Bewegen bij hyperventilatie aanval of juist niet?
12-05-2020 om 17:57 uurHallo
Op het internet zie ik veel tegenstrijdige berichten en ook van mijn osteopaat en praktijk verpleegkundige hoor ik wat anders. Dus ik dacht ik vraag het hier eens.
Ik heb het idee dat ik naast mijn astma opvlamming ook hyperventileer omdat ik soms erg gefocust ben op mijn kortademigheid.
Dan kom ik in een cirkel waar ik moeilijk uitkom. Mijn praktijk verpleegkundige zegt vooral rustig aandoen, buikademhaling toepassen en langer uit- dan inademen. Afleiding en niet teveel focussen op die ademhaling.
Mijn osteopaat waar ik ga voor mijn rugklachten zegt even flink bewegen. Kniebuigingen maken of op en neer hupsen. Maakt niet uit, als ik me naar even moe maak. Met als doel afleiding en een weer normale ademhaling. Want als het hyperventilatie is en geen kortademigheid van astma dan merk je dat aan hoe snel je herstelt.
Wat is wijsheid?
Ik ben op dit moment zoekende in wat voor mij werkt.
Bvd
Thirza mooie laatste woorden en Suus ik wilde inderdaad vanavond een rondje wandelen.
Ik heb ernstig astma en ga om de week naar de fysiotherapeut. Voor ademhalingsoefeningen, losmaken van mijn borstkas en dergelijke. Als je een tijd veel benauwd geweest ben, kan je ook verkeerd gaan ademen en daarin blijven hangen. Kwaad kan het sowieso niet.
Dankjewel Daantje, dat is al positief. Hopelijk prikt ze door de klachten heen.
Heb je topic eindelijk gevonden haha.
Hoe gaat het nu met je?
Zijn er oorzaken bekend? En hoe gaat het icm ademhalingsoefeningen.
Beterschap 💜
Jaaaaaaa
Nou hoe gaat het? Tja ik zit nog altijd in dubio. Gisteren nog met de huisarts gesproken over wel of niet astma, welk of niet hyperventilatie, bij mij speelt slaapapneu ook mee. Mijn overgewicht, mijn niet zo geweldige conditie, mijn constant verstopte neus, stress.
Tja op zich gaat het goed, alleen sinds 2 weken weer wat benauwder, pijn op borst. Afgelopen week ecg gehad, maar die was goed. Ik moet loratidine weer slikken want de hazelaar staat in bloei, maarja na 2 allergie testen, zowel bloed als prik kwam niks uit.
Dus de adviezen zijn zo tegenstrijdig. De ene arts zegt dit en de andere dat. En ondertussen maak ik mezelf gek van ja wat is het nu?
Ik word er onzeker van. Zit ik een film te kijken of zit ik te koken kom ik er op een gegeven moment achter dat ik mijn adem inhoud. Ik merk het pas als ik naar adem hap.Niemand kan me een verklaring geven. Of ja toch wel. Een combinatie van astma, stress, hoge ademhaling, overgewicht enz .
Maar het gaat stukken beter dan een half jaar geleden. Ik loop elke dag 4-5 km. Ben 5 kilo kwijt, nog 20. En ik accepteer het maar zoals het is. Maar jeetje wat moeilijk.