Bewegen bij hyperventilatie aanval of juist niet?
12-05-2020 om 17:57 uurHallo
Op het internet zie ik veel tegenstrijdige berichten en ook van mijn osteopaat en praktijk verpleegkundige hoor ik wat anders. Dus ik dacht ik vraag het hier eens.
Ik heb het idee dat ik naast mijn astma opvlamming ook hyperventileer omdat ik soms erg gefocust ben op mijn kortademigheid.
Dan kom ik in een cirkel waar ik moeilijk uitkom. Mijn praktijk verpleegkundige zegt vooral rustig aandoen, buikademhaling toepassen en langer uit- dan inademen. Afleiding en niet teveel focussen op die ademhaling.
Mijn osteopaat waar ik ga voor mijn rugklachten zegt even flink bewegen. Kniebuigingen maken of op en neer hupsen. Maakt niet uit, als ik me naar even moe maak. Met als doel afleiding en een weer normale ademhaling. Want als het hyperventilatie is en geen kortademigheid van astma dan merk je dat aan hoe snel je herstelt.
Wat is wijsheid?
Ik ben op dit moment zoekende in wat voor mij werkt.
Bvd
Nou ik krijg nog een kuur voor een week. Ik knap maar niet op. Dinsdag met mijn eigen huisarts overleggen of ik een verwijzing krijg voor longarts of kno arts omdat mijn neus nog altijd dicht zit ondanks de mometason.
Volgens de dokter werden neusklachten heel vaak vergeten in het astma stuk en kun je door neusklachten ook zo kortademig zijn. Nooit geweten.
Dus wordt vervolgd.
Krijg je nog prednison of antibiotica? Ik hoop dat je je snel beter gaat voelen. Misschien kan een fess operatie aan de bijholtes nog helpen?
Ik had weinig baat bij mometason maar met Dymista ging er een wereld voor me open. Er zijn meerdere soorten neus sprays misschien eens andere testen ?
Ik heb er 3 voor deze gehad die ook niet voldoende werkten.
Beterschap en sterkte.
Nog een kuur prednison. Ik heb ook avamys geprobeerd. Maar aangezien er niks uit de allergie testen is gekomen moet ik stoppen. Ik snuit ook steeds beetjes bloed.
Dat ze me maar doorsturen , want loop al te lang te sukkelen.
Kno of long, maakt me allemaal niks uit, er gebeurt eindelijk iets.
Sterkte en dan is een 2e kuur gewoon echt even nodig! Kan soms net extra helpen, moet je hierna afbouwen of in 1x stoppen?
Houd ook je rust hoor, door predn lijkt het alsof je veel kunt, hyperrr maar het is chemisch en niet de werkelijkheid, zo zie ik het altijd.
Rust afwisselen met beweging, geen echt sport maar wat oefenen.
Spoel je ook je neus al met zoutwater?of neuskannetje, kan enorm opluchten.
Sterkte en houd de moed erin , liefs 😗
7 dagen en dan gelijk stoppen.
Mijn man heeft gisteren zo'n zout neusspray gehaald.
Ja de moed zakt me in de schoenen zal ik je zeggen. Maak een kop koffie, ga naar de wc en trek het rolluik op en ben dan gewoon buiten adem. Volgens de dokter heeft dit niks meer met de astma te maken maar met conditie een verstopte neus.
En ik weet niet hoe dat op te bouwen. Hoop snel een verwijzing te krijgen en dan naar de longarts. Geen lucht krijgen is enger dan die neus.
ik denk dat dit kortademige alles met de astma te maken heeft, anders krijg je toch geen prednisolon voor de 2e keer? Hopelijk helpt het je er weer wat bovenop. Sterkte!
Conditie zal wel flink vermindert zijn. Hoe je dat weer opbouwt is heel rustig kleine stukjes lopen, 5 minuten lukt? dan pas 10 minuten. Dus heel laag beginnen. En heel veel rust tussen acties nemen. Ook afwassen, strijken, trap lopen is actie ;-)
heb je een verwijzing naar de long of kno arts? vaak kan de huisarts astma prima behandelen. doorsturen gebeurd als de astma ernstig is of niet onder controle komt.
Ja ik weet er alles van, heb net een heftige aanval achter de rug...nu heb ik daar oramorph voor, ander verhaal want ik heb copd 4..
Maar even dit: een zoutoplossing spray komt amper in je holtes,beter is om echt je neus te spoelen, zijn heel veel topics over, moet je even zoeken en ook speciale neuskannetjes voor.
Weten anderen denk ik meer over, ik gebruik nog steeds ouderwets een lege spuit vd apotheek en maak zelf zoutoplossing en spuit dit in 1 neusgat en komt dan uit t ander er weer uit, helpt echt veel meer dan de kant klare neusspray.
Wat ik vroeger ook nog wel eens deed, is zout water en dan opsnuiven van theelepeltje maar met spuit/kannetje is beter.
Komt de rotzooi echt eruit, als er iets zit.
Probeer je even niet druk te maken over opbouwen, is nu niet aan de orde, je hebt nu nog een kuur, dus nog ziek , zo kun je het zien.
Zet even alles uit je hoofd over opbouw, sport e.d
Gewoon koffie, aankleden enz is nu topsport, de rest komt later..
Dag voor dag nemen even, moeilijk ja maar het moet even.
Geniet vd zon, lees een boek, verwen je zelf en neem rust! Je lichaam heeft dat echt nodig nu.
De loopjes in huis is even genoeg voor nu.
Sterkte en niet zo hard voor jezelf zijn, niks opbouwen nu, eerst stabiel worden en naar een arts.
Liefs 😗
tips voor spoelen en stomen met zout water, zo heet dat topic, weet niet hoe ik een link kan sturen, even zoeken anders
Ik doe gewoon al meer dan een maand niks , dat frustreert enorm, mijn man werkt thuis, heb een puber en nog een 10 jarige . Ze kunnen zichzelf goed helpen, maar dan nog zien ze me alleen maar liggen.
Ik weet niet welke verwijzing ik ga krijgen, dat zou ik dinsdag horen. En een prikbrief voor vitamines, eventueel schildklier.
Het is niet dat ik doodziek ben, maar de energie ontbreekt.
Jullie weten er helaas alles van. Ik ben vreselijk bang dat dit zo blijft. Ongelooflijk eigenlijk hoe snel je achteruit kunt gaan.
Inderdaad traplopen is vreselijk 😱
Ik heb ook totaal geen honger, maar dat komt alleen maar goed uit, mag 20 kg vanaf. Ook dat moeten mijn longen allemaal verwerken dat overgewicht.
Straks komt een vriend eten, merk dat afleiding op zich wel werkt. Hij is een zodanige vriend dat ik gewoon ga liggen als ik moe wordt.