen wel.
@GF75, die moeheid herken ik heel goed na prednison kuurtjes, ben altijd na een kuur nog wel 1 tot 2 weken moe en moet weer opbouwen rustig.
Bedenk wel:je kreeg die kuur omdat je ziek was/of verslechterd was, niet alles is dan gelijk weer okidoki.
T is een goed middel maar geen wondermiddel :)
Neem je rust zolang je 't nodig hebt, beweeg alleen wat lukt al is 't een rondje om de tafel of paar x opstaan en zitten op stoel, soort squads hihi.
Waardoor de opvlamming komt, weet je niet altijd maar dat hoor je nog van je arts.
Sterkte en wees lief, extra lief voor jezelf, neem de tijd voor herstel!
Liefs 😘
Dankjewel :x
Ik word hier vreselijk onzeker van . Ik ben gisteren een stukje gaan lopen met mijn man. De straat 2x op en neer en op zich ging dat heel goed. Gewoon lekker op het gemak. Ik wilde vandaag weer, maar als ik buiten kom zit mijn neus gelijk dicht en ben ik benauwd dus stel het maar uit tot vanavond. Maar het is toch raar dat ik geen hooikoorts blijk te hebben.
Ik zit in een cirkel waar ik maar niet uitkom, ach ja eens kijken waar de huisarts mee aankomt.
Je hoeft geen hooikoorts te hebben om nu buiten meer last te hebben. Er zweven zoveel deeltjes in de lucht dat je daar ook last van kunt hebben zonder echt allergische klachten.
@Daantje dat probeerde ik net op te zoeken inderdaad, maar vind nergens iets. Ben niet op schimmels geprikt, dat vind ik dan weer jammer, woon in een huis van meer dan 100 jaar. Niet dat we zichtbaar schimmel hebben gelukkig.
ik weet niet beter dan een kleine 2 weken een antwoord gepost te hebben maar dat is klaarblijkelijk niet goed opgeslagen. ik heb inmiddels na al deze goede suggesties niet veel meer toe te voegen. astma en neiging tot hyperventilatie is een lastige combinatie, er valt het beste mee om te springen als je zelf herkent wanneer het je astma lijtk en wanneer hyperventilatie. als dat lastiger is is een piekflowmeter toch nuttig. deze werden vroeger vrij veel gebruikt maar zijn nu minder populair maar ze zijn er wel nog. als je je beste waarde weet kun je kijken hoe je zit op zo n lastig moment. belangrijkste van hyperventilatie is inderdaad herkenning dat je het hebt, en de oefeningen via de fysio die je noemde klinken goed.
Dankjewel!!
Op dit moment weet ik het niet, ben ik moe van het liggen al weken of van de medicijnen of wordt de astma weer erger.
De huisarts belt vandaag en een hoor ik wel wat te doen. Vreselijk nu met die corona anders was ik al bij een longarts geweest. Maar blijkbaar is het nog niet erg genoeg.