[quote author=Guido 123 link=topic=12935980.msg448511#msg448511 date=1391503945] Lapje kalkoen gegrild--4 aardappeltjes en groentjes..met een magere dressing. [/quote]
Ik maak regelmatig een soort mayonaise van 5 eetlepels magere kwart met één eetlepel yogonaise tja er zt haast geen vet in dan ... wat kruiden en specerijen zoals verse kruiden bieslook, dille, peterselie en wat curry, peper etc. Gebruik ik ook om in de avond wat te snacken..mager sausje wat komkommer, paprika en evt bleekselderij.
Het zelfde sausje gebruik ik om tonijnspread te maken, blikje tonijn op water, wat kappertjes, half augurkje gesnipperd en wat peper en meng dit alles door elkaar.
Ga zo 4 kilo bami maken voor in de vriezer van een vriendin van me.
Zelf ga ik kip gevuld met basilicum, wat aardappels en broccoli eten.
Lichte groente soep. Entrecote met zelf gemaakte groene pepersaus, aardappeltjes en fijne peultjes. Zelfgemaakte tiramisu met een gebakken bodem, vindt ik zelf fijner omdat je dat in de vriezer langer goed kan houden.
Espresso of andere koffie naar ieders wens met zelfgemaakte bonbons.
Van de week weer leuke nieuwe bonbon malletjes gekocht die moet ik natuurlijk direct gebruiken.
[quote author=Guido 123 link=topic=12935980.msg448511#msg448511 date=1391503945]
Lapje kalkoen gegrild--4 aardappeltjes en groentjes..met een magere dressing.
[/quote]
Ik maak regelmatig een soort mayonaise van 5 eetlepels magere kwart met één eetlepel yogonaise tja er zt haast geen vet in dan ... wat kruiden en specerijen zoals verse kruiden bieslook, dille, peterselie en wat curry, peper etc. Gebruik ik ook om in de avond wat te snacken..mager sausje wat komkommer, paprika en evt bleekselderij.
Het zelfde sausje gebruik ik om tonijnspread te maken, blikje tonijn op water, wat kappertjes, half augurkje gesnipperd en wat peper en meng dit alles door elkaar.
Ga zo 4 kilo bami maken voor in de vriezer van een vriendin van me.
Zelf ga ik kip gevuld met basilicum, wat aardappels en broccoli eten.
Heb een afwasteil vol bami, die staat nu af te koelen en kan daarna in porties de vriezer in.
Voor vanavond:
Gekookte zalm rijst en fijne groentjes :Y
Lichte groente soep.
Entrecote met zelf gemaakte groene pepersaus, aardappeltjes en fijne peultjes.
Zelfgemaakte tiramisu met een gebakken bodem, vindt ik zelf fijner omdat je dat in de vriezer langer goed kan houden.
Espresso of andere koffie naar ieders wens met zelfgemaakte bonbons.
Van de week weer leuke nieuwe bonbon malletjes gekocht die moet ik natuurlijk direct gebruiken.
lasagna met een salade van roma tomaten en mozarella
gehakt, paprika, capucijners, ui knoflook, kruiden... en dat lekker door elkaar!
Kip kerrie met rijst :9
Bospadenstoelensoep.
Vis pakketje (papillotje) met zalm, venkel, peer en een lichte mosterd dressing.
Broccoli.
Rozeval aardappeltjes.
Crème brûlée met vijgen en honing.
Voor vanavond:
Kalkoenlapje een paar aardappeltjes en lekkere groentjes. :Y
pangasusfilet,courgette koekjes en salade met kalkoen en tonijn.(uit de allerhande)