Wie van jullie heeft er wel eens een marathon gelopen ? Hoor graag over de opbouw en aanpak e.d. Wil over 1 jaar een marathon lopen en heb astma. ben erg benieuwd
goed hoor dat je de marathon wil lopen. Ik heb een keer de halve marathon gelopen. trainde 3x in de week tussen de 15 en 20 km. liep samen met een trimgroep en vond het erg leuk Je hoeft dis niet elke keer de afstand te lopen 4 tot 5x in de week tussen de 20 en 25 km . rustig beginnne met opbouwenen zeker ook af en toe interval training. succes , theo :)
Gefeliciteerd, superknap!
(wat een overwinnigsgevoel zal deze prestatie geven *O* )
goed hoor dat je de marathon wil lopen. Ik heb een keer de halve marathon gelopen. trainde 3x in de week tussen de 15 en 20 km. liep samen met een trimgroep en vond het erg leuk Je hoeft dis niet elke keer de afstand te lopen 4 tot 5x in de week tussen de 20 en 25 km . rustig beginnne met opbouwenen zeker ook af en toe interval training. succes , theo :)